由网友(奶油底妆)分享简介：一、先用手捏：通常，纯正的黑木耳含水分较少，用手捏，容易捏碎;捏完再放开，朵片可以很好地伸展，而且有弹性。但被浸泡过的木随着物质生活的丰富，胖男胖女们逐渐增加，肥胖除了外表不好看，对身体健康也会造成影响，势必，吸引人的身段就很快成为爱美人士坚持的“梦想”，生活中，各个渠道想要“好身段”的方法是众多，让人不知道该怎么选？...

三招教你挑出好木耳

      一、先用手捏：

通常，纯正的黑木耳含水分较少，用手捏，容易捏碎;捏完再放开，朵片可以很好地伸展，而且有弹性。但被浸泡过的木耳含水分较多，不容易捏碎。

二、再用嘴尝尝：

好木耳口感纯正，不仅没有异味，还能尝出清香。劣质木耳就不同了，香味尝不出来，怪味倒是有。先不说它有没有毒、会不会害人，单是离“好吃”就差得很远。

三、还可用水泡:

被墨水泡过的劣质黑耳会有墨水的臭味，仔细闻还是能闻出来的。另外，在处理木耳的时候，少不了用水泡发一下。如果发现泡发木耳的水变黑了，就别吃了。黑木耳不会掉色，如果掉色，就证明它被墨水或其他色素染过。

现在，有不少黑心商贩用价格便宜的地耳冒充黑木耳。地耳的营养价值没有黑木耳高，味道也没有黑木耳好，但模样却和黑木耳很像。具体说来，地耳个头较大，黑木耳个头较小;地耳厚，黑木耳薄;地耳的正面多为红褐色，背面泛黄，而黑木耳的正面是黑色的，背面是灰白色的。

轻生活保持轻体态 三招教你健康减重

随着物质生活的丰富，胖男胖女们逐渐增加，肥胖除了外表不好看，对身体健康也会造成影响，势必，吸引人的身段就很快成为爱美人士坚持的“梦想”，生活中，各个渠道想要“好身段”的方法是众多，让人不知道该怎么选？，怎样选择呢，其实，瘦身目的达到了，那就是上选！现在，就为朋友们带来：“ 轻生活保持轻体态 三招教你健康减重”，以供大家参考！

1、轻生活之轻食主义

轻食是指少油、少盐、少糖、高纤维及高钙，不给身体造成负担的饮食方法。

①回归简单饮食

②定时定量、少食多餐

③定期清除体内毒素

④健康饮食要均衡

轻食主义要求日常挑选餐单食材时，尽量让每天所摄取的食物种类符合三低一高原则，即低糖分、低脂肪、低盐分和高纤维。像肉类以高蛋白的鱼类为主，配以大量蔬菜、水果，以低热量的食材组成适合个人口味也符合轻食主义健康理念的餐单。各种有色蔬菜、新鲜菌类、海鲜鱼肉等都是轻食料理中不错的食材选择。

2、轻生活之良好的轻生活习惯

良好的生活习惯，能让肌体保持高效运作，自然状态下就消耗更多热量。

①充足的睡眠时间

②适量运动，释放活力

③整洁的家居环境

要想减肥，选择明亮的餐厅、遮光效果好的卧室、不滥用冷气这些细节都很重要。把屋子照顾得井井有条，定期清除杂物，创造一个简洁舒适的环境，才有可能让自身习惯变得节制规律，有效控制体重。

3、轻生活之平稳轻心态

工作和生活中，少不了滋生负面情绪。都市人要学会纾解，以免负面情绪日积月累，扰乱身体荷尔蒙的分泌，影响代谢能力。

①小细节让你释放压力

②学会分享与交流，保持年轻心境

快节奏生活，让我们的内心世界比实际年龄衰老得更快。被负面消极的情绪围绕，又怎么能塑造出轻盈矫健的体态。想要瘦，就不要封闭自己的内心，多和人面对面的沟通交流。多选择户外活动，还能增加运动量。友好和谐的人际关系，让你保持年轻心态，外在形象当然活力满点。

