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关于徒手训练的计划,大家都是非常感兴趣的。大家工作休息茶余饭后总是有点无聊,所以小编今天就给大家整理了徒手训练的两套方案这些年大家对于自己的健身运动的关注度越来越多,很多人都觉得自己的体力不好,每次爬个楼梯都会觉得很累,提重物的时候更是这样的,跑步之后也会整个人都觉得要虚脱了,气喘吁吁的,有些人就会专门针对肢体的某些部...阅读全文