治疗便秘的方法，这些措施你懂吗？
便秘的危害非常广，比如便秘也会导致人的皮肤变差，容易出现多种皮肤问题，严重的还会导致肠道疾病以及癌症等严重的病症，所以便秘问题一定要及时治疗，治疗的途径有很多，尤其是饮食方面务必要多加注意，下面介绍治疗便秘的诸多方法。
一、多走动加快肠部蠕动
饭后休息半个小时后，可以在家附近走动30分钟左右。如果是上学的美眉可以多跑图书馆，穿梭在不同的图书之间，就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。这也是不少借书同学的经验，这里面当然也包括小编啦，嘻嘻。此方法可谓屡试不爽。
二、每餐少不了一大盘蔬菜
要说起蔬菜的好，那可是三天三夜都说不完。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，还有纤维素。对人体真是大有益处。最著名的心灵导师克里希那穆提是素食主义者，他说，食肉者吃的都是动物的尸体。而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血液排毒之外，还能增强身体抵抗能力，使头脑保持清晰，有些蔬菜还具有抗癌抗氧化的作用。
三、没事吃吃红枣
红枣具有强大的补气养血功能。不但物美价廉，还可以增强人体免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有许多真空包装压缩的红枣，而且便宜好吃。小编提醒一下各位MM最好不要买有加糖的红枣，很容易饱腹而且容易导致身体发胖。红枣每天吃大概四五颗就够了，空腹吃的时候最好了。
四、喝燕麦粥或燕麦豆浆
燕麦有两种，一种是去壳燕麦，另一种是即冲即食燕麦。
没有去壳的燕麦，在超市就能买到，十分适合用来熬粥，有很多人会在糖水中加入此种燕麦。熬出的粥很有口感和嚼劲，咬到燕麦的时候，外壳脆脆的，十分好吃，而且吃下去还会消脂瘦身，一举两得。
另一种即冲即食燕麦就是忙碌都市人的最佳选择，既适合学生，也适合办公室赶时间的OL。只要将燕麦倒入纯牛奶中在微波炉叮热，然后加入蜂蜜即可。燕麦和蜂蜜两者都有强大的通便功效。除了加牛奶和蜂蜜外，还可以将豆浆粉加入燕麦用开水冲开来喝。口感好，而且是营养的早餐选择之一。
五、吃火龙果效果快
小编及身边的姐妹都亲身体验过，吃火龙果特别能通便，不过吃多了会有腹泻现象。所以每天最多只能吃一个火龙果。为什么吃火龙果能通便？原来是火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。而且火龙果还具有减肥瘦身美容祛痘的效果。所以爱美的美眉怎么可以错过如此好吃的水果呢？
六、多喝白开水
小编经常在文章中提到，早上起床第一件事情一定要喝一杯白开水，最好是加了盐的（可以帮助去火），不但可以清肠胃，还能利尿，排毒，消除体内废物，达到通便的效果。
中药治疗便秘的方法有哪些
便秘，按照医学的解释，并不是一种病，而是多种疾病的混合。便秘的症状大家都不陌生，常见的是排便艰难，可能会两三天排一次，因为长时间的积累，所以会导致腹胀等不适的感觉。导致便秘有很多的因素，其中的一个是饮食习惯。有些人的饮食突然发生变化，摄入大量的酸辣食物或者油炸食物，会有可能导致便秘。治疗便秘的方法有很多，这里主要是给大家介绍中药治疗便秘的方法。
腹式呼吸
双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。充分吸气后，用嘴巴缓缓呼气，头低下，肩胛骨向前收，胸廓内缩，腰背放松，腹部的气体排出体外而恢复扁平，同时带动骨盆，令双膝自然往内收。
耳朵按摩
对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后往前地以圆弧状扭动耳朵。同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当，不要弄疼耳朵。
脚底按摩
双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。
上面给大家介绍的是中药治疗便秘的方法，要提醒大家注意的是，除了按照上面提到的方法治疗便秘，还应该注意饮食方面。饮食方面应该摄入多一些的纤维素，早餐起来可以喝麦片等干粮，主餐应该要有蔬菜。除此，还应该加强锻炼和作息时间要充足，这些都会有助于排便。
老年人治疗便秘的方法有哪些
老人在达到一定年龄的时候身体的各项器官功能就会出现减退的现象，尤其容易出现便秘的情况，不仅对于老年人的身体影响十分大，而且会影响到老人的心情，便秘也是一种十分痛苦的病症，所以在出现这类现象的时候一定要及时的治疗，那么老年人治疗便秘的方法有哪些呢？
1、纤维疗法?