 

大家读完之后，觉得怎样，都理解了本次分享的一些瘦身技巧，不用多说，应该都知道怎么做了，别急，会了瘦身的方法是不行的，还要多加注意自身的反应，细心，坚持，我们才能改变自己。今天通过本篇文章的分享，希望能够让想瘦的人瘦下来！最后，愿大家永远年轻，有活力！

应季野菜多是大棚种植，三招教你辨大棚野菜！

现在很多的野菜开始受到人们热捧。有的到市场买，有的到山野挖，饭店、农家乐里的野菜，也成为人们必点的“指定菜”。不过，市场上的野菜，很多并不姓“野”。

野菜大行其道，那么市售野菜真的都是野生的吗？专家表示介绍，其实大部分野菜都可人工种植，比如荠菜、侧耳根等，有的野菜一年四季都吃得到，早已成为常规的大棚蔬菜。

一位业内人士透露，野菜不可能全凭人工在山野地头采挖，市场需求量那么大，野菜的数量哪有这么多，真的是山野菜，价格肯定更贵。现在市面上，很多野菜种子都可以买到，自己在家的阳台上，也能种出“野菜”来。

野菜与大棚菜营养差不多

很多人认为吃野菜，是因为它天然生长，不施化肥、农药，因此是绿色健康的，吃起来更营养健康。真的如此吗？为此，专家作了专业解读。

专家表示，生长在山里的野菜与生长在大棚的野菜，其实真正营养价值相差并不大。大棚野菜甚至可能相比山野菜在口感上还会更好一些。

他说，由于大棚内的雨水控制比较好，加上适当的施肥，土壤营养全面，大棚野菜看起来水灵灵的，吃起来更脆，更嫩，更易食用。而山野菜可能生长时间长一点，口味要浓一点，但吃起来，纤维可能会粗一点，有的人一开始可能还吃不惯。

“很多人把板蓝根、穿心莲、柴胡、人参菜等，看作是野菜，我们把它们叫作特种蔬菜。”江津吴滩天罡星特色农业蔬菜基地负责人王孝林表示，很多野菜由于生长在山林，可能会有一些细菌和病毒，加上土壤中的营养不全面，有的土质还重金属超标，因此，吃野菜就不一定是安全的。而这种特种大棚菜虽然是人工种植，但是，控制好了土壤的营养、还要定期监测土壤的重金属含量，严格控制化肥、农药的施放比例，这样种植出来的大棚“野菜”营养更均衡，种类也更丰富，食用更放心。

三招教你辨大棚“野菜”

对于山野菜，专家告诫市民，一定不要去采挖那些工业场所附近的野菜，因为野菜有可能被污水和废弃物污染。

市农科院专家介绍，大棚野菜和山野菜可以用三招来辨别。

首先，从品相上看，大棚野菜和山野菜相比，卖相好，比较干净整齐；挖的山野菜大小不统一，菜叶没有种植的肥厚。

其次，从味道来看，真正的山野菜味道浓一点，口感要粗一点。

再者，从供应上看，真正的山野菜不太可能大量供应。

三招教你快速方便简单治疗慢性咽炎

慢性咽炎在我们日常生活中极为常见，可能在十个人中有七八个人都患有慢性咽炎。它是咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症。今天教你三招快速简单治疗慢性咽炎。

廉泉穴

按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

通俗定位位于颈前部分的穴位。在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处。用指头压迫本穴位，可感觉到舌根。在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。

人迎穴

缓解治疗咽喉肿痛、咯血、喘息、瘰疬、瘿气、高血压等，接收胃经气血并分流胸腹 按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。人体人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。解剖，有颈阔肌，在胸锁乳突肌前缘与甲状软骨接触部;有甲状腺上动脉;当颈内、外动脉分歧处，有颈前浅静脉，外为颈内静脉;布有颈皮神经，面神经颈支，深层颈动脉球，最深层为交感神经干，外侧有舌下神经降支及迷走神经。

天突穴

按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，手法轻柔。位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌;布有皮下颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深层为气管，再向下，在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓;布有锁骨上神经前支。

