女人不健康的身体的暗示
1、腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。
3、经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。
4、早上起来眼睛微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。
5、晚上腿肿
这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。
6、手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。
7、比往常多汗
这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
8、体重变化、经常口渴
这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
9、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
女人应该怎样保养身体好呢
相信女人的一生要经历结婚生子，还要每个月忍受生理期，同时还要在职场上占有一定的地位，所以女人在背后所付出的心血和努力是非常多的。这种劳动强度也会让她们的身体出现一些问题，所以女人应该进行定期的自我保养。那么女人应该怎样保养身体好呢?面对大家所提出的这个疑问，接下来就让我们一起去了解一下。
保证充足的水分。保证水分的问题越来越受到万千女性的重视，大家开始关注并利用饮水机，我们身体内的水分不仅来源于喝的水，肌肤也需要喝水，所以女人一定要具备补水的意识。
身体的垃圾要及时进行清理。只有身体内的垃圾被清理干净，才不容易长痘痘，因此我们洗澡时不仅要搓一下澡，还要去角质和去除死皮，只有这样才能使我们的肌肤干净健康。
锻炼身体需要全方位。对于一个女人而言，最可怕的无非是地心引力引起的下垂了。因此我们要全方位的锻炼身体包括手脚和脸部，如锻炼我们的腰部、腹部和腿部肌肉等。
饮食要健康，营养要全面。饮食中的营养对于我们的身体必不可少，通过食物中的营养补充我们体内的维生素，让我们肌肤显得健康、光滑、红润。饮食中要尽量减少摄入垃圾食物i，多摄入水果和粗纤维食物，一定要学会煲汤，给自身补充营养是必不可少的。
培养健康的生活习惯。不熬夜。暗示睡眠、保持舒畅的心情、戒除焦虑，保持情绪的平稳。
选择护肤产品时要尽量自然和健康。选择护肤品或化妆品要以自然和健康为第一标准
。所以我们在购买化妆品时最好要先进行试用，还要闻一闻并看清产品的成分。
相信通过上述我们大家的了解，广大朋友们对女人更好的保养身体的一些方式方法，心中也已经有了更准确的定论和体会。当然我也想提醒一下大家，希望女性在繁忙的工作之余能多花一些时间和精力在自己的身上，毕竟在我们的生活中不仅仅只有工作和家庭，还需要进行自我的关爱。
女人小心“第三者”侵入身体
一组惊目数据
女性私处细菌多达100多种，存活时间可达3天，重量相当于1个核桃，极易导致私处菌群失调，可引发异味、黏腻、瘙痒等妇科问题。据国际妇女联合会调查表明：女性在一生当中感染妇科炎症的几率在95%以上，而99%都是细菌引起的。细菌，成为女人健康幸福的“第三者”。
私处不隐蔽，百种细菌交叉吞噬“女人花”
多数人都认为，只要多注意个人清洁卫生，就不会受到细菌干扰了。事实是这样的吗?“细菌与洁净无关。”北京妇产科医院妇科专家陈教书给予了这样的肯定回答。
“许多女孩子被检查出妇科炎症时，都说‘我平常很爱干净的呀，私生活也很纯洁的，怎么还会得这种‘不干净’的病?’”陈教授告诉笔者，生活中细菌无处不在，一不留神就游向女性的私处，最常见就是由多种细菌引起的细菌性阴道炎，所以一些单纯的清洁护理对防御细菌没有任何作用。据悉，90%以上的女性都有过私处不适的经历。
究竟细菌是从何而来的呢
