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阵子跟朋友聊天,提起清洁家居第二天出现的肌肉及关节痛问题。由于友人的工作关系,通常在周未或假日才有空打理家居,但每次均出对!你没有听错,做家务也可以走养生路线,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌...阅读全文
如何做乌鸡汤才好呢,我们知道乌鸡的营养价值非常高,我们经常用乌鸡来炖汤,那么我们如何做好乌鸡汤呢,我们可以做出美容养颜的到底该怎样来做这个乌鸡汤呢?乌鸡汤的做法有很多种,在制作乌鸡汤的时候必须要讲究好的方法,乌鸡汤的功效很多,很多人会选择乌鸡汤来滋补身体,在产后很多人会选择乌鸡汤来发奶,这样的汤喝了之后发奶的效果非常的...阅读全文
孕妇是比较特殊的一类群体,为了孩子的健康要避开一切危险因素。很多孕妇会选择呆在家里待产,长时间的缺乏活动,加上营养丰富,瑜伽是一项调养身心的运动,最早是起源于印度文化以后才慢慢的传入到我国,到至今有越来越多的女性都十分崇尚瑜伽文化,因为瑜伽的动作都是很轻柔缓慢的,能起到静息凝神的作用,而且长期连瑜伽可以保持轻盈的体态,...阅读全文