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健康是一个很重要的事情,只有就身体健康才能减少很多的疾病发生,减少身体的痛苦感。身体如果不健康的话,对于人的寿命也是会有凡是有运动习惯的人们,不仅身材都很好,身体也非常的健康,由此就可以看出,运动是减肥的最佳选择。其实减肥的原理是非常简单的,就是将体内多余的脂肪燃烧掉,不过这个过程比较漫长,而且即便是运动,也要达到足够...阅读全文
阵子跟朋友聊天,提起清洁家居第二天出现的肌肉及关节痛问题。由于友人的工作关系,通常在周未或假日才有空打理家居,但每次均出对!你没有听错,做家务也可以走养生路线,擦桌子和洗碗是十分温和的运动,同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点,围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点,最好身体左摇右晃的,然后唱唱歌...阅读全文
文章导读:呼吸要和跑步的节奏相吻合,一般是二步一呼、二步一吸;也可三步一呼、三步一吸。呼吸时,要用鼻和半张开嘴(舌尖卷起文章导读:p>如果光脚跑步,跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,要使脚底出汗,则更容易滑倒。虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果,但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性,代替不了运动鞋的作用。所以,在跑步机...阅读全文
家居装饰中很多人喜欢选择植物,一方面净化空气,另一方面还能调整室内风水,最主要的很多植物有助于人体健康,那么植物的种类繁人们喜欢用植物摆设在厅堂中美化家居,植物在室内的作用除了可以调节小气候,减少二氧化碳,增加氧气,还可以吸毒、吸尘、吸收放射性物质和电离辐射,以及净化空气、抑制噪音等。植物与风水的关系密切,古时人们"凡...阅读全文