山药木耳汤的做法是什么？
在很多蔬菜中，木耳是营养丰富的一种，因为木耳具有一种植物胶原，可以被人体完全的吸收，可以帮助我们延缓衰老，并且还含有降血糖的功效和作用，所以说是一种不论是老人还是成人小孩都适宜的食物。山药也称淮山，味甘，不仅可以对脾;肺;肾起到一种补养固的效果而且还可以益精。小编今天介绍的就是两种食材做成的汤---山药木耳汤。
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
食谱原料：
山药50克，黑木耳干1.5克，带皮老姜4片，排骨200克，月子水600毫升，黑麻油30毫升。
制作方法：
。。1、先将黑木耳干用温水浸泡1小时，以泡软为标准，沥干、备用;
。。2、排骨汆烫后，洗净沥干、备用;黑麻油入锅大火加热，放入老姜后转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑;
。。3、最后，放入黑木耳、排骨、月子水一同煮沸，以文火炖煮45分钟即可食用。
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【健康提示】
新妈妈时常吃一碗山药木耳排骨汤，不但能起到补气健脾、清胃顺肠、补血强肾的作用，有助于增进产妇食欲，还能改善产妇血虚症状，促进体内毒素快速排出。
这款汤有助于消化和排除体内的毒素垃圾。是一种药食两用的食物。对于小孩子来说食用山药木耳汤可以健脾益胃还可以增强免疫力，父母在家里可以制作这道家常有营养的菜肴给孩子吃。因为它可以延缓衰老所以一些女性也可以适当的去饮用。
鹰嘴豆、铁杆山药豆浆的做法
身体好我们才有可能去做自己想做的事，好身体并不是与生俱来的，它需要我们在平时细心呵护，小心维持，尤其是要在饮食方面加以注意，鹰嘴豆、铁杆山药豆浆的做法极其简单，只需花很短的时间就可以完成了。
1、将鹰嘴豆提前8-10小时用水浸泡
2、将山药削皮切成薄片，与小米、鹰嘴豆、枸杞一起放入豆浆机，加入1000毫升水。
3、将豆浆机通电，选择特浓五谷键，启动豆浆机，待豆浆机停止工作豆浆即制作完成。
吃好了我们才能有了心情，鹰嘴豆、铁杆山药豆浆的做法很简单，想要自己做饭却不知道从何着手的人不妨多学习。
桂圆山药豆浆的做法
做菜在很多人眼中是那么的简单，但是真要自己做了，却是半点头绪都没有，简直无从下手。要想做好一道菜，方法是关键。下面，小编就来给大家说说关于桂圆山药豆浆的具体做法。
1.准备好所有的食材。
2.1把山药切成小粒。
3.2黄豆清水浸泡10分钟，山药去皮也用清水浸泡。
4.1再把桂圆干倒入。
5.2倒入豆浆机中加入所需量的清水。
6.加入洗净的黄豆。
7.加盖按下干豆功能健。
8.煮好的豆浆倒出加适量糖即可饮用。
看完了小编的介绍，您是不是已经流口水？这道桂圆山药豆浆色香味俱全，想吃的朋友赶快亲手去尝试一下，你一定能取得成功。
紫薯山药豆浆的做法
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关紫薯山药豆浆这道菜的做法。
1.1紫薯洗净去皮，切小块；山药洗净去皮，切小块
2.2黄豆洗净，提前泡软
3.把上述材料都放入豆浆机
4.按下湿豆键，煮熟即可
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的紫薯山药豆浆，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
铁杆山药烧排骨的做法
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关铁杆山药烧排骨这道菜的做法。
1.用钢丝网将铁杆山药表面的硬刺搓掉
2.12洗净后切段
3.21排骨洗净后焯水后沥干水分
4.1煎至两面发黄后加入调料：放入葱花生抽、老抽、料酒 白糖 和足量的水（水放少了熬的时间长会干锅）
5.2热锅凉油下入排骨
6.小火炖30分钟
7.加入山药继续小火焖20分钟看水量不够我中间加了热水进去
8.慢慢收汁
9.出锅前放入蒜片提味看咸淡加入适量的食盐搅匀出锅
10.非常可口的一道菜哦
看完了关于铁杆山药烧排骨的做法简介，不少人已经口水流满地了吧，快擦擦。要知道掌握具体步骤的你，肯定能够独自做出不一样的美食来。
蜜汁铁杆山药的做法
