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锻炼不仅可以保持理想体重,而且能有效锻炼大脑,改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博运动真的可以瘦身吗?这是很多希望通过运动来瘦身的人的疑问,其实运动不是单方面的,要形成一整个的瘦身计划,运动只是其中的一方面,而还需要健康的饮食来配合,这样才能切实有效的消灭脂肪,很多人是也运动了,但...阅读全文