纤维素在胃肠道中不易被消化、破坏，能吸收大量水分使大便软化，增加肠内容物，从而起到润肠的作用。因此多吃含纤维素丰富的食物能治疗便秘。?
含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等。水果类包括桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、红枣、石榴、苹果、鸭梨等。
2、润肠疗法
生食瓜果、苹果、香蕉、西红柿、梨子、柿子等含大量胶质的水果，能起到很好的润肠滑便作用，症状重者可于便前一小时加服适量蜂蜜，症状轻者可加开水稀释后服用。
3、油脂疗法
花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接润肠，还能分解产生脂肪酸刺激胃肠蠕动。因此，平时在炒蔬菜时多加一些花生油等植物油脂。适当进食煮沸过的脂类也可治疗便秘。
4补钙
很多老年人都用各种钙剂来补钙，但是这样容易导致便秘，因为钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往可导致便秘。养生之道网建议老人在补钙时喝点酸奶，能促进钙质吸收，缓解便秘。
5蛋类
取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1次。
以上就是关于老年人治疗便秘的方法有哪些这个问题的一个介绍，所以我们在平时的时候对于便秘这类情况也是需要一定的了解的，这样才能帮助老年朋友早日摆脱便秘的困扰，让老年人在晚年时光能够更加的幸福。
气功治疗便秘的方法
便秘这种疾病给很多患者带来了极大的伤害，我们吃进去的东西无法排出来，那些垃圾就存在肠道里面容易产生毒素，危害到我们的身体，我们可以通过改善饮食来起到护理便秘的好处，那么我们在治疗便秘上面有什么好的方法呢?除了吃药以外是不是有其它治疗便秘的方法呢?
我们建议便秘的患者可以采用气功来治疗便秘，气功是我们养生方法里面的一种，气功听起来非常神秘，那么采用气功来治疗便秘到底应该怎么做呢?
便秘的气功治疗原理
气功治病已被众人所接受，但对气功治病的作用却不甚了解，现就气功治疗便秘作用机制阐述如下。
(1)调整机体的生理功能和生化反应
通过气功调理，可提高机体各种生理生化活动的同步化和有序化，使机体已失调的功能恢复正常。
通过气功调理，可提高机体各种生理生化活动的同步化和有序化
(2)调整身体的异常反应
植物神经控制着身体对内外环境的反应。植物神经包含两种神经，它们分别是副交感神经和交感神经。发生便秘时，两者失去平衡，大肠的蠕动功能随着植物神经功能的减退而减弱。
习练气功后，通过调节两者的失衡状态，使肠道功能恢复正常，从而治疗便秘。
(3)激发人体的潜能
练功后，身体的耗氧量会比练功前减少约30%，能量代谢比练功前减少20%左右。同时，呼吸频率和每分钟通气量也减少，这有助于减少体耗，重新积聚能量，使人体内已淹没了的信息系统加以激活或加以强化，将物质从它被束缚的部位释放出来，使肠道及其他部位不正常的状态得以调整，恢复正常。
以前人们对气功治病这一看法不甚理解，觉得气功就是迷信。如今随着气功的广泛流传，人们开始慢慢接受气功可以治疗疾病的事实。那么经过上面小编的讲解你知道气功治病的原理了吗?
