久单男性总有一些糟糕的怪癖_男性死亡率较高 吸烟与饮酒是关键

由网友(回忆、已腐烂)分享简介:男人如果有很长的单身岁月,很容易产生一些很糟糕的结果,影响的不单单是他们的身体。单飞太久,他可能连游戏资格也终于丧失,最文章导读:们分析了欧洲30个国家的死亡率数据,结果显示在每十万人口中,死亡的男性总要比女性多出几百人,这个多出的数字在各国并不相同。本次研究认为,男性通常更多地吸烟,而与吸烟有关的各种疾病造成的死亡是...



久单男性总有一些糟糕的怪癖

男人如果有很长的单身岁月,很容易产生一些很糟糕的结果,影响的不单单是他们的身体。单飞太久,他可能连游戏资格也终于丧失,最后把自己弄成一个变种生物--例如,一个看上去长得像布拉德皮特的科学怪人。

那么他们为何会单身太久呢?因为他们盲目乐观地相信“男人四十一朵花”,越老越值钱。正是这种自信,使他们总觉得眼前的女人还不够好。他们或者快乐地享受身边的爱情,或者逍遥地过着单身生活,一边暗自等待风情万种同时贤惠万分的女人出现,哪怕世上根本就没有这种女人。

而当你沾沾自喜自己找到个看上去近乎完美的黄金单身汉,优雅地告诉你,他单身了很久,却很有可能会发现,他根本就是个远香近臭的玩意。

喜欢猥谈

如果三五成群的男人聚在一起,他们除了喝喝小酒就是谈论女人,尤其是几个死党在一起的时候,谈话的内容更是邪恶不堪,虽然我们这只是男人正常的性心理反映,但还是会把男人定义为下流无耻,即使这样做只是想要打发无聊的时间,放松紧绷的神经,进而增进闲聊的和谐氛围,再不就是附近有不错的女生,这样做也就是想要吸引那些女性的注意,想看看女性听到这些话的反映。但听在我们耳里还是觉得粗俗不堪。

喜欢触摸女人

就像契柯夫《樱桃园》中的那个女人说的这样:“如果我让你吻我的手,接下来你一定会吻我的肩膀,吻吻我的额头”。因为男性的心理特征决定了男性喜欢触摸女性,他们天生就有强烈的“接触女性的欲望”。尤其是恋爱中的男性,他们就特别希望能够触摸到女性,因为他们觉得这是让双方更亲密的表现,同时他们也是想要确认看看你们之间爱的程度。其实,处于生理和心理,他们是想要达到他们的“终极目标”而已。而在我们女性眼里看来,他们喜欢触摸女人恰恰表明了他的“急色”心理,让人感觉厌恶不已。

喜欢看女人的裸体

男人都是下半身思考的动物,看到裸体女性,他们的狼性会大发,如果女性越是遮盖她的隐私部位,他的心理刺激越强烈,而他们“丰富”的想象力激发了他们深层的性冲动。这样的男人危险至及,在我们与他们的相处中不得不时刻防范、注意自己的仪容仪表,还得怀疑他们与我们交往的目的究竟是什么。

喜欢听女人的过去

男性的独占欲望是决定了他们去“喜欢听女人的过去”,尤其是他们想要跟这个女人步入婚姻的殿堂的时候,他们希望拥有女人的未来和过去,希望她的前世今生都能为他说占有。男性的独占欲心理很容易让他产生一种控制欲,而且他还可能会因为你的过去而介意你的现在。

编辑总结:

如果说二十多岁的男孩是因为稚嫩让女人感觉不安全的话,那么一个四十岁左右的单身男人,则仿佛一栋闲置太久的老房子——昏暗的灯光、混乱的摆设、盘根错节的蜘蛛网以及年久失修的房梁,会让女人情不自禁地产生可能身陷“黑洞”的畏惧感。

如果你遇到一个男人单身时间超过一年,那么你可能要小心,他绝不会像看上去那么诱人。



男性死亡率较高 吸烟与饮酒是关键

文章导读:们分析了欧洲30个国家的死亡率数据,结果显示在每十万人口中,死亡的男性总要比女性多出几百人,这个多出的数字在各国并不相同。

本次研究认为,男性通常更多地吸烟,而与吸烟有关的各种疾病造成的死亡是一个重要因素。在造成欧洲各国死亡率性别差异的原因中,吸烟占了40%到60%的比重。排在第二位的是饮酒,按类似方法计算,它在造成死亡率性别差异的原因中占的比重为20%到30%。

