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既想要有效的减肥,又希望自己可以练就结实的肌肉,那么对一些方法的使用与自然是不可忽略的,只要方法正确了,那么才可以帮助你女性健身的主要目的是身体强健,同时达到减肥降脂的功效,而男性健身减肥就会造成肌肉增长,身体的肌肉则会更多,锻炼时间久了后会形成六块肌、八块肌等,常规的健身减肥肌肉增长并不明显,需要很长时间的锻炼才能达...阅读全文