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上班一族每天早上都是最忙碌的,有些女孩子为了能让自己保持良好的身材,都会选择将早饭直接忽略掉,其实这种想法是严重错误的,1.早餐越早越好不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至...阅读全文