“久坐不动、常穿紧身裤导致私处闷湿不透气”、“常用护垫引起瘙痒”、“温馨前后没有清洁意识”、“公共场所座椅、公厕、游泳池等”在一次女性私密健康公益座谈会上，医师协会妇科专家告诉现场女性，生活中一些无意识的举措都会让细菌乘虚而入，几乎每天都有上百种细菌吞噬着女人的健康。
“为什么细菌偏爱女性私处呢?”现场一位女性提出疑问
对此，专家解析，女性私处环境复杂、潮湿又温暖，特别适合细菌的滋生。而且，女性的阴道是个开放的器官，阴道一般只有6—8cm长，与外界是相通的，所以一不留心，细菌便会长驱直入。
“难道清水也洗不掉吗?”一位约30出头的年轻女性问道
私处的皮肤褶皱比较多，容易使污物停留其中，而清水只能清洁表面，并不能有效去除这些污滞，这就为病菌提供藏身之所，从而引发私处不适，如瘙痒、干燥、白带异常、异味等问题就会缠上女人。对于现场观众提出的问题，专家们逐一给出了详细解答。
10个已婚女性7人有妇科问题 细菌成为破坏中国女人健康的“第三者”
据统计，女性私处健康威胁比男性高10倍，而在抽样调查中，平均每10个已婚女性就有7人受到妇科问题的困扰。除了清洁不力或间接感染外，夫妻生活成为婚后女性私处健康隐患的主要来源，专家指出，一些细菌会悄悄地隐藏在男性的尿道里，它们一般的情况下并不骚扰男性使其发病，然而却为女性留下了隐患。当女性身体抵抗力下降或私处酸碱度环境有变化时，它们便开始大量侵入并繁殖，引发系列妇科炎症。
“一些女性由于观念问题，难于启齿，不仅影响了夫妻间的默契感，久而久之更容易影响家庭气氛。”情感专家杨博士经过多年的案例总结得出。一时间，细菌成为破坏中国女人健康幸福的“第三者”。
“其实这也与中国女性的健康意识有关，许多女性对于私处的清洁也只是在沐浴时一带而过，更谈不上专业的护理，有点小问题也是凭经验解决，往往都是拖到严重时才会就医。”在一家妇科医院工作多年的王医生说道。
面对中国女性薄弱的观念意识及日趋严重的妇科问题现象，中国妇科医师协会理事长张震宇教授建议，同时特别提醒已婚女人，提高健康的私护意识，采用专业的护理方法，如温馨前后男女双方做好清洁护理、尽量减少使用避孕套的频率、选用一些专业的像妇炎洁这样的洗液进行护理，同时张教授提出，夫妻双方同用洗液防御效果会更好，最好能做到每日清洁。
女人带环对身体有什么坏处
带环是一种比较好的避孕措施，有点是一次性实施，可以获得长期避孕的效果，很多女性都会采用。不过，带环并不是百利而无一害的，也是存在危害的。在我们想要采取带环进行避孕的时候，还是非常有必要了解其可能给身体产生的影响，综合性的进行决定。那么，女人带环对身体有什么坏处?下面咱们就来详细了解下吧。
我想没有哪个国家会有这么多的育龄妇女做上环手术，在自己的身体里放入异物，造成子宫永远有类似炎症的情况来避免怀孕。因为自己的经历，我看了不少书，也询问过熟悉的几位医生，现在的医院，上环都认为是小手术，在门诊的计生室就可以操作，消毒都不会很严格，无论大小医院，所以现在妇科病发病率年年上升。
因为取环和治疗性刮宫，我得了宫颈糜烂。最近不得不去做了微波，因为工作节奏紧，一直没有时间调理，我还有内分沁失调，吃中药两年无效，目前仍在治疗中。
现在，居委会的人在路上看到我都躲着走，因为在我取环后，我妈跑去他们那里大吵了一次。
如果姐妹们可以选择，不要选择上环。
你们看过取环的手术吗?我看过。我上环和取环时旁边手术台都有老奶奶级的人在做取环术。因为环的时间长了，已经陷进肉里，只能连环带肉一起拉出来。血流得那么多，整个人脸都惨白，和生一场大病没什么两样。但我是个女人，我很拿自己的身体当回事，虽然我在医生的眼里可能仅仅代表一个冷漠的数字：今天又一个取环大出血的，今天又一个做微波的，今天又一个内分沁失调的……
我会处于自己的立场对于一些已经经历的和还没有经过的姐妹们提个醒，上不上换，是由自己做主的，并不是每一个健康的女性都适合戴上环的。
因为周围人的经历(我妈带环怀了我弟弟;我三个带环怀孕的同事，一个上环后大出血的朋友、一个带环后宫外孕的朋友)和本人亲身经历(上环不适,大出血差点没命)都告诉我：很多健康的妇女，也是不适合带环的!
