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食疗听起来很深奥很神秘,其实它并没有你想象的那么难。正确的饮食、合理的营养摄入就是一种食疗。下面就随小编了解下营养与食疗一般来说孕妇的饮食营养应该尽可能包括以下各类食品,并保证一定的数量。1、谷类(米、面及杂粮):每日400~500克。2、豆类及豆制品:每日50~100克。3、肉、禽、鱼等动物性食品:每日50~150克...阅读全文