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颜色盛宴,静心宁神好处多。这句话的意思是选择食物的颜色,对改变食用者的情绪大有帮助。不知道,大家有没有关注过这方面的事情事实上在现在的生活当中很多人都会出现,失眠多梦,心悸,心神不宁等问题这种症状,会严重的影响到自己的身体健康,以及睡眠质量,我们都知道,如果经常性的失眠,那么对于自己的工作还有生活也会带来不利的影响,所...阅读全文
很多人都认为运动养生就是养身体,这种想法只是非常的局限,其实我们所说的运动养生其实就是养五脏,只有五脏健康了我们的身体才专家介绍说:运动养生可以锻炼五脏,运动养生没有什么特别难的地方,关键在于坚持。有句家喻户晓的经典语句是:生命在于运动。养生保健也是离不开勤加锻炼的。正确的运动锻炼可以让朋友们的五脏六腑变得通畅,身心非...阅读全文
太极拳在中国的文化是博大精深,在茶余晚饭之后在公园中就有很多老年朋友们在练习太极拳。从运动养生的角度来看,练习太极拳对于太极拳与运动养生,我们都知道太极拳是老年人的专利,太极拳也被人成为是“慢运动”,其太极拳是一种非常好的一种运动方式,不仅可以修身养性还能保健养生。 太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展,使...阅读全文