气功对改善便秘颇有效果，用气功治疗便秘的方法也较多
便秘的气功治疗
气功对改善便秘颇有效果，用气功治疗便秘的方法也较多，现简单介绍如下。
(1)采用平坐式、盘腿坐式、仰卧式或站桩式，肢体放松，宁神调息，排除杂念，口齿轻闭，二目微合，鼻吸口呼，呼吸要缓慢调匀，自然深长，吸气时，腹凸出，松开腹肌，伸直腰杆，大量吸气入腹，意想将气从腹腔中心点，沿脊背向肛门送下去，边吸边向下挤压，吸到小腹有向下压之感，感到小腹充实、饱满、膨胀并舒适。松肛、屏息片刻，然后慢慢呼气。早晚各1次，每次10～50分钟。
(2)便时正常蹲位，全身自然放松，排出小便，口微闭，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，呼吸要均缓，吸气时，意念将气呼入丹田，呼气时，意想丹田之气迫使肠中粪便下排，此时，要松腹，松肛，切不可憋气，用力，片刻便有排便感，可将意念加强，粪便即可排出。每次便时依此而行，日久便秘即可痊愈。
(3)腹式呼吸法。即取仰卧位，头部略垫高，与胸平，双目微闭，舌抵上腭，排除杂念，意念集中在小腹部(意守丹田)，两足并拢，一手按胸，一手按腹。然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，吸气深长，以顶起按摩之手为度。用力呼气，呼气缓慢，以按腹之手落下为度。两手均不用力，待熟练后可将手撤去，每日练功1～2次，每次20—100息。时间以早、晚为宜。练功时如有唾液，分3次咽下。
上文我们介绍了便秘这种疾病给患者带来了很大的伤害，要治疗便秘我们除了要注意饮食以外，还可以采用气功的方法，上文详细介绍了气功的好处并且教我们如何采用气功的方法来治疗便秘，希望上文的介绍对大家有用。
治疗便秘的方法
治疗便秘的方法
现在的班族们，在工作的压力上，也都是很大，因此使得自身各方面出现了问题，那最严重的就是有一些便秘的现象，使得身体各方面都严重受到损害，那如何治疗变了呢？对治疗便秘的方法也都是很多，很多人想要知道的，那如何治疗便秘呢，也都是看自身的情况，对严重的人，就要到医院进行检查。
那治疗便秘的方法都有哪些呢，很多人也都不是很清楚，下面就详细的介绍下，使得对治疗这样的疾病，也都是有着很好的选择，知道自己该如何做才好。而且使用的时候，对身体健康也都是没有危害。
治疗便秘的方法：
疾病治疗便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
生活治疗：
1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。
(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
(4)增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
(5)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
3.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
(1)医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。
(2)快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。
(3)深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。
(4)腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。
通过以上的介绍，对治疗便秘的方法也都是有着一些了解，不过要知道的是，这些治疗方法，都是要长期的进行，并不是一天两天就可以治好，那这点也都是要知道，那知道便秘，一些饮品也都是不错之选。
孕妇治疗便秘的方法大全
孕妇便秘这种问题对我们女性朋友来说是一个比较敏感的话题，我们很多人都知道，涉及女人隐私的问题女人就会不愿意去接受，不愿意去面对，从而造成了便秘这种疾病的不断恶化，便秘的治疗方法就变得至关重要，那么有什么好的方法来治疗孕妇便秘问题呢？下面就让我们一起来了解一下孕妇治疗便秘的方法的治疗方法吧。
治疗方法：
1.一般治疗
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
2.药物治疗
（1）容积性泻剂 主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
（2）润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
（3）盐类泻剂 如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
（4）渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
（5）刺激性泻剂 包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。
（6）促动力剂 莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
以上内容为我们介绍了孕妇治疗便秘的方法的方法，我们一些尿道有问题的朋友，可以按照以上提供的方法进行中有效的治疗，我相信大家只要有一颗坚持不解的心，就一定能够有所收获。
孕妇治疗便秘的方法大全有哪些
孕妇便秘这种问题对我们女性朋友来说是一个比较敏感的话题，我们很多人都知道，涉及女人隐私的问题女人就会不愿意去接受，不愿意去面对，从而造成了便秘这种疾病的不断恶化，便秘的治疗方法就变得至关重要，那么有什么好的方法来治疗孕妇便秘问题呢？下面就让我们一起来了解一下孕妇治疗便秘的方法的治疗方法吧。
治疗方法：
1.一般治疗
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
2.药物治疗
（1）容积性泻剂 主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
（2）润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
（3）盐类泻剂 如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
（4）渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
（5）刺激性泻剂 包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。
（6）促动力剂 莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
