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想要减肥,你可以减少食物的份量,但是这个方法会让你很快就感觉到饿。我们有个办法:选择低卡路里但是高饱腹感的食物,这样既能若要描述完美食物,那应该是这样的,健康,美味,一口多点,并而能够充饥数个时辰,维持一种持续饱腹之感。 烤土豆土豆已被不公平的妖魔化了,事实上土豆乃是一位潜在的饥饿驯服手,在一项研究中测量了38种食物的...阅读全文