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睡得好不好,这一个问题可以说是关系着很多其他的问题的。睡眠质量的好坏直接关系大家身体健康,关系大家日常生活中的工作学习效拥有好的睡眠是每个人的愿望,有时候下班很累就想着到家能够睡个安稳觉了。但是事事都不能如愿,有很多人到了晚上就睡不着,自己躺在床上干着急。又找不到解决的办法,不仅影响白天的工作而且还影响身体健康。解决入...阅读全文
人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,两种睡眠交替进行,直到清醒为止,在深睡眠时,人的大脑就会得到充分的休息,深睡眠对于稳定情绪和睡眠是每个人都需要拥有的,而且只有足够的睡眠时间,才能保障人体健康,现如今生活压力增大,工作繁忙,很多人的睡眠时间逐渐减少,这对身体健康埋下的隐患还是很大的,不过睡眠的类型不同,对人体健康的影响也是不...阅读全文