所谓的副反应是少数，中国有三亿育龄妇女，哪怕是1%的副反应，那么也是代表了300万个痛苦的生命，何况实际的官方数据都远远不止1%，任何一个最小的百分比代表的都是无数女人一生永远的病痛。
有关女人带环对身体有什么坏处的介绍，大家应该清楚了吧。带环的优点是显而易见的，但也不能忽视其可能存在的伤害。避孕的方法有很多，随着医学技术的不断发展，各种避孕可能带来的副作用也得到了认识，我们要根据自己的情况进行选择。
苹果与女人的健康密切相关
生活中，很多人都爱吃苹果，尤其是女性朋友，甚至把苹果当早餐，早上起床的第一件事就是放一个苹果在包里，上班的时候坐在办公室一边做事，以便享受苹果大餐。其实，苹果的营养价值是十分丰富的，多吃苹果对女性的健康非常有益，当然也不能老是空腹吃苹果，下面我们就来看看苹果与女人的健康。
1、多吃苹果能预防 骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
很多落后地区或经济条件不好的地区，因为囊中羞涩，大多数女性都吃不到苹果，有的是很久才买一次苹果来吃，事实上，她们除了苹果，也吃吃不到任何水果，因此，健康大不如经济发达地区的女性，骨质疏松也来得比较早，过早的影响了她们的健康。
2、天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止 中风
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
3、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有，可以常吃苹果。
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。
4、苹果内含多种有效预防 心脏病 元素
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大。
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。
5、苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
温馨提示：以上已经详细介绍了有关苹果与女性的健康问题，日常生活中，大家可以多吃苹果，但是并不是鼓励大家不吃主食，而以苹果为主，从均衡营养的角度来讲，大家应该均衡分配，各种食物既不能不吃，又要控制一定的量，这样才能保持健康。
健康妙曼身体养生法
随着现在社会的不断进化和发展过程中，女性们对于身体健康以及身材的追求也是在不断进步的，往往单纯地健康的体魄已经不能满足女性们的审美要求，曼妙又健康的身体成为了越来越多女性们追求的目标，今天要给大家介绍的就是保证健康又不会发胖的养生法！
根据现代女性们的一些身体素质和特征，人们逐渐发现女性们适当的食用大豆类的食物对于身体健康有着明显的养生作用的，比如大酱汤，豆浆等都是女性养生极好的食物，豆制品中的物质可以有效的帮助女性朋友们降低乳腺癌发生的机率的！
其次女性保持健康的一大秘诀是葡萄酒。哈佛大学公共卫生学院新研究发现，适度饮酒每日1杯使女性心脏病危险减少40%。尤其是产自法国西南部的红葡萄酒中所含的原花青素，而这种原花青素是一种改善血管功能的抗氧化剂，是产自其他国家的红葡萄酒的5倍，这得益于当地传统的酿酒工艺，因此选择纯正浓厚的葡萄酒对于女性的养生是很关键的！
最后对于女性们吃不胖保持一个曼妙身材很重要的原因就是睡午觉，正确的睡午觉对于人们身材的保持是非常关键的，当大家睡午觉的时候感觉睡不饱的时候，人们的脑部就会分泌出一种物质让女性们感觉到饥饿，相反地当女性有一个高质量的午睡睡眠的时候就不容易产生这种饿感，对于下午茶和晚饭的摄入量也是会随之减少的，从而可以达到很好的控制食物摄入量的作用，对于曼妙身材的维持养生是有利的！
身体疼痛暗示不同疾病你了解多少
据调查，约有一半的成年人都曾经遭遇过疼痛，但是很多人都不太在意，觉得忍忍就过去了。其实很多身体上的疼痛都是一些疾病的反应，产生身体疼痛意味着你的身体已经出现状况了，忍忍过去了，也就失去了及早治疗的最佳时机。身体疼痛暗示不同疾病你了解多少？下面我们就来看一下那些疼痛是不能忽视的。
1、刺痛：指疼痛如针刺，部位固定，多因淤血所致。全身各处均可出现刺痛，但以胸胁、胃脘、小腹最为多见，如不严重，可用玫瑰花泡水以活血化淤。
2、胀痛：指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘(即胸骨下，肚脐上)、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止，多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛，需要采用行气的方法来治疗，比如可以试着用陈皮泡水喝。如果头眼部偶尔胀痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用脑用眼过度，应多休息;但如果经常发生，最好测一下血压。
