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甘蓝是十字花科植物,其多个变种,如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝甘蓝菜有什么营养价值?其实甘蓝可以说是比较普通平常的一种蔬菜,但是它的营养价值,以及抗病功效却是不普通的,有很多健康饮食研究发现,食用甘蓝的话,可以有效地帮助我们抗癌,改善肠胃功能。抗癌甘蓝菜所含的植...阅读全文
吃蛋对营养的补充是比较好的,单数到底什么蛋的营养价值比较高,要数鹅蛋还有鸟蛋了,还有甲鱼蛋,可以说是一种高蛋白、低脂肪、鸽子蛋营养价值比较多,我们在吃的时候,也是要注意适量食用,这样对人体营养吸收的时候,也是有着很好的帮助,很多人都非常的喜爱吃鸽子蛋,但是很多人对这样的食材并不是很了解,只知道它的蛋白质很多,其实在其他...阅读全文