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肱三头肌也是我们在日常进行健身的时候必须锻炼的一组肌肉,和肱二头肌一般都是同时进行的,所以说在进行锻炼的时候要注意,而且一般情况下锻炼肱三头肌,是需要根据自己手臂的比例来锻炼,对于围度的大小不是很严格,而是需更完美的弧度,杠铃颈后臂屈伸(Barbell Triceps Extension)这一个动作,就可以有效的锻炼肱...阅读全文