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运动对于身体来说益处十分大,对于一些老年人来说,晨运是一种能养生的项目。尤其是在早上的时候跑步,能有效的减肥还有增强体质很多人喜欢在早上空腹运动,其实这样对身体健康是有害无益的,如果你喜欢在早上进行运动,那一定要记住吃一些容易消化的食物,而且在吃东西之后半个小时再运动,不妨可以选择吃香蕉,研究发现,早上运动之前吃香蕉可...阅读全文