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我们人体内可以含有一定量的维生素的,若是缺乏维生素也是会给我们造成健康方面的困扰的,而不不少人都说晒太阳是可以补充维生素很多人都很喜欢晒太阳,大家也都知道晒太阳是可以补钙的,但是其实晒太阳不仅可以补钙,而且还可以补充维生素d,平时多晒晒太阳是很好的,那么具体如何通过晒太阳来补充维生素d呢!晒太阳的时候又应该要注意什么好...阅读全文
女性朋友需要维生素C、维生素E等来保持健康的肌肤和曼妙的体型。这些维生素需要我们从日常的生活饮食中来摄取,这里为大家提供虽然人人都知道熬夜对人体的伤害是很大的,但是由于工作的关系,很多人却不得不熬夜,这个时候就得在饮食上加以调整,以便帮助自己尽可能的减少熬夜所带来的危害,很多人在问:熬夜的人吃什么好呢?专家指出,经常熬...阅读全文
女性在怀孕期间,需要消耗大量的营养素,包括维生素和微量元素,然而,在食物中能供给的维生素含量较少,根本无法满足孕妇和胎儿孕妇怀孕以后,自然希望可以通过有效的营养补充可以保护准妈妈的身体健康,才可以促进胎儿的发育,因此很多孕妇都会碰到这样的问题就是到底孕妇需要补充多少维生素呢?这个大概是很多准妈妈都会碰到的问题,因为维生...阅读全文
孕妇维生素a通过什么摄取呢?孕妇在怀孕期间,营养是非常重要的,补充维生素a也是非常重要了。什么食物含有丰富的维生素a呢?女性在怀孕的时候,常见问题比较多,在改善女性问题上,要先对女性自身进行了解,这样使得对胎儿不会有影响,孕吐是很多女性都有的,根据女性体质不同,孕吐时间也是不一样,孕吐严重对女性身体损害很大,那孕妇维生...阅读全文
在进行身体营养补充的时候,一定要合理进行,有很多人在给自身身体补充营养的时候,都是没有节制进行,这样很容易引发身体问题,随着社会的不断改进,不少的新手爸妈们不知道要如何的给新生儿吃多少的维生素d。近些年外面有很多都是有卖这种维生素d产品,婴幼儿维生素D通常剂量为400-800IU/天,而我国现行婴幼儿维生素D推荐量正是...阅读全文