以上内容为我们介绍了孕妇治疗便秘的方法的方法，我们一些尿道有问题的朋友，可以按照以上提供的方法进行中有效的治疗，我相信大家只要有一颗坚持不解的心，就一定能够有所收获。
中药治疗便秘的方法
人每天都是要排除身体上的毒素，如果能每天按时的排除身体的毒素，我们的容颜也很会有精神，如果没有能按时的大便就会毒素累积，在我们的身体的各个肝脏中会留下毒素，那我们如果出现了这种情况的时候，我们不要慌张，我们要找合适我们身体的治疗方法，现在我们就中药治疗便秘的问题，我们来看看。
牛黄解毒片(丸)
(组成)牛黄、石膏、桔梗、甘草、黄苓、雄黄、冰片、大黄。
(作用)清凉、解毒、消炎、通便。
(用法)每天服1-2次，每次服两片。
(注意事项)牛黄解毒片药性甚寒，只适用于既有口腔炎症，又有大便秘结的情况。如依赖牛黄解毒片解决习惯性便秘，势必进一步损害胃肠功能。
麻仁丸(又称脾约麻仁丸)
(组成)大黄、厚朴、火麻仁、白芍、枳实、杏仁、蜂蜜。
(作用)润肠通便，亦适用于老年人便秘
(用法)每晚临睡前服9克一般次日早晨及可解大便。
更衣片
(组成)芦荟、朱砂
(作用)润肠通便，适用于病后津液不足，肝火内炽，便秘腹胀。
(用法)每天服1-2次，每次服1.5-3克
(注意事项)更衣片通便作用比较强,有时会发生腹痛,由于芦荟能引起盆腔内器官充血,故孕妇及月经期忌服。
半硫丸
(组成)硫磺 、半夏(作用)温肾通便，老年人的阳虚怕冷便秘。
(用法)每次1.5-3克,每日1-2次。
(注意事项)孕妇忌服或慎用。
凉膈散
(组成)大黄、芒硝、黄苓、连翘、山桅、薄荷、生甘草。
(作用)泻火通便、治疗咽痛、口疮、热结便秘。
(用法)每次服9颗，每日两次。
(注意事项)孕妇忌服或慎用。
清润丸
(组成)大黄、黄苓、桂皮、硼砂、冰片、丁香、青果、儿茶、薄荷脑、甘草。
(作用)清热、润肠、利便、导滞作用，适用于热秘。
(用法)每次1.5-3克，每日1-2次。
(注意事项)孕妇忌用或慎用。
调胃承气片
(组成)芒硝、大黄、甘草。
(作用)调胃通便，是用于热秘。
(用法)每次6-8颗，每日2-3次。
(注意事项)孕妇忌服或慎用。
通便灵
(组成)芦荟、琥珀等。
(作用)清热润肠、调肝益肾，适用于习惯性便秘。
(用法)每次1-2粒，每日1-2次。
根据以上的说法，我们也知道便秘对我们的身体不好，而且脸色也会变的不好，要想自己编的好看，就要把我们的身体的毒素排出来，那要怎么去排除呢，可以根据以上的做法，平日要注意我们的生活习惯，多喝水多吃蔬果，这样就会减少便秘了。
宝宝上火便秘怎么办，治疗便秘的方法
很多家长都遇到过宝宝解大便困难的问题，有时候好几天解决一次，有时候排出的粪便比较干燥，有时候宝宝因为害怕不敢用力排便，会加重宝宝便秘的情况。那么有什么方法可以治疗宝宝上火便秘呢？
一: 喝些果汁或菜汁
1: 4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1—2勺，如没有异常，再逐渐加量。
二: 养成定时排便好习惯
1: 一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。
三: 热水浸浴
1: 盛一盆热水(水温适度)，抱住婴儿两腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟后抱出，休息2分半钟再次浸入水中，如此重复数次。
四: 腹部按摩法
1: 如果宝宝便秘，解出的大便就会又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重。为了让宝宝能够顺利排便，妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。
2: 按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。
五: 增加辅食
1: 宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
六: 检查宝宝的臀部
1: 如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或请医生治疗。
七: 做做婴儿操
1: 运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
八: 小宝贝上火便秘是很常
的，虽然不是大病，可是也会影响孩子的生长发育，尤其天气干燥、炎热，都会不约而同引起“上火”，遇到这种情况妈妈不要着急，通过上述方法可以进行有效的治疗。
中药治疗便秘的方子有什么?
便秘是生活中再常见不过的现象了，不管是饮食不当，还是喝水太少等，都很容易诱发便秘。不过若是长期持续性的便秘，问题就比较严重了，必须要正确的医治和调理，才能避免更多健康隐患的出现。用中药来调理身体还是很不错的，安全性也很高，那么中药治疗便秘的方子有什么?
白术散
取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药 3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药 2～3天，即可长期保持大便正常。
芍甘汤加味
取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。
连翘
取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖服用，不兑糖效果更好。持续服用 1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
车前子
每日取车前子30克，加水煎煮成 150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗 1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。
昆布
昆布60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出昆布待适宜温度，拌入少许姜、葱末，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。
生甘草
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
上文中对中药治疗便秘的方子有什么给出了明确的介绍，不过每个人的具体病情不同，还是需要在医生指导下正确用药的。平时也要注意合理膳食，多吃一些容易吸收和消化的食物，改善消化功能，多吃膳食纤维多喝水，才能更好的缓解。
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