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爆发力在我们进行运动的时候是特别重要的一种能力,所谓爆发力就是一种让我们在最短的时间内将器械或是自己快速移动到最远距离的爆发力就是指一个人瞬间的速度和能力,每个人的体质情况不同,爆发力也是不同的,一般在短跑的时候我们会用到爆发力,爆发力主要和先天能力有关系,不过也和后天的锻炼是分不开的,这主要是关系到肌肉的力量等,想有...阅读全文
每个人都想自己的身体能够强壮一点,这样不管是生活还是工作都会更有精神一点。不过生活中有些人的腿老是感觉没力气,这就是缺乏腿部爆发力的锻炼这是许多人都会忽视的问题,腿部的力量对于人们来说这是一个非常重要的问题,特别是随着人们对于健康的重视,加强了自己上身的锻炼,而忽视了下身的锻炼,这样就造成了上下身不合理的问题,上身强壮...阅读全文