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随着刘翔在奥运会110米栏上的胜利,人们对于短跑等田径项目中的关注度也在逐渐的提高。我们都知道田径项目这是中国人的弱势项短跑是一项非常考验爆发力的就行,所以说很多短跑运动员都有特殊的爆发力锻炼项目。普通人如果想要训练短跑的爆发力,应该从基础的开始做起,比如说举哑铃,短跑冲刺,深蹲练习等。如果是学生,则上体育课的时候,认...阅读全文
短跑运动对于速度和力量的要求都非常高,所以很多运动员都希望通过爆发力的锻炼,发挥出极限的短跑速度。其实一个人的爆发能力主短跑是一项非常考验爆发力的就行,所以说很多短跑运动员都有特殊的爆发力锻炼项目。普通人如果想要训练短跑的爆发力,应该从基础的开始做起,比如说举哑铃,短跑冲刺,深蹲练习等。如果是学生,则上体育课的时候,认...阅读全文