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我们每天都在走路,这个看似简单的动作,你是否做好了呢?很多人不注重走路的的姿势,走路的频率,第一、影响形象;第二、会引发要健康长寿,就必须减少疾病,减少疾病的重要途径之一就是提高免疫功能。而提高免疫功能的有效方法之一就是心情快乐,(此外合理营养、适度运动、充足睡眠也能提高免疫功能)。但人生不如意事,十常八九,苏轼诗云:...阅读全文
营养晚餐的搭配对于我们的身体营养物质的供给是有很大帮助的,所以我们建议大家在生活中应该要知道如何去搭配自己的晚餐。一般我女性在怀孕期间的饮食健康是非常重要的,这直接关系到胎儿是否能够健康发育,所以孕妇的饮食一定要健康有营养,尤其是在晚餐的时候,下面就为大家推荐一些孕妇的营养晚餐搭配。一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳...阅读全文
想要减肥不建议节食,因为那样会影响到身体营养的需求,造成营养不良,或者是其它不良的问题发生,减肥要注意了解一些营养的食谱早晨一顿美好丰富的早餐是一天幸福的源泉,也是让你一整天保持好精神的必要准备。对于减肥时早餐吃什么最好、减肥是早餐怎么吃相信各位正在减肥的女孩们还存在一些疑问,我们给出了几个减肥期的营养食谱,让你在工作...阅读全文