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老年人做一些适当的运动是很重要的,这样可以让老年人的身体时刻保持活力,让老年人身心愉悦,这个对于老年人的长寿健康是有着很步入老年之后,很多人更喜欢运动了,要提醒的是,因为身体素质原因,老人在选择运动方式、时间以及强度上有很多要求。下面就是老年人运动要规避的误区:负重练习老年人肌肉有所萎缩,协调能力差,对刺激的反应时间延...阅读全文