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有很多女性都对自己的身材不是很满意的,她们都是很想减肥的。我们都知道经期对于女性来说是一个很特殊的时期的,但是我们不知道在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两...阅读全文