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导语:很多上了年龄的老年朋友会经常有走下路腿脚发麻,一致一些老年朋友不能经常的活动。但是,人体是需要舒筋活血的,那么有没平时人们按摩四肢和身体,习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实,适当的反向按摩更有利健康,能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿,更能舒筋活血,缓解疲劳。 人站立或坐着时,血液容易蓄积下肢,循环不...阅读全文
现在随着生活条件的逐步提高,肥胖者是越来越多,所以有很多人因为对自己的形象考虑,采取比较极端的减肥方式,在大量的运动之后大家都知道,在经过锻炼后,我们的身体会出现一系列的反应,包括肌肉发胀、酸痛,身体疲劳、精神疲乏等,很多人为了让自己尽快解除疲劳,就会大吃一顿,希望能满足身体所需的营养,其实,在运动后补充营养是有一定讲...阅读全文
一般在运动之后我们的身体就会流失掉很多的营养的,所以这时候及时的给自己补充营养是非常的重要的,但是在补充营养的时候也不是大家都知道,在经过锻炼后,我们的身体会出现一系列的反应,包括肌肉发胀、酸痛,身体疲劳、精神疲乏等,很多人为了让自己尽快解除疲劳,就会大吃一顿,希望能满足身体所需的营养,其实,在运动后补充营养是有一定讲...阅读全文
孕妈在怀孕的最初几周里,无论白天还是晚上,都会感到疲劳,会感觉懒散、浑身无力。为什么会出现这种现象呢?如何才能解除孕妈的人们的生活压力越来越大,所以很多的时候都忘记了自己的身体,有的时候只是为了工作,没日没夜的拼搏,忘记了自己的身体,也忘记了健康,有的时候就会特别的累,不仅身体上面很累,而且心理上也特别的累,那么当我们...阅读全文