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早餐是一日之中最重要的一餐,但是对于上班族或是贪睡的人来说,早餐的概念基本是没有的。其实,如果不注意吃早餐,不但会影响健炎炎夏日,很多人都没了胃口,即使早餐也提不起兴趣。营养专家介绍早餐对人体的重要性不可低估,是一天的基础,必须要吃好,常见的各类米粥、面条、面包牛奶、包子馒头、玉米加水果等都是最佳选择。一、各类米粥。早...阅读全文
不管你是想减肥,还是想早餐吃得更健康一点,低碳水化合物早餐是个很好的选择。研究表明,早餐摄取的蛋白质比碳水化合物多可避免一项对比了低碳水化合物饮食和低脂肪饮食的新研究正产生着巨大影响,研究发现减少碳水化合物的含量不仅会产生令人惊讶的体重下降,与传统的低脂肪饮食相比,还会更成功地减少心血管疾病的风险。这些发现,首次被纽约...阅读全文