研究人员格里麦卡特尼说,现在提倡禁烟,各国吸烟率都有所下降,这可能有助于男女死亡率差异的减小,但这种差异最终如何变化还取决于其他多种社会因素。

通过以

英国研究人员针对现在的男性死亡率高于女性这种情况进行了调查后发现,造成这种差异的重要原因是吸烟和饮酒,而吸烟是非常影响

英国社会与公共卫生科学研究所的研究人员在英国新一期《烟草管理》杂志上报告说,他们分析了欧洲30个国家的死亡率数据,结果显示在每十万人口中,死亡的男性总要比女性多出几百人,这个多出的数字在各国并不相同。

本次研究认为,男性通常更多地吸烟,而与吸烟有关的各种疾病造成的死亡是一个重要因素。在造成欧洲各国死亡率性别差异的原因中,吸烟占了40%到60%的比重。排在第二位的是饮酒,按类似方法计算,它在造成死亡率性别差异的原因中占的比重为20%到30%。

研究人员格里·麦卡特尼说,现在提倡禁烟,各国吸烟率都有所下降,这可能有助于男女死亡率差异的减小,但这种差异最终如何变化还取决于其他多种社会因素。

通过以上研究人员的分析结果,各位男士朋友,如果能不吸烟、不喝酒的话,就尽量去避免,这样才能有一个好的身体。



男性献血好处多

一个成年男性总血量为4000~5500毫升,平时80%的血液在心脏和血管里循环流动,另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内。而一次献血200~400毫升,不会造成循环血容量减少,也不影响正常的生理活动。

健康男性按规定献血,至少有三大好处。

一是可预防、降低心脑血管病的发生。

美国等心血管病专家研究表明,男性献血者患心血管病的危险性仅为未献血者的1/2。对体力活动减少、体内脂肪积存较多或血脂高的男性来说,定期献血可降低血液粘度,消除动脉硬化的隐患等都有作用;

二是有助于延年益寿。

定期适量献血,刺激骨髓造血器官,保持旺盛的造血功能,促进新陈代谢,增强免疫力;

三是可降低癌症发病率。

男性体内铁元素含量大都偏高,而体内铁含量超过正常值的10%,罹患癌症的几率就升高。所以男性适量献血,可排出过多的铁质,以减少罹患癌症的几率。



男性跑步能提高性能力不 

 

   一个男人是家庭的支柱,不仅在精神上,也体现在感情上,感情想要和谐和性生活有些很大的关联,性生活给我们营造出幸福,和谐的气氛,如果性生活不和谐,会大大的影响夫妻二人的感情,所以提高性能力是很有必要的,那么到底该怎么提高性能力呢?很多人都说运动可以提高性能力,而跑步也是比较好的选择,到底跑步能提高性能力不?

 运动与性总是有着密切关联,运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,增强性能力。重大赛事前,适当的性爱有助于发挥潜能,提高竞技水平。特备是历届世界杯很多球队都在比赛前被安排享受性生活,让人感觉兴奋、满足,平复焦躁、不安和紧张情绪。提供性能力的运动很多,其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等。

   在能提高性能力的各种活动中,跑步作为最受欢迎。由于对跑步提升性能力的作用不了解。所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所怀疑。殊不知跑步在释放压力与放松、掌握自我运动的需要、忘记自我的需要、自我主张的需要对性能力的积极作用,而这些也是与男性心理精神压力大导致性能力差有相通之处。

 久坐男性“不举”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分钟,性活动就能一定程度逆转。此外,经过1年慢跑,62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。另据调查显示,80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。这些长跑的积极效果与更加的身体健康状况。

跑步提高男性性能力,但只能起到一个早期疾病预防工作,当患有阳痿疾病时,千万不要顾及自己的面子,应该尽早到正规的医院做个相应检查,根据查明的病因针对性治疗。

   通过上面的叙述我们知道了跑步能不能提高性能力,其实男性的性能力在性生活中起到的是决定性的作用,夫妻两个人的感情需要经营,因为感情是两个人的事,性生活也是两个人的事,通过跑步来提高性能力既能增强体质,还能提高性能力,这是一举两得的事,但是也需要根据自己的情况来定。



对身体伤害最大的10件事情

一、头发最怕染发剂

部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物,能渗进头发的部分毛小皮,发生过氧化反应,导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次,染发时应选择颜色较浅的染发剂,别在雾霾天染发。

