银耳枸杞茶怎么做
枸杞是很难得的一味中药，药食两用，可以和很多中药配在一起，治病。也可以炖汤的时候放一些，几乎所有汤品都可以用，另外还可以泡茶，单独泡可以，与花茶一起泡可以，与山楂桂圆一起也可以，总之是个百搭。这里介绍银耳枸杞茶的做法及功效。
一、做法
1、材料 枸杞....150 克 白糖....200 克 银耳.....25 克
2、工艺关键
（1）. 枸杞、银耳皆需发透，始软嫩适口。
（2）. 水、糖烧开后，再加银耳、枸杞，切勿多煮，4—5 分钟即可。
二、银耳的营养含量
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”如果能把银耳按照银耳汤的做法烹饪，更能促进人体吸收。
三、食用银耳的注意事项
银耳汤的做法有讲究，宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
四、选购银耳
看。一级品：耳片色泽鲜白仅带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质等。干耳浸水后，膨胀率可达15倍以上。二级品：耳片色白略带米色，朵大体松，有光泽，肉质较厚带有弹性，小朵不应超过10%～15%，蒂头稍带耳脚。干耳浸水后，膨胀率在12倍以上。 闻。品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。
尝。银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。
以上就是银耳枸杞茶的做法及功效，可以备一些枸杞在家，这东西容易储存，不易坏掉，无论你炖汤还是泡茶，用上一点，对身体只有好处没有害处。另外，再强调一点银耳枸杞茶中银耳一定要泡开，若没泡开的可以扔掉。
蜂蜜枸杞茶怎么做
我们在平时应该都会喝一些蜂蜜水吧，它的功效是很多的，特别是对女性朋友很好，也能够很好的缓解便秘的现象，美容养颜的效果也是不错的，还有就是蜂蜜枸杞茶，大家喝过吗，现在这样的茶的类型也已经很多了，我们在平时应该去多一些了解，多喝一些这样的养生茶。
做法：
1、准备材料：2杯无核枸杞，用温水泡半个小时，洗净。大拇指指甲那么大的冰糖8小块儿。
2、把枸杞放到搅拌机里，加一杯水，打成糊糊，我开始的时候想切碎来着，切了2个想起可以用机器打碎。
3、把打好的糊糊倒入锅里，加入冰糖，再加一杯水（注：2杯枣，一共加了2杯水）。
4、原本打算用煮锅慢慢熬的，后来想起电饭煲，就丢到电饭煲里得了，省得用煮锅的话，人还得在边儿上看着，时不时地搅拌啥的。按下电饭煲的煮饭按钮，等水分煮干，闸跳起的时候，就已经煮的很粘糊了。
5、晾到温热的时候，拌入蜂蜜，稀稠程度自调吧。
功效
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”长期食用枸杞，有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压.此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
枸杞可以美容，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
对蜂蜜枸杞茶的做法和它的一些功效大家应该都有了了解了吧，它对我们的身体是很好的，特别是对我们的皮肤，因此女性朋友在平时就应该多喝一些这样的茶，能够让您的皮肤越来越好。
银耳拌黄瓜怎么做
日常生活中，人们的饮食当中，有很多的菜品都是固定的搭配和做法，例如黄瓜，几乎是与鸡蛋搭配，常见的制作方式是拍黄瓜腌制。其实，黄瓜还可以有其他的搭配和制作方式，其中银耳拌黄瓜就是比较特别的搭配和制作。不过，很多人看到陌生的搭配方式，总是不知道如何制作。为此，我们来了解下银耳拌黄瓜怎么做。
耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等。银耳有“菌中之冠”的美称。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作。经常食用银耳既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。下面就教大家来做银耳拌黄瓜，开胃又爽口。
原料：
银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。
做法一：
1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂，凉拌的口感就不好了。
2、黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成自己喜欢的大小块，太大不入味。然后放大碗内加2小勺盐拌匀，腌15分钟这样，最后轻轻挤去水分。
3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，搅拌均匀就可以吃了！
4、很简单的一道凉拌菜，你可以试着做做，多吃吃黄瓜和银耳，对美容有好处的哦。
做法二：
主料：银耳1朵，黄瓜2根，
辅料：油，盐，醋，生抽，干辣椒，绵白糖
做法：
1.银耳用凉水泡发，然后切成小块，
2.将银耳锅下锅焯熟，泡凉水后沥水，
3.黄瓜切丝，将黄瓜和银耳装入不锈钢盆中，
4.加1小勺盐，榨一些辣椒油，趁热浇在盐上，加1小勺白糖，加2小勺生抽，加1汤匙醋，拌匀即可。
以上就是银耳拌黄瓜的制作方式，大家可以根据自己的口味选择适合的制作方式。银耳拌黄瓜的美容养颜的功效是非常适合女性食用的，此外从内做美容养颜的效果将好，所以在美容养颜的方式选择上，不妨使用食用银耳拌黄瓜的食疗方式，可能有意想不到的效果。
红薯银耳汤怎么做
银耳在我们的生活中也可以被叫做白木耳，银耳的外观是十分好看的，而且食用的味道也是非常的不错，经常吃银耳可以帮助我们达到抗肿瘤、促进肠胃蠕动和为肝脏解毒的功效，因此，银耳受到很多朋友的喜爱，在平时我们都是采用银耳来煮汤的，那么红薯银耳汤怎么做呢？
