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1、养脑明目每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~眼睛是心灵的窗户,我们可通过眼睛欣赏美丽的风景,怎样养护眼睛呢 中医认为,按摩、热敷、洗眼及食疗等都是不错的护眼方法。今天小编告诉大家6个保护“心灵之窗”的小妙招:眼部按摩人们可以多做眼部按摩。局部按...阅读全文
研究表明,30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降,随后每10年减少7%。所以如果还像20岁时那样吃那么多,你就会阿胶是一种营养价值极高的养生补品,尤其适合一些身体虚弱的人食用,其食用方法有很多种,可以和糯米一起熬成阿胶粥,可以加水熬化了冲鸡蛋,还可以炖肉等等,大家可以根据自己的情况来选择。一、阿胶的食用方法有哪...阅读全文