3、胀痛：指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘(即胸骨下，肚脐上)、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止，多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛，需要采用行气的方法来治疗，比如可以试着用陈皮泡水喝。如果头眼部偶尔胀痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用脑用眼过度，应多休息;但如果经常发生，最好测一下血压。
4、隐痛：指疼痛不剧烈，能忍受，但却绵绵不休，常见于头、胃、腹等部位。隐痛多因精血亏损或阳气不足、体内寒盛，机体失于充养、温煦而致，虚证较多，因此应采用补益气血的方法治疗，如在饮食中加点当归、黄芪，也可吃点麦芽糖。
5、重痛：指疼痛且有沉重的感觉，常见于头部、四肢。由于重痛多因环境湿邪，困阻气机而致，因此，给周围环境除湿是缓解此类疼痛的首要任务。
6、冷痛：指疼痛有冷的感觉，并且喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。虽然冷痛在中医里有虚实之分，但缓解方法大同小异，都可用热毛巾或热水袋进行温敷。
7、绞痛：疼痛如绞割，多会觉得难以忍受。就中医来说，绞痛的成因比较多，比较复杂且严重，因此一旦出现绞痛难忍，去医院看病才是上策。
8、灼痛：疼痛且有灼热感，喜冷厌热。此表现多因火邪窜络或阴虚火旺，组织被灼所致。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等，在看医生对症治疗之外，还应注意多吃蔬菜水果，有清热之效。
其实疼痛本身就是一种慢性疾病，现在，国际普遍认为疼痛是和与呼吸、心率、血压和体温等，被认为是人体的五大生命体征，也是不可忽视的机体的隐患信号之一。所以即使是小小的疼痛，也不要轻易忽视，如果出现疼痛可以现根据上述的身体疼痛暗示不同疾病进行自查，发现问题及早治疗。
身体是本钱，女人保养身体注意事项
身体是本钱，拥有一个健康的身体就是女人最大的财富，女人由于天生体质较弱，如何保养身体更是尤为重要，在当今社会中各种各样的生活方式充斥着女人们的生活，那么女性朋友在身体保养方面应该注意哪些事项呢?一起来看看吧...
一、忌饮浓茶
喝茶是我们日常生活中比较常见的一种生活方式，有些女性特别喜欢喝茶，对于茶种是不加甄别，茶可以刺激胃酸分泌，而浓茶更是明显，尤其是加班女性喜欢浓茶提神，长期饮用浓茶会导致胃酸分泌旺盛，久而久之就会引发胃溃疡等症状的发生，所以在喝茶时候应选择清淡为主，并适量加点牛奶、糖对胃粘膜进行一个保护。
二、忌借酒消愁
借酒消愁愁更愁，很多女性在生活中、工作中、情感中遇到不开心的事情、烦恼的事情总是借酒消愁把自己喝的酩酊大醉，醒来之后事情没有解决，身体是全身不适，酒精对人体的伤害尤为明显，对于女性不仅让胃肠受损，还有可能引发神经系统受损，这样长期酗酒对身体健康是极为不利的。
三、忌抽烟解闷
抽烟伤肺，可是好多女性却不能自控，在烦闷时候、无聊时候、或者在追求时髦的心理因素下，不自觉的点起了烟，可知道每一根烟草对身体的伤害有多大，吸烟的女性患心脏病的几率是不吸烟者的10倍，还会使绝经期提前1-3年，让容颜苍老，同时孕妇吸烟还会引发胎儿畸形。
四、忌浓妆艳抹
女性天生爱美，喜欢化妆打扮，或者由于某些职业的限定必须化妆，化妆应当以淡妆最为适宜，切忌不要浓妆艳抹，因为好多化妆品都有大量的化学成分汞、铅等有害物质，虽然起到了一时的效果，但对于身体健康却是不利的，所以在女性为了自身的身体健康，应该在这方面应多加注意。
五、忌超负荷工作
现代社会竞争激烈，职场女性的工作常常处于紧张超负荷的状态下，这样容易引起生理和心理上的疲劳，长期刺激中枢神经的过度紧张，导致内分泌功能紊乱，如果不加以合理调养，久而久之引发身体的病症发生，所以女性在日常生活学习、工作中应注重缓解压力和负荷，合理安排工作学习时间，并坚持锻炼，保养自身身体。
不同年龄的女人的胸部保养方法
在对身体保养上要选择好的方法，有很多人对身体的保养都不知道该如何进行，想要能够很好的保护自身身体，就需要对饮食、运动、作息进行合理安排，这样对提高身体免疫力有很好帮助，使得身体可以健康发展，那不同年龄的女人的胸部保养方法都有什么呢，下面就详细的介绍下。
不同年龄的女人的胸部保养方法：
1、少女时期
