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胸肌可以说是男人身上最值得关注的一个焦点,因为拥有完美胸大肌的男性总是有充足的资本在异性面前炫耀。不过,因为一些男性没能如果你想要锻炼胸肌的话,那么做哑铃运动是最好的选择了,但是哑铃不能随便乱玩,而是要按照标准的动作来做,那样不仅对身体健康有好处,还能够如愿锻炼胸肌。1、头后推举哑铃锻炼部位:腰腹、肱三头肌和臀部膝盖弯...阅读全文