新生儿呕吐妈妈用这招迅速缓解！
不少刚当妈妈的女性在遇到宝宝偶尔时，往往会焦虑不安，以至于宝宝每次出现呕吐时都会手忙脚乱。那么，要想让妈妈们淡定看待这个问题，妈妈们只需要了解宝宝呕吐的原因和招数就可以了。
刚出生不久的新生儿在未开奶之前就呕吐，呕吐物像泡沫或咖啡，但没有其他症状，胎便排出也正常，可能是因为吸入羊水过多导致，待羊水吐完后，呕吐就停止了。如果呕吐严重，可用导管抽出胃内容物，然后用生理盐水洗胃，之后症状就减轻了，这不需要担心。
在吃奶后呕吐，多数是因为新生儿的消化道结构和神经调节中枢发育都尚不完善，食物很难顺利通过消化道，反流回食道而发生的。这种情况只要注意哺喂方式，不频繁喂食，不过量喂食，喂食后拍嗝等，就可以有效缓解。
呕吐是新生儿患有某些严重疾病的表现，如果情况严重，一定要重视并检查治疗。如感染败血症、肺炎、脑膜炎等，都可出现呕吐;另外，如果伴有嗜睡、突然尖叫、抽搐、前囟饱满等症状，要提防颅内出血;如果呕吐的同时没有胎便排出，有可能是消化道畸形或者胎便黏稠。胎便黏稠只要灌肠就可以解决，并使呕吐停止。消化道畸形的情况需要医生确定方案治疗。
小编温馨提示：不过，不要把溢奶当做呕吐。新生儿呕吐和溢奶是不同的。溢奶是因为空气排出而带出奶液形成的，奶水从嘴中自然流出，量较少，宝宝没有痛苦表情。
头痛难忍，7招快速缓解！每一招都出奇的好用！
春天白昼时间明显延长，早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。
如果已经发生了头痛，应上医院查找病因，针对病因治疗。绝不能依赖止痛药，这种“头痛医头”的方法是极为有害的。另外，高血压患者的血压往往随着气温升高而急剧上升，而血压升高的症状之一就是头痛。
七招帮助缓解头痛
保持充足睡眠
利用睡眠来摆脱许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。所以，可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时就极易患头痛。
正确睡眠姿势很重要
睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。
头部按摩
平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。
减少视力负担
如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。因此，使用照明设备最好是光线柔和的普通台灯和落地灯。
培养幽默感
如果你经常把事情看得很严重，你可能常板脸皱眉，满脑都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。
学会科学饮食
饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。
因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，不要喝深色的酒，也应避免味精，因为深色的酒和味精会引起悸动性的头痛。
及早治疗
专家认为，最好的对策是在头痛刚出现时，即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。专家建议你检查自己是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
七个妙招有效缓解工作焦躁症
很多白领一族有工作焦躁症，上班的时候总是很烦躁。工作不积极，甚至有些消极，给工作带来非常不利的影响。那么上班族们，你知道该怎么有效缓解这一症状吗?下面让小编来给大家介绍几个小妙招，帮你有效缓解工作焦躁症。
1、办公桌收拾整齐
周五下午就将办公桌收拾干净，列好下周一要做事情的清单，这能减轻周一到单位之后的焦躁情绪。
2、周末晚上多休息
最好在周日晚上多睡上35—40分钟。但对很多人来说，即便早些上床，也无法做到早睡着。这种情况下，就尽可能在周日晚上睡前，做好第二天的准备，以缩短你从起床到出门的时间，这或许可以让你多睡15分钟。
3、早上用冷水洗脸
早上用冷水洗脸，最好直接突然泼到脸上，这可以帮你迅速醒过来。或者也可以先稍微活动活动，促进血液循环，刺激内啡肽的产生，获得好情绪。
4、穿漂亮衣服
穿上合适的衣服。衣服颜色可以影响情绪。所以，周一要尽量避免穿红色或黑色的服装，因为这两种颜色容易激起愤怒情绪，黄色和绿色才是比较好的选择，可以激发人的兴奋和快乐感，其他的亮色也可以帮你克服糟糕情绪。此外，可以刻意打扮一下自己，女性精心修饰一下发型，戴上心爱的首饰。
5、喝咖啡
喝杯咖啡或含咖啡因的饮料。适量的咖啡因会给身体注入活力。此外，早饭一定要吃，因为饿着肚子干活，会加重焦躁感，吃东西时可以多选择些富含维生素C的食物。