二、皮肤最怕晒伤

让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。皮肤科医生说,紫外线不仅会使皮肤变糙,导致色素沉着,还会引起光线性皮肤病,加重雀斑、黄褐斑等,甚至诱发癌症。

日照最强烈的时间,应避免过久呆在室外,外出前要涂抹防晒霜,戴好太阳帽、遮阳伞等。此外,保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。

三、手腕最怕骨头缺钙

骨关节科医生介绍,摔跤很容易导致中老年人骨折,最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。一方面,手腕处于骨头末端,摔跤时多数人会用手腕去支撑,易发生骨折;另一方面,中老年人骨质疏松高发,骨头较脆。

因此,摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地,不管摔倒时有无疼痛,都应及时去医院拍片。另外,多吃奶制品、豆制品,多晒太阳、补充钙质都是非常关键的。

四、乳房最怕胸罩不适

专家说,现在女性压力大,睡眠不好,作息不规律,导致内分泌紊乱,成为乳腺疾病的诱因。这是乳房承受的内在压力。

研究发现,戴胸罩时间过长(每天10小时以上)是外在压力,会导致患乳腺疾病几率大增。建议女性要劳逸结合,少吃高油高脂食物。睡觉时一定要摘下胸罩,周末不妨给乳房放天假,不戴胸罩。

五、肠胃最怕生冷食物

老中医提醒,胃喜温,最怕生冷食物,因为吃后会让胃产生刺激反应,所以饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右。

要想养好肠胃,应重视胃的5个“好朋友”:多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情。

六、肝脏最怕过量饮酒

90%的酒精在肝脏代谢,一次醉酒相当于得了一次肝炎。专家表示,长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝,酒精性肝炎,甚至转为肝硬化、肝癌。

建议别空腹喝酒,少“一口闷”,男性每天饮酒的酒精含量应少于40克,女性应少于20克。酒精的计算方式是:饮酒量(毫升)乘以酒的度数,再乘上0.8克。

七、生殖系统最怕习惯不好

女性易受阴道炎等妇科疾病困扰,男性总被前列腺疾病纠缠,这两种疾病都与生活习惯密切相关。

妇产科医生说,阴道炎等很多妇科病都与久坐不动、不勤换内裤等有关。建议女性朋友一定要选择宽松透气的棉质内裤,每日用清水清洗外阴,使用外阴清洁洗剂要适量,不必每天使用。

男科专家提醒男性朋友,久坐直接压迫前列腺,对它的伤害甚至不亚于吸烟、酗酒。因此,每坐1小时应站起来活动10分钟,并坚持定期锻炼,不暴饮暴食,戒烟限酒。

八、膝盖最怕用得太狠

走路时,膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。专家说,很多中老年人一走就一两个小时,很容易导致骨质增生,磨薄半月板,软骨受损产生疼痛、肿胀等。

建议每天遛弯四五十分钟,每分钟走70--80步,每步50--60厘米。如果觉得运动量不够,可以游泳、打太极拳等。

九、双腿最怕长时间不动

专家表示,如果不能从20岁起积极运动,每10年可能丧失5%的肌肉组织。一些老年人不爱走动,这样轻则导致肌肉弹性下降,重则影响血液循环。

不妨经常练练抖腿:端坐于质地较硬的椅子上,小腿与椅子垂直,让双腿左上右下或右上左下地来回抖动,每次3--5分钟,也可边抖边轻轻地敲打大腿正面和侧面。

十、脚最怕鞋不合适

鞋穿得不当对脚的伤害很大。专家表示,高跟鞋的“杀伤力”最大,会导致拇外翻、前脚掌疼痛等问题,还会影响盆骨、踝、膝髋关节、脊柱等。

中老年朋友穿鞋最忌不跟脚,选鞋时一定要买能包住脚后跟、鞋底软硬适中的鞋。而有平足,走路内八字、外八字、罗圈腿的人,建议到康复机构购买鞋垫、矫形器等。



揭秘来自你身体最怕的九件事

身体需要整体调养,也需要局部呵护。不同部位到底最怕什么?某报记者采访多位专家,为您总结了9种必须引起重视的健康威胁。

头发最怕染发剂

专家说,部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物,能渗进头发的部分毛小皮,发生过氧化反应,导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次,染发时应选择颜色较浅的染发剂,别在雾霾天染发。

