列表 第页
很多人都有坚持每天运动的习惯,每个人根据个人的喜好和习惯选择的运动方式不同。有的人喜欢慢跑,有的喜欢瑜伽,还有的喜欢早上减肥是个辛苦的长征路程!不管你是节食还是锻炼,减肥都是许多人梦寐以求的事情,不过总的来说,运动减肥才是最有效的办法。不过我们也知道,现在的白领工作压力特别的大,下班的时候就已经很累,不想运动了,只好利...阅读全文
由于白天一整天都要上班,现在有许多人都会选择在晚上做一些有氧型运动,散步就是最常见的一种。主要是散步不受时间和空间等因素现在这个社会,各种休闲娱乐方式成出不穷,多姿多彩,不仅丰富了人们的生活,更重要的是使人们的身体得到了锻炼。最常见的休闲娱乐方式有两种,既不花钱,又得到健康,第一种就是跳坝坝舞,在内陆,坝坝舞已成为一种...阅读全文
很多朋友在晚饭或者早饭过后会进行散步,尤其是很多老年人,都非常喜欢在早晨的时候进行散步,散步的好处是非常多的,如果说对于中国自古以来就有一种说法,那就是“饭后百步走,活到九十九”。那就充分说明了饭后散步对人体的功效是多么的好了。饭后散步不仅能够促进胃肠道的消化,有人说还能有利于消耗热量,那这些都是可靠的吗?那么一些怕自...阅读全文