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健康是一个很重要的事情,只有就身体健康才能减少很多的疾病发生,减少身体的痛苦感。身体如果不健康的话,对于人的寿命也是会有凡是有运动习惯的人们,不仅身材都很好,身体也非常的健康,由此就可以看出,运动是减肥的最佳选择。其实减肥的原理是非常简单的,就是将体内多余的脂肪燃烧掉,不过这个过程比较漫长,而且即便是运动,也要达到足够...阅读全文
阵子跟朋友聊天,提起清洁家居第二天出现的肌肉及关节痛问题。由于友人的工作关系,通常在周未或假日才有空打理家居,但每次均出对!你没有听错,做家务也可以走养生路线,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌...阅读全文