皮肤最怕晒伤

让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。专家说,紫外线不仅会使皮肤变糙,导致色素沉着,还会引起光线性皮肤病,加重雀斑、黄褐斑等,甚至诱发癌症。日照最强烈的时间,应避免过久呆在室外,外出前要涂抹防晒霜,戴好太阳帽、遮阳伞等。此外,保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。

手腕最怕骨头缺钙

“摔跤很容易导致中老年人骨折,最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。”专家说,一方面,手腕处于骨头末端,摔跤时多数人会用手腕去支撑,易发生骨折;另一方面,中老年人骨质疏松高发,骨头较脆。因此,摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地,不管当时有无疼痛,都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品,多晒太阳、补充钙质都非常关键。

肠胃最怕生冷食物

专家说,胃喜温,最怕生冷食物,因为吃后会让胃产生应激反应,饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右。要想养好肠胃,应重视胃的5个“好朋友”:多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情。

肝脏最怕过量饮酒

90%的酒精在肝脏代谢,一次醉酒相当于得了一次肝炎。专家表示,长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝,酒精性肝炎,甚至转为肝硬化、肝癌。建议别空腹喝酒,少“一口闷”,男性每天饮酒的酒精含量应少于40克,女性应少于20克。酒精的计算方式是:饮酒量(毫升)乘以酒的度数,再乘上0.8。


生殖系统最怕习惯不好

女性易受阴道炎等妇科疾病困扰,男性总被前列腺疾病纠缠,这两种疾病都与生活习惯密切相关。专家说,阴道炎等很多妇科病与久坐不动、不勤换内裤等有关。女性朋友一定要选择宽松透气的棉质内裤,每日用清水清洗外阴。北京大学第一医院男科中心主任张志超提醒男性朋友,久坐直接压迫前列腺,对它的伤害甚至不亚于吸烟、酗酒。因此,每坐1小时应站起来活动10分钟,并坚持定期锻炼,不暴饮暴食,戒烟限酒。

膝盖最怕用得太狠

走路时,膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。温建民说,很多中老年人一走就一两个小时,很容易导致骨质增生,磨薄半月板,软骨受损产生疼痛、肿胀等。建议每天遛弯四五十分钟,每分钟走70~80步,每步50~60厘米。如果觉得运动量不够,可以游泳、打太极拳等。

双腿最怕长时间不动

专家表示,如果不能从20岁起积极运动,每10年可能丧失5%的肌肉组织。一些老年人不爱走动,这样轻则导致肌肉弹性下降,重则影响血液循环。不妨经常练练抖腿:端坐于质地较硬的椅子上,小腿与椅子垂直,让双腿左上右下或右上左下地来回抖动,每次3~5分钟,也可边抖边轻轻地敲打大腿正面和侧面。

脚最怕鞋不合适。

鞋穿得不当对脚的伤害很大。温建民说,高跟鞋的“杀伤力”最大,会导致拇外翻、前脚掌疼痛等问题,还会影响盆骨、踝、膝髋关节、脊柱等。中老年朋友穿鞋最忌不跟脚,选鞋时一定要买能包住脚后跟、鞋底软硬适中的鞋。而有平足,走路内八字、外八字、罗圈腿的人,建议到康复机构购买鞋垫、矫形器等。



厕所干这事竟然会猝死?

按照每天大约上厕所6~8次来算,每个人一生中大概有2~3年的时间是在厕所中度过。但同时,厕所又是家中安全风险最高的地方。美国疾病控制与预防中心的研究数据证实,美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室,近14%需要留院治疗。在我国,厕所则是急救人员最常“出入”的救援地点,我国著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便,诱发了急性左心衰,结果在厕所中意外逝世。小小的厕所中最容易发生哪些危险?

厕所成为猝死高发地

今年以来,全国各地发生了多起“厕所猝死”事件:3月,安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所,没过一会,头便靠在隔板上不动了,急救人员赶到后,确认老人已经死亡;5月初,在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班,十几分钟后,同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上,已经呼吸、心跳全无;7月,江苏南京东南大学附属中大医院50多岁的消化科医生毛翠华,在家中做完早饭后去上厕所,但久久没出来,子女查看时才发现她已经倒在地上,经抢救无效死亡……