6、多微笑
用微笑开始新的一周。笑是良药，你可以看个小笑话，或者跟同事分享好玩的见闻，有助于改变办公室的氛围。
7、尽量不做分心的事
周一刚开始工作，尽量不做分心的事。现在大多数上班族有着太多东西可以分心，比如上微博、看视频等等。如果你不能控制自己在很短的时间内就回归工作，那么最好一开始就不要碰。周一工作的原则是，尽快完成当天的工作，不要拖到很晚。
长时间做着同样的工作，不少上班族很容易产生工作焦躁症，这种症状不管是对工作还是对健康都有着很大的影响。那么，上班族该如何缓解这种症状?不妨试试以上这七个小妙招吧。
这些小儿咳嗽误区98%妈妈都中招
孩子咳嗽是很正常很常见的事情，只要你采取了正确的措施，就能够迅速解决了。不过对于现在社会来说，在孩子咳嗽这件事情上存在着太多的误区，而这些误区大概98%的妈妈都中招了。
误区：咳嗽是一种病
真相：咳嗽是人体的一种防卫反应 咳嗽其实是人体的一种防卫反应，是呼吸道受到刺激（如炎症、异物）后，发出冲动传入延髓咳嗽中枢引起的一种生理反射，可以排出呼吸道分泌物或异物，保护呼吸道的清洁和通畅。
因此，适度咳嗽本身是一种有益的动作。 在一般情况下，对轻度并不频繁的咳嗽，多喝水，慢慢的便可自然缓解，无须用药。
但是，对那些有痰而过于频繁的剧咳，不仅增加孩子的痛苦，影响休息和睡眠，增加体力消耗，甚至加速病症的发展，应该适当地使用止咳祛痰药，以缓解咳嗽。
误区：感冒咳嗽用抗生素最有效
真相：抗生素大多数时候对感冒咳嗽不起作用因为急性咳嗽大多数是由病毒感染引起的，盲目使用抗生素自然是没有什么疗效。而对于细菌引起的咳嗽，才会需要用到抗生素的治疗，它能破坏细菌的细胞壁结构，细菌因细胞质漏出而死亡。
千万不要一有感冒咳嗽，就凭着自己的经验，拿出家里“先锋”、“头孢”给孩子随便吃。服用抗生素不规范，反而会导致细菌产生耐药性，当真正发生细菌感染时，药物就有可能失去疗效。真正的对症下药才能让孩子快速痊愈。
误区：中药相比西药更好更有效
真相：西药成分标识明确，用量精确 多数家长对给孩子用药这件事情始终抱有顾虑，所以不少会倾向于使用中药，觉得相比西药而言更安全。
其实不然，中药不能滥用，在中医的治疗理念中，特别讲究因人而异进行辨证论治。就感冒咳嗽而言，需要区分寒咳和热咳，用药也有温、凉、寒之分。
如果本身对中药或病因病机不了解，用药出现偏差，治疗效果反而会适得其反。此外，中药的配方一般都比较复杂，对于可能会造成人体的不良反应的研究和处理经验相对较少。相比之下，西药的成分都会有明确标识，说明书上有明确的儿童服用剂量。
误区：孩子咳嗽要快速止咳
真相：有痰咳嗽应首选祛痰药进行排痰治疗 给孩子服用镇咳药要慎重，如果是有痰咳嗽，应首选祛痰药。
许多家长一谈到孩子有痰咳嗽，第一反应就是把咳嗽止住，这种做法是不科学的。因为镇咳不等于止咳，虽然可以一时缓解咳嗽，但细菌的最佳“肥料”--痰液依然停留在呼吸道内。
孩子咳嗽反射能力较差，不容易将痰液咳出，如果给予较强的止咳药，会导致痰液大量蓄积在气管和支气管内，从而造成气管堵塞。痰液排不出，咳嗽也很难治得好，孩子反而更难受。
这个时候可以考虑服用类似沐舒坦这类止咳祛痰药，它通过稀化痰液，使机体能更容易地将粘痰排出。其有效成分“氨溴索”能够加强支气管的纤毛运动，通过类似传输带的活动将痰液排出，使痰液易于咳出，达到有效缓解有痰咳嗽症状的疗效。
儿童有痰咳嗽当优先考虑祛痰，所以不要一味追求速度，以为用了药就可以马上止住咳嗽。治咳嗽，要针对病因治疗，更需科学用药。父母需要有一些耐心。
市面上止咳类药物有很多，儿童有痰咳嗽治疗以祛痰为主，因此在咳嗽高发季节，每个有孩子的家庭都可常备有效溶解、稀释、排出痰液的祛痰药，以备不时之需。
误区：治疗咳嗽，民间偏方有作用
真相：偏方并不具有治疗效果 网上流行的各类偏方，家长们得理性对待。有些偏方的确有一定的基础原理和微弱的保健作用，但治疗咳嗽的针对性不强，只能作为辅助治疗。
而有些偏方鱼龙混杂，反而不利于健康，比如偏方里常见的生姜，会对孩子喉部产生刺激；还有大蒜，同样会造成孩子的肠胃负担过重。如果一味坚持用偏方治疗咳嗽，而不使用合适的药物，那很有可能会耽误病情，让咳嗽不经意间发展成肺炎，造成更严重的后果。
胃痛怎么快速缓解？六招搞定
虽然人们的生活日益多样化，但也正是如此，长期的作息和饮食不规律让越来越多的人受到了胃病的侵袭，人们更是时常忍受着胃痛的折磨，那么胃痛可以怎么快速缓解呢？
1、精神胜利法
胃疼在发作的时后一定要稳住。只要你努力忍住疼痛，然后镇定地坐在椅子上，接着缓慢地调息，慢慢吸气知道把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，这样反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止了。
2、放松腹部
胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃疼的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3、吃点东西
胃疼常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4、给点温暖
胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的。
5、中医拔火罐巧治胃疼
拔火罐可以循经取穴，整体调节人体阴阳，在除湿导滞的同时，还能促进血液循环，以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴，适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃疼者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主，适用于胃疼虚证。
6、运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
头痛难忍按按这里迅速缓解！
生活步调快，日常作息不规律似乎已经成为了当代人的通病。各种因素诱发的头痛困扰着为生活奔波劳累的人们。那么怎样在日常生活中治疗缓解头痛呢？以下几个穴位一定要介绍给大家了，经常按摩特定穴位就能有效缓解头痛。
一、印堂穴
位于眉心处，平时可以用拇指和食指反复拔山根。
二、太阳穴
位于眉毛和外眼角的交线处，按摩太阳穴，有提神醒脑，止痛消疲的功效。
三、百会穴
位于头顶正中心，可以取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击，有通经活络之效，缓解头部胀痛很有效果。
令你头痛难忍的食物，你今天吃了吗？
上班族都有头痛的毛病，有些是因为长期面对电脑、用眼疲劳导致，有些则是思虑过度。但还有一些是因为吃了以下食物。
六种食物让你一直头痛
1、3C食物
3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘类食物，还包括腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等，其中的酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
2、香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。而且含有很多盐和味精，容易导致头痛，所以平常要少吃。
3、代糖食品
有研究表明，代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，从而引起偏头痛。所以虽然吃代糖食物能避免肥胖，却会引来更大的困扰——头痛。
4、止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的反弹性头痛，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医！
5、咖啡
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克
6、红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。
头痛怎么办快速缓解?试试按摩这里
头痛是临床上的常见症状，很多原因都可能会引起头痛。除了生活中压力过大，是引起头痛的原因之外，头痛也是某些疾病的并发症状。关于头痛怎么办快速缓解的问题，除了药物针对治疗，也可以按摩头部。
1、多喝水
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2、头部按摩
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3、定时进餐，平衡膳食
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
4、枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5、闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6、热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
7、笑一笑
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
8、听听音乐
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
9、呼吸新鲜空气
