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世界时最无聊的健身器材,你想知道是什么吗?那就看看吧!人人都想拥最有健康性感的身材,但在繁多的家居健身器材中,不少效用成要说哪块肌肉最难锻炼,个人认为就是腹肌了,因为腹肌有的人可以练成八块而有的人仅仅练成了六块,在国外,甚至有健身达人练成了十块。不论目标是多少,方法正确才是关键。最下面的腹肌如何锻炼呢?第一步上身平躺,...阅读全文