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一个人如果是睡眠不好的话,会带来很多伤害,首先就是会引起精神萎靡不振,其次就是会造成身体器官长时间受累而引起损伤。所以说良好的睡眠是身体健康的重要保证。有研究表明,人在睡眠中能够及时的对身体进行修复和调节。成年人如果每天少于六个小时的睡眠,就会出现亚健康状态,如果少于四个小时的睡眠,极易引起心血管方面的疾病。但是对于某...阅读全文
现在人压力大,每天工作一大堆,除了工作上的事情,还要处理人际关系,所以说很少有时间去睡觉,整天想着忙完这一阵就好好的睡一良好的睡眠是身体健康的重要保证。有研究表明,人在睡眠中能够及时的对身体进行修复和调节。成年人如果每天少于六个小时的睡眠,就会出现亚健康状态,如果少于四个小时的睡眠,极易引起心血管方面的疾病。但是对于某...阅读全文