按摩三个穴位的其他好处

【按摩廉泉穴位的作用与好处】

缓解治疗口腔溃疡、舌面溃疡、急性咽炎、舌下神经麻痹、语言不清、失语、脑血管病引起的语言障碍等 按摩廉泉穴的功效：疏风泄热、清音利喉、清咽利舌

【按摩天突穴的作用与好处】

缓解治疗咳嗽、哮喘、失音、呕吐、呃逆、瘿瘤等，吸热生气等

【按摩人迎穴位的作用与好处】

缓解治疗咽喉肿痛、咯血、喘息、瘰疬、瘿气、高血压等，接收胃经气血并分流胸腹

三招就能打造出好男人！

女人是男人最好的学校，成熟有魅力的男人都是从女人这所学校毕业的。女人该如何去改造男人？下面，恋爱心理小编教你三招改造男人秘诀，赶紧行动吧。

1、感化

相对于男性强健的体魄，女性的力量在于心性的坚韧。再成功再强势的男人，也有心灵脆弱茫然的时候，如果你能成为他坚强的后盾、精神的支柱，在他失意时给他安慰和鼓励，快意时提醒他戒骄戒躁，相信这样的吸引比男欢女爱更能持久和永恒。

另外，如果你受委屈了，不妨夸大地表现出来。所谓会哭的孩子有奶吃，如果他爱你，必然会痛你所痛、苦你所苦，把他施加于你的痛苦放大百倍表现给他看，一定会让他痛定思痛、知错就改。很多女孩对待痛苦的办法不是说出来、表现出来，反而是憋着。自认为这样很伟大，但实际上却不利于双方的沟通。不让他知道你的痛苦，他怎么可能改呢？

2、折磨

也许你会吓一跳，真的要“折磨”男人吗？折磨、折磨，其实重在一个“磨”字。只要功夫深，铁杵磨成针，他脾气再大，被你磨着磨着也成绕指柔了。不过需要注意的是，要把握好“磨”的节奏。如果他最近心情不好，或是突然对你的折磨反抗强烈，那么你不妨暂停折磨，给点甜头。打一个巴掌给一个甜枣这招，永远不会过时。

另外，他的原则性底线不要触碰。就像某位前辈所言，“如果想让他对你的爱意保持最大容量，别去碰那根最短的木板，聪明的女孩知道拣着那根最长的，但锯无妨。”

3、威逼

如果他爱你，必然会为了爱情而做出一些牺牲。你可以在某次占住道理的时候与之大闹一番，在这种大闹中让他彻底地认识到自己的错处，正视你的要求，从而改正。威逼过头容易引起对方反感，在使用的时候一定要把握好一个度，可以根据你对对方的了解，把握对方情绪变化的底线。有如撒网捕鱼，收网太早太晚都不好，太早收获达不到预期效果，太晚鱼儿就脱网喽。

饮食健康，教你挑出“无添加”的食品！

市面上有很多关于女性保养的食品，名称从体重控制、预防便秘、生理期保养、提升气色、补钙、低卡调理冲泡包、代餐包、零卡食品等等的众多产品，实在令人目不暇给，大家站在商品架前面时是不是很难下手购买，再加上e化的社会，网购的便利性，网路上的产品更是多到不知道要将滑鼠移向哪一个!!每个商品都宣称自己是最好的，当然站在专业的角度上，选一些优质无添加的好产品来保养自己，毕竟现在的环境已经太多的污染，如果透过嘴巴到身体吸收的，更需要好好的慎选，谁都不想要当实验中的白老鼠吧。

挑出无添加好物的小技巧

选购无添加并且合格的食品，无添加食品的定义很广泛，可以是没有防腐剂、无添加色素、无添加萤光剂甚至于无添加热量或是脂肪等等，但是当在买这些食品时，注意以下几点：

1.政府认证的:健康食品绿色椭圆标章、SGS检验合格、GMP认证等。

2.具有特定的保健功效，但不能宣称疗效。

3.标示要清楚 (功效、内容物、营养标示、生产期、保存期，厂商资料等)。

4.在国内外有发表文献临床实验证实。

5.在国内外有专利品项认证。

当然以上是在选购商品时考虑的几个重点，但是因个人的生活环境、饮食习惯、体质之间的差异度，有不同的选择方向，而随着生理状况改变的情况下所需要的保健也不同，同时，让大家透过预防的角度，帮自己的美丽与健康加分。