健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于蜜汁铁杆山药的做法。
1.准备铁杆山药。
2.1锅至火上加入水烧开，放入铁杆山药大火蒸制10分钟。
3.2把铁杆山药洗净去皮，切成小条。
4.1白糖熬化后加入一调羹蜂蜜。
5.2另起锅，锅内加入少许水和两调羹白糖。
6.熬至颜色微黄，汤汁粘稠即可。
7.把蒸好的铁杆山药摆盘，浇上熬好的蜜汁，即可食用。
首先，看完蜜汁铁杆山药的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
山药百合豆浆的做法
朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下山药百合豆浆的做法吧。
1.准备好所有的食材。
2.121百合也用清水浸泡2-3个小时。
3.212黄豆清水浸泡15分钟。
4.把泡过的黄豆倒入豆浆机中，加入适量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.然后再倒入豆浆机中。
8.加入去皮切块的山药。
9.再放入百合。
10.加入适量的白糖。
11.加盖按下五谷豆浆键即好。
主妇们通过今天的学习，相信您们的厨艺一定会大有长进，赶快和朋友们分享一下，开始制作山药百合豆浆
铁杆山药的做法大全
山药的做法多种多样，建议大家在日常都可以适当的吃一些山药。食用山药可以有效地解决自身出现的腹胀胀气等问题，也可以有效地改善自身出现的食欲不振的症状。山药中富含有大量的膳食纤维可以为人体所吸收，有助于增强自身胃肠蠕动能力，摆脱多种肠胃疾病的困扰。
但是很多朋友对于铁杆山药的做法还并不是很了解。首先大家需要购买新鲜的铁杆山药，尽量用刷子进行清洗，多清洗几遍，很多铁杆山药表层存有大量的土，一定要多清洗几次才能够清洗干净，然后在锅内放入适量的水，将铁杆山药放入锅内，将铁杆山药与水隔开，大约加热五分钟左右等到铁杆山药用筷子可以直接插进去的时候，就可以出锅了。将出锅的铁杆山药直接蘸点糖或者是蘸一些蜂蜜就可以直接食用，口感会更好。
铁杆山药的皮肤非常薄，所以大家在加热的时候一定要注意加热的时间不要过长，时间过长会使山药变烂，非常容易使山药直接烂在锅内。大家在食用山药的时候也一定要注意食用量，建议大家每次食用铁杆山药的量不要过多，过多食用铁杆山药非常容易增加自身出现上火的症状，反而不利于身体健康。
大家都可以尝试着自己动手去做一做铁杆山药，还有就是大家在购买铁杆山药的时候一定要注意不要购买皮过厚的山药。一般皮过后的山药都是假冒的山药正常情况下，铁杆山药的皮是非常薄的。还有就是在制作铁杆山药的时候一定要多清洗几次，避免因为食用到不卫生的杂质使自身出现腹痛腹泻问题。
山药燕麦豆浆的做法
吃得好，我们才能拥有更健康的身体，不过现在有很多人却忽略了这一点，往往要等到疾病发生了才去重视饮食，其实山药燕麦豆浆的做法简单，味道可口，只要简单的几个步骤就可以让自己和家人品尝到美食，又保证了健康，何乐而不为呢？
1、备好图中食材。黄豆、燕麦片。
2、黄豆、燕麦片洗净，用清水泡5至8小时。
3、备山药、白糖。
4、豆浆机中加入山药、黄豆和燕麦片连水一起倒入豆浆机里，加水到1100mL水位线。
5、山药切丁(或小块)。
6、插上电源后按好豆浆键，另一灯跳到湿豆键即可。
7、过一会豆浆熟了，豆浆机会嘟嘟的报警，一分钟后转入保温模式。
8、倒出用过滤网、过滤一遍。
9、加少许白糖调匀。
10、盛入碗、即食。
想要拥有健康强壮的身体，我们首先得把饮食重视起来，山药燕麦豆浆的做法很简单，什么时候想吃了都可以做。
黑芝麻山药煎饼的做法
现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，黑芝麻山药煎饼的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学会。
1、豆浆渣倒到小盆里，打入两个鸡蛋，倒点面粉，搅拌均匀。
2、电饼档加热摸油，把拌好的面糊倒入，灯灭了就好了。
3、煎饼切好放盘子，剥好的蛋黄放上，枣放好就行了。
自己做饭在让家人享受美食的同时也感受到爱，黑芝麻山药煎饼的做法十分简单，“懒”得做饭的人不妨一试。
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