1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。2、紫薯去皮切小丁。
3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。
4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。(水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的)。
5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。(冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多)。
营养价值
(1)银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
(2)银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
(3)银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
(4)银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
(5)银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
以上就是关于红薯银耳汤制作方法的一个介绍，银耳是可以帮助我们达到一些减肥功效的，而红薯中含有硒元素和花青素，能够起到防衰老和抗癌的功效，银耳汤还有很多种做法，喜欢喝红薯银耳汤的朋友可以根据上文介绍的方法来制作。
罗汉果枸杞茶怎么做
圆圆的罗汉果，看起来甚是可爱，相信每一个人只要看上那么一眼，就会打心底喜欢上它。而它不仅仅有圆润可爱的外形，同时还有着非常高的养生保健价值，从古至今，就有不少名家喜欢依靠罗汉果配以其他养生物品一起煮成养生茶，颇有风味。那么接下来就给大家介绍罗汉果枸杞茶怎么做。
罗汉果枸杞茶怎么做：
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
另外 枸杞子泡茶数量不宜过多 避免上火 罗汉果：，中医用之入药。罗汉果含罗汉果甙、氨基酸和果糖及黄酮。其甜度比食糖约高200倍以上，其甜味物质还有防癌、抗癌作用，罗汉果的效用，润肺止咳、清解暑热、凉血润肠，用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、暑热口渴、血燥便秘。罗汉果1枚剥开，连皮带肉和枸杞用开水泡作茶饮，味清甜醇香，每日1剂，治慢性咽炎。
罗汉果1枚，柿饼1个，水煎服，治百日咳。
罗汉果3个，剥碎加适量水蒸熟每日1剂，早晚服用，对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热便秘有很好的治疗作用。
另外，罗汉果还可以制作多种养生茶：
1、食养：罗汉果泡茶“去火护眼”
我们日常食用的很多食物都对视力有一定的好处。如桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等。平常在工作期间，也可用红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，缓解长期看电脑造成的眼睛疲劳。
2、罗汉果茶 罗汉果20克，绿茶2克。罗汉果加水300毫升。煮沸5分钟后加入绿茶即可，分3～5次饮服，每日1剂。此方止咳化痰，适用于百日咳、风热咳嗽不止。
罗汉果枸杞茶怎么做？其实很简单，相信看了我们刚才的介绍一定可以自己做出养生美味的罗汉果枸杞茶。养生，贵在养，重在生活。生活中种种琐事压得人透不过起来，但是为了长久发展，还是要多关注一下自己的健康，闲时泡泡茶，放松心情，为诸事养精蓄锐。
雪蛤银耳汤怎么做呢
养生是生活中很多的朋友们都比较注意的，生活中有很多的饮食搭配都是很好的养生补品，雪蛤银耳汤就是十分不错的，我想这道补品是很多注重养生的朋友们都比较熟悉的，那么雪蛤银耳汤怎么做呢?你知道相关的做法步骤吗?下面就让我们共同来学习一下吧。
蛤蟆油“补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃、，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。蛙油具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。另外，如果有冻疮、脚气、水火烫伤，蛙油外敷也有治疗作用。蛙油是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。一年四季皆可食用，长期食用更佳。雪蛤作为养颜补品的功效已广为人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，能刺激雌激素分泌，尤其适合作为女性朋友滋补之品。
材料
枸杞10克、甘草3克、陈皮3克、泡发雪蛤膏200克、白木耳3-4朵，冰糖适量。
制法
1、雪蛤膏以水浸泡一夜，至其膨胀成半透明状，将表面的黑膜及杂质挑除，洗净，沥干水分，白木耳洗净，泡软，将蒂摘除，并摘成小朵。
2、陈皮以水泡软，将内面的白膜刮除，否则煮出的汤汁会苦。
3、锅内放入6杯水，放入雪蛤膏，再加入陈皮及甘草，以小火煮约30分钟后，加入白木耳及枸杞，继续再煮20分钟，加入冰糖调味即可。
雪蛤银耳汤怎么做呢?我想大家通过文章的步骤介绍，都应该掌握了其中的做法步骤了，这道补品的营养价值是很高的，而且能够祛痰，败火，还能够增加人们的记忆力，确实十分十分不错的，如果女性朋友们经常饮用的话，还有美容的功效。
醪糟银耳汤怎么做
银耳汤是很多人都比较喜欢的一道甜品，银耳的功效是很多的，是平时用来养生的好产品，银耳汤的做法也并不是单一的，可以根据自己的口味做出很多种不同的银耳汤，醪糟银耳汤就是十分受欢迎的，很多养生的朋友们都是比较喜欢这道甜品的，那么醪糟银耳汤怎么做呢?今天就来给朋友们介绍一下相关的步骤吧。
醪糟银耳汤的材料