深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
10、“外出”5分钟
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
11、用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
快速缓解头痛方法是什么
头痛是日常生活中很常见的一些情况，特别是现在的一些上班族人士，经常因为工作非常的紧张忙碌，出现头痛的情况，甚至也会因为身体的不舒服出现头痛，引起头痛的原因有很多的，但是最重要的还是需要快速的缓解一下的，有的人不清楚怎么样来缓解，快速缓解头痛方法是什么呢，简单的了解一下。
呼吸调整
精神上的头疼，通常是与自己紧张或者是烦躁或者是其他悲观的情绪造成的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。
向上抬肩
人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。
冷水刺激
头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿，用凉水，然后再用打湿了的梳子来梳头，也会有效果。
头枕冰袋
对于老人来讲，或者是有疾病的人来讲，用冷水的方法是不适合的。那么，这个时候，建议你用毛巾包一包冰块，然后当枕头，放在自己的脑袋下方。用冰敷的方法，也可以达到有效缓解头疼的作用。
热敷缓解
老人受不了冷的治疗方法的话，也可以用热敷的方法来进行的。用滚开的热水泡毛巾，然后拧干水，放在头疼最严重的地方，例如，头顶或者是额头处，这样，也能起到缓解头疼的作用。当然，热敷的效果没有冰块效果好。
十指力掐
最好是有头疼的时候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的头皮，这种的可能刚掐的时候，会感觉到好难受，坚持一下，这种难受过去后，就变得好起来。掐的过程，不要太大力，用微微能感觉到疼的力度就可以。
按摩头部
头疼，有时候是血液循环不良造成的。这个时候，你可以用按摩的方法来改善一下自己的头疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛两侧开始往太阳穴的地方一直延伸按摩，到了太阳穴的时候，可以用力停一下，转个圈。
快速缓解头痛方法是很多的，是可以通过上面的方法来缓解的，不妨尝试用上面的办法，用冷水刺激，而且要注意用冰袋来敷，同时要适当的进行按摩，头痛的很厉害的时候一定要想办法进行缓解一下，希望上面的快速缓解头痛的方法对患者有帮助。
法官打女医生系情绪失控，3个妙招轻松缓解情绪压力！
最近，网络上爆出了一条新闻，一位湖北省的法官由于自己的妻子病故而情绪失控，导致和医院人员发生了肢体的冲突，殴打了一位女医生，这条消息在网络上传开之后，引起了网友的一度关注，随后法院方面对此事也做出了回应，并表示依法接受处理，虽然是因为这位法官的悲伤情绪导致了事情的起因，但是因此而带来的不良后果却是极大的，那么在生活中我们该如何化解不良情绪呢？一起来看！
其实在我们人人的心理都会有一种“防卫的机制”，平时我们无法承受某种负面情绪时，就会设法逃避、把它关进潜意识中封锁起来，保护我们的心灵。但这也可能只是一种习惯性的压抑，若习惯不让自己感受情绪，就会连原本可以自然释放的情绪一并压抑，久而久之，过多被压抑的情绪常会一口气爆发出来，让我们不堪其扰。因此，察觉到情绪时，记得用言语提醒自己去好好感受，好好咀嚼。当我们越能如此，也就越能接受自己、也接受他人，即使日后遇到不如意的事，也懂得享受其中。
体会内心的悲伤
和爱人分别、失去重要的东西、丧失人生目标与价值，我们难免会遭遇到各种各样的悲伤与痛苦，随后就会产生不安绝望，孤独空虚、思念等情绪，心理学家把这个过程叫“悲伤的工作”。这种体验是重新站起来的必经之路，若因为不愿面对痛苦而不断压抑，就没办法完成“悲伤工作”，唯有经历过，我们才能从悲伤中逐渐死心，接受现实。但若悲伤的情绪太过剧烈，觉得目前还无法面对与承受，也别勉强自己，请耐心等待，直到自己能做好心理准备为止。
解剖内心的愤怒
然而面对愤怒焦躁、怨恨等具有攻击性的情绪，虽然要接受但是要记得告诉自己“我生气了”、“我已经焦虑”、“我现在很埋怨”，这样可以缓解不良情绪，但要避免去反复感受、咀嚼。这类具有攻击性的情绪，称之为“次级情绪”，通常伴随在原始情绪(最早出现的情绪)之后，但因为不想感受，才会以次级情绪来掩盖。
日常保健：写出不良情绪
平时在生活中，我们可以采取书写的方式，随意尽情的将自己的愤怒悲伤和忧愁等不良的情绪写出来，写的越多越随心随意越好，写完之后直接把纸撕烂撕碎然后直接扔掉，不要给任何人看，这样就会很好的有助于我们把不好的情绪通过宣泄进行释放出来。
相关推荐
最新文章