列表 第页
阵子跟朋友聊天,提起清洁家居第二天出现的肌肉及关节痛问题。由于友人的工作关系,通常在周未或假日才有空打理家居,但每次均出对!你没有听错,做家务也可以走养生路线,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌...阅读全文
秋冬季节是肌肤最脆弱也最敏感的时期,有时候不是简单的注意或是保养就能搞定的,一定要有针对性解决自己肌肤的问题,对症治疗和秋冬季节不仅身体会被寒冷所包裹,皮肤也在被寒冬所考验,干燥脱皮,失去水润光泽,这让很多女性朋友都开始怨声载道,要想有个漂亮的好皮肤,冬天的护理很重要。今天就来告诉你,不同的肌肤类型,该如何在秋冬时节进...阅读全文
每个人都知道贴身衣物应经常在阳光下曝晒,但对于床上用品也需要经常曝晒这点可能不甚明了。专家表示,不管是长期存放或正在使用喜好健身的男性都知道,要想练成肌肉,俯卧撑这种锻炼方式是必不可少的。但是,有一些男性发现,自己在俯卧撑锻炼期间,肌肉毫无感觉,这到底是为什么呢?可能不是方法不正确,而是俯卧撑压根就没做到位!首先我们先...阅读全文
孕妇是比较特殊的一类群体,为了孩子的健康要避开一切危险因素。很多孕妇会选择呆在家里待产,长时间的缺乏活动,加上营养丰富,瑜伽是一项调养身心的运动,最早是起源于印度文化以后才慢慢的传入到我国,到至今有越来越多的女性都十分崇尚瑜伽文化,因为瑜伽的动作都是很轻柔缓慢的,能起到静息凝神的作用,而且长期连瑜伽可以保持轻盈的体态,...阅读全文