醪糟 银耳 枸杞 红枣 鲜百合
醪糟银耳汤的做法
1、银耳用水泡发备用，鲜百合掰成小瓣，洗净泥土。
2、锅中加水，放上银耳、枸杞和红枣，大火煮开后小火慢炖。
3、炖至银耳软滑有粘质的时候加入醪糟和鲜百合，百合煮的面面的就可以关火了。
温馨提示
1、醪糟就是米酒，也叫酒酿。虽然都是甜酒曲发酵，但不同地区做的醪糟味道略有不同。
2、醪糟在发酵的过程中会产生少量酒精，煮的过程中就挥发掉了。但醪糟不能加热太久，不然味道就不好了，所以要最后放。
关于醪糟银耳汤的相关做法，文章给朋友们也介绍的很详细了，如果您也是比较注重养生，也很喜欢甜品的话，可以根据上面文章中介绍的方法来尝试一下，相信您自己也能够做出一道既美味又有营养价值的甜品，来更好的保养您的身体。
柠檬蜂蜜枸杞茶—保湿美白好方法
现在的女性都想让自己的皮肤更白嫩细腻，因为白嫩细腻的皮肤，显得自己很年轻，而且也能给很多人留下好印象，所以为了自己的皮肤更加的完美，想了解一下柠檬蜂蜜枸杞茶，为了你能尽快的了解，也为了能尽快通过喝这种茶让自己皮肤更白，就来看看下面介绍。
美白好方法 " alt="柠檬蜂蜜枸杞茶—保湿美白好方法 ">
蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。
材料准备：
1.柠檬片50g 2.枸杞15g 3.冰糖适量 4.蜂蜜适量
制作方法：
1.准备一个玻璃坛子，清洗干净，擦干水分，放入适量冰糖和蜂蜜
2.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜
3.一层一层地放入
4.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水
5.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了
温馨提示：
一：没有坛子的可以用玻璃杯子密封好，放入冰箱保存；
二：冰糖不能太少，蜜出的液体要淹没固体，这样保存时间长；
三：坛沿的水要随时添加，要保证坛子的密封性；
四：整个过程一定不能沾油
功效：柠檬和蜂蜜本来就是绝配，枸杞性质温和，对肝和眼睛都有好处，每天坚持喝，会提高免疫力、美白肌肤、排毒养颜
柠檬蜂蜜枸杞茶，它的功效还是比较全面的，而且制作的方法也比较简单，再加上它有保湿美白的作用，所以就受到很多爱美女性的钟爱，而且想通过经常地饮用柠檬蜂蜜枸杞茶，让自己的皮肤永远保持着年轻，所以才想尽快的学会制作方法。
蜂蜜柚子茶怎么做
蜂蜜柚子茶作为我们生活当中的一种饮品，不仅它的味道清香，而且它的功效也相当的多。特别是其中有蜂蜜和柚子相结合而产生了更多的功效。像蜂蜜它可以起到排毒养颜的功效，像柚子则是可以起到美白的作用，所以对于那些长有雀斑或者皮肤黑，且粗糙的女性长喝蜂蜜柚子茶会起到一定的美容的效果。那蜂蜜柚子茶怎么做了?
蜂蜜柚子茶比起我们所使用的化妆品的功能都好，而且化妆品还有副作用，而蜂蜜柚子茶是一种饮品，既能食用又能起到美容的效果。所以现代很多的女性都会选择喝蜂蜜柚子茶来美容养颜，关于蜂蜜柚子茶怎么做，我们看看下面的介绍。
材料
柚子一个，蜂蜜[2]500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。
步骤
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
小贴士
柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。
蜂蜜柚子茶怎么做，其实以上的这种做法也只是其中的一种，蜂蜜柚子茶的做法很多，这就要根据我们的口味来做，效果会更好一些。蜂蜜柚子茶特别是对于那些常在电脑前工作的女性有着很大的作用，可以使得她们减少电离的辐射，减少痘痘的出现等。
柠檬浸泡蜂蜜要怎么做
我们在生活中常常见到柠檬和蜂蜜这两种食物的，我们也都知道这两种食物是很有营养的食物的。但是有不少人都不太知道该怎么处理这两种食物的。其实我们常常用的方法就是用柠檬浸泡蜂蜜的，但是具体的做法有不少人不知道。那么到底柠檬浸泡蜂蜜要怎么做?下面我们就让美食达人小编给大家讲一讲吧。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。 它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞!柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容!
一、工具/原料
一个喝茶的杯子、一个柠檬、2茶匙蜂蜜
二、方法/步骤
1、第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
2、用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干，放进冰箱冷冻2小时。
3、取出后切薄片(每个柠檬切15~20片)。
4、一层柠檬一层蜂蜜。
5、装满后密封冷藏。
6、温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽。
注意事项
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡。瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长。蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养。蜂蜜可随喝随续。建议每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
认识了柠檬浸泡蜂蜜的做法以后，我们就要尝试自己亲自动手做一下了。这样我们才能真正意义上的算是学会了这种食物了。同时我们还可以在生活中多学习一些制作食物的方法，这样我们就能享用到更多更好的美食了。最后也祝大家都能够健康平安吧!
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