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随着现在社会的越来越快的发展,很多人对于自己的外貌体型身材有了更大的要求,我们经常能听到一些年轻人将减肥这个词挂在嘴边。1、为什么睡眠不足会变胖睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说,睡眠不足严重影响女人体内的荷尔蒙平衡,食量增加、脂肪储存增多,然后就是变胖。”2、睡眠不足会食量增...阅读全文
夏天要到了,所以很多人都开始减肥,为了在夏天到的时候,穿短裤和短裙的时候身材会比较好。所以很多人在夏天快来之前就开始减肥任何事都是需要通过自己的坚持,才有希望成功,如果自己在做一件事的时候连坚持不下去的勇气都没有,还说什么跑步瘦身呢?不想让自己越来越胖的话,我们可以选择每天坚持跑步,但是最好是大汗淋漓的时候,或者同时能...阅读全文