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运动养生是科学养生的一种重要方式。“家有一老,如有一宝”,随着我国人口老龄化的加剧,老年人成为了运动养生的主力军。如何让老年人是需要运动的,合理的运动可以保证老年人实现对身体血液循环的健康,保证老年人避免过于衰老的,这一点都是很重要的,当然啦,老年人在进行运动的时候是一定要注意一定的运动方法和运动原则的,这样才能很好的...阅读全文
老年朋友们,您是不是住在高高的“水泥森林”中活动非常不便呢?您是不是有一种活动受限、“只缘身在最高层”的感觉呢?您知道对老年朋友经常在退休初期没办法找到生活的目标,不知道要怎么生活了,一下子没有了工作这一生活重心,其实,老年人生活需要更科学更有规律,这样才有利于健康。 1.情绪平稳老年研究中心对百岁老人的调查显示:这些...阅读全文