三招教你赶走春困

    进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，供给大脑的血液相对减少，人就会出现困倦的状态，随之，春困的各种疾病也会找上门来，有什么方法可以赶走春困呢？

三招赶走春困

    一、刺激法

     人体通过触觉刺激、视觉刺激 、味觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激等方法打开身体的功能，让大脑处于清醒的状态，不过这个方法可能被部分人用偏，将刺激当成了自虐。可以尝试的如，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。

     二、饮食调理

     春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

     三、生活节奏要规律

     春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。 

     温馨提示：日常可多做运动，疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

几招教你挑择黑木耳的方式

说到木耳，不少人对它不会陌生，而且对于木耳我们多数是拿它来做菜，而且木耳对我们的身体有很大的好处，不仅含有我们所需的铁元素，同时还是一个护眼的好食物。而且最常见的，就是木耳里面含有的纤维素，还可以预防和缓解便秘。所以现在木耳也成为人保健的一种食物，那么对面对现在市场上渗假的木耳，我们怕买到假的，那么要怎么挑择呢，我们一起来了解一下。

一、先用手捏

通常，纯正的黑木耳含水分较少，用手捏，容易捏碎；捏完再放开，朵片可以很好地伸展，而且有弹性。但被浸泡过的木耳含水分较多，不容易捏碎。

二、再用嘴尝尝

好木耳口感纯正，不仅没有异味，还能尝出清香。劣质木耳就不同了，香味尝不出来，怪味倒是有。先不说它有没有毒、会不会害人，单是离“好吃”就差得很远。

三、还可用水泡

被墨水泡过的劣质黑木耳会有墨水的臭味，仔细闻还是能闻出来的。另外，在处理木耳的时候，少不了用水泡发一下。如果发现泡发木耳的水变黑了，就别吃了。黑木耳不会掉色，如果掉色，就证明它被墨水或其他色素染过。

现在，有不少黑心商贩用价格便宜的地耳冒充黑木耳。地耳的营养价值没有黑木耳高，味道也没有黑木耳好，但模样却和黑木耳很像。具体说来，地耳个头较大，黑木耳个头较小；地耳厚，黑木耳薄；地耳的正面多为红褐色，背面泛黄，而黑木耳的正面是黑色的，背面是灰白色的

木耳是做为一种保健型的食物，也是一个对一些疾病有定的治疗效果的最佳食材。所以我们要学会挑择到正宗的木耳，才可以起到一个相对的治疗功效。而且吃假的木耳还有可能造成健康上的隐患。

白领常熬夜 三招教你保住健康

客厅风水好坏怎样看 三招教你看客厅

客厅风水好坏怎样看?其实客厅风水有三个关键。下面小编为你一一介绍。来看看你家的客厅风水怎样吧。

  　客厅的风水关系着家庭的运势和家庭关系的和睦，实为大事，不可不察。一个家庭整体宅运的吉凶，无论是事业升迁的顺逆、运数的高低、家人财运的好坏、夫妻缘份的深浅、子女读书、考试的运、健康状况是否正常，大抵均由客厅风水所决定。

　　客厅的风水关系着家庭的运势和家庭关系的和睦，实为大事，不可不察。一个家庭整体宅运的吉凶，无论是事业升迁的顺逆、运数的高低、家人财运的好坏、夫妻缘份的深浅、子女读书、考试的运、健康状况是否正常，大抵均由客厅风水所决定。

　　例如，客厅若位于住宅的西南或东北方位，应用黄色系;如果位于东南方或正东方，应用绿色系;位于北方，应用蓝色系;位于南方，应用红色系;位于西北方或西方，应用白色、银色或金色。