乳房的状态：女生在九、十岁的时候，卵巢分泌激素开始刺激乳房增长，乳房会慢慢地变大，到十五岁之后胸部逐渐成形，在刚刚开始因为脂肪细胞较少乳房会比较有韧性。在这一时期，有些女生的乳房可能会一大一小不同，出现这种现象的时候不必过于担心，随着身体的成熟慢慢地这种现象会自然消失。
保养原则：注意营养补给，抓好时机促进发育
在这一时期是能影响、决定乳房能发育到什么程度的时期，是后天影响最有效的时期，多参加体育锻炼，做一些例如俯卧撑、游泳等利于扩胸的运动，多按摩胸部促进血液循环。注意营养的摄入，多吃富含胶原蛋白的食品、豆类、蛋白质等利于胸部生长的食物。胸罩的选择也要注意，不易太大或太小。
2、成年时期
成年时期注重的是经期期间的乳房养护。
乳房的状态：在女性月经期的前7至10天，女性的乳房因受到内雌激素的影响开始变大，到月经来潮雌激素水平下降时乳房会慢慢恢复原状，到经期后的7到8天乳房完全恢复正常。
保养原则：在经期来临的一周前要忌食辛辣的食物，多吃一些高纤维的食物，像蔬菜一类的清淡点的食物，以避免激素过多过活跃而加重经期乳房的胀痛感。
3、妊娠时期
乳房的状态：在正常的情况下，女性的乳房一般越重200克左右，进入妊娠时期，乳房皮下静脉曲张，腺体管腔会扩大，乳房的体积增大同时乳晕的颜色加深，到妊娠时期的末期，乳房的重量可达400到800克。在妊娠时期，乳汁的分泌量多少与乳腺的发育程度有关。 保养原则：怀孕六个月之后可进行乳房的按摩。先用手托住乳房，按摩的方向是从乳房根部开始往上，为增加乳头的韧性，可以揉捏乳头。
4、哺乳时期
乳房的状态：女性产后的两三天，乳房迅速胀大变得坚实，在催乳素刺激下，乳腺小叶分泌活跃。在哺乳时，乳房会随着乳汁的消长在充盈与排空之间交替变化。
保养原则：哺乳时期的乳房容易因为乳汁的淤积而导致乳腺小结，还有可能导致乳腺炎的发生，所以哺乳期间，每次哺乳之前先疏通一下乳房，揉摸和热敷是很好的方法，在哺乳是有乳房不适，可让婴儿多吸允，有利于状况的改善。
5、中年后
乳房的状态：女性进入中年时期后，卵巢分泌的激素逐渐减少，乳房因缺乏激素的刺激而开始衰退，乳房的腺体会慢慢地被脂肪组织所代替，乳房再变大也只是脂肪的增加。
保养原则：定期做健康检查，因为在这个时期的女性，发生乳房疾病的概率变大，乳房出现异样不适应该及时就医。
在对不同年龄的女人的胸部保养方法认识后，女性根据自身年龄，选择以上的保养方式，这样对预防胸部疾病也是很有帮助的，女性在有胸部不适的情况时候，需要及时的进行检查，避免胸部问题变得更加严重，使得身体受到损害。
女人经期怎样保养皮肤
对于每个女性来说经期都是必然的，在每个月都会到来，而大家也知道的就是在经期期间如果休息不好，或者饮食方面。甚至于在心情方面不好的话都是会很影响自己的身体，别说影响自己的皮肤了。这对于一些爱美的女性来说真的是苦恼不已，所以下面一起去看下女人经期怎样保养皮肤?
在月经期，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。
这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。
1、皮肤日常护理
要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2、防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、眼部保养
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、身体皮肤护理
除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
5、情绪和运动保养
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、饮食调理
除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
特别提示：血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物
7、经期结束后的皮肤护理
在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。
成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。
关于女人经期怎样保养皮肤，已经通过上文了解的比较详细了。希望对于一些女性朋友们是有帮助的，在经期间注意好自己的饮食和生活习惯，同时还要注意自己的情绪。这些都是在经期间与身体、皮肤都有着很大的联系的。因为时间比较特殊，所以说大家要自己好好的照顾好自己的身体。
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