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锌在我们体内起着主导的作用,而且锌有生命之花的美誉。所以说锌对人体性的发育,性功能,以及生殖细胞的生成都有着重大的作用。苹果是补锌的好东西,人记忆力的好坏离不开锌的作用。每个人身体里面的锌含量大约是1.5克。人在正常的情况下每天要从食物里面摄取12-16毫克锌,而准妈妈则每天要从食物里面摄取20毫克左右的锌。 但是,它...阅读全文
小孩子因为年纪比较小,再加上每天的运动量很大,所以在平时的时候很容易会导致身体缺少某些微量元素,比较常见的就是缺锌,这样小孩缺锌会导致不长个,食欲不佳,偏食厌食等症状,这样会导致孩子不能够健康的成长,因此,补锌是很重要的,家长可以经常做一些补锌的食物给孩子吃,例如:虾皮、南瓜等,都是含锌的食物,另外还可以结合市场上补锌...阅读全文