在专业人士眼中,厕所一直是紧急情况频发的地方。厕所既是急救人员常常“光临”的地方,又是生活中最容易忽视的危险地带。

最易发生六类问题

慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中很常见。尤其一些突发疾病,有致命危险。

起身太快致头晕。心脑血管病患者如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站立,容易诱发短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、摔倒,且年龄越大的人越容易受伤。65岁以上的老年人坐下或离开马桶的动作很危险,尤其是85岁以上的老人,一半人是在大小便时受伤的。另外,高血压患者晨起血压会更高,很多人有起床后就排便的习惯,因此极易在如厕时发生意外。

大便太用力诱发猝死。用力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,两者都可能造成猝死。

憋尿后排尿容易昏厥。憋尿太久后突然排尿也会有危险。因为会造成迷走神经变得过度兴奋,同时膀胱排空过快,血液往下走,促使血压降低、心率减慢,脑供血不足,从而诱发排尿性晕厥。晕厥后,如果病人没有得到及时救治,就很可能有生命危险。

洗澡湿度大影响脑供血。厕所是一个密闭缺氧的环境,长时间待在其中,很容易引起大脑和心脏缺氧。另外,浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动。浴缸小而深,水对心脏的压力就大;洗澡水太热容易诱发脑溢血;沐浴后如不注意保暖,冷空气刺激皮肤,血管收缩,血压就会上升。

水多地滑摔跤常见。一般来说,厕所是家中最湿滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水,一不留神就能让人摔倒。研究显示,卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间,受伤比例占到总数的9.8%。很多老人跌倒后容易出现骨折,本来就有冠心病等心脏问题的人,会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛,需立刻急救。

家电多隐患也多。有些家庭中厕所放有大型家电,比如洗衣机和热水器,存在不少安全隐患。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故。燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。

上厕所时要“长心眼”

对此,专家提醒,大家不要把上厕所当成一件简单事,一定要留个心眼儿,尤其老年人。

如厕蹲起动作要慢。中老年人晨起排便时,动作一定要慢,慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎,由于膝关节软骨表面被破坏,常会造成下蹲困难,因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手,便于老人起坐。

用力排便要谨慎。有便秘问题的人,特别是患有高血压的老人,要考虑在如厕前先使用润肠药物,排便时不能太用力。另外,最好不要憋尿,如果憋得太久,男性最好不要站立排尿,也不要一下子排完,动作一定要慢,不要用力。

洗澡水温度不能太热。洗澡时间不要过长,要保证通风良好。洗澡水温度以42摄氏度为宜,不要太热,以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等,也不能贪凉,全程做好保暖。

卫生间最好干湿分离。卫生间的摆设应尽量简单,让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸,因为进入浴缸时必须单脚抬得很高,很容易跌倒。一定要用的话,最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手,同时还应配有防滑垫。洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干。卫生间的设计最好干湿分离,家中有老人的家庭,最好使用防滑底拖鞋。

电器避免“超期服役”。厕所中的家用电器应购买值得信赖的品牌,不超期服役,一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水;热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂,常出现开关失灵、装置失效等问题都要及时更换。首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科副主任葛环提醒,家里的燃气热水器一定要有强排风装置,必须保持空气流通,还要经常检查烟囱是否通畅。此外,厕所应尽量使用具有防水功能的插座和开关。

厕所门最好向外开。清华大学建筑学院教授周燕眠推荐,厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。另外,周燕眠建议,厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型,门上还可以装个玻璃窗,如老年人发生危险,家人可随时查看。

老人用厕所别插门。贾大成表示,在过去的急救经历中,常常遇到老人在厕所发生意外,急救车赶到后,首先需要花很长时间破门而入。因此,他特别强调,老人进入厕所,不管是排便还是洗澡,千万别插门,一旦出现问题可以方便抢救。

少用空气清新剂。很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水,殊不知,空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。天津药物研究院副研究员李红珠建议,厕所除臭最好使用天然材料,将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上,或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油,都能起到除臭作用。



人的身体部位有什么禁忌

其实我们人体是非常脆弱的,不同的身体部位有着不同的禁忌,如果我们想要好好保护自己的身体,那么肯定要了解一些身体部位的禁忌才行,下文我们就给大家详细介绍一下人的身体部位有什么禁忌,相信阅读了下文的内容,大家以后就更加懂得如何去保护自己了。

1、皮肤最怕晒伤

让皮肤老化的恰恰是我们每天都离不开的阳光。紫外线不仅会使皮肤变糙,导致色素沉着,还会引起光线性皮肤病,加重雀斑、黄褐斑等,甚至诱发癌症。日照最强烈的时间,应避免过久呆在室外,外出前要涂抹防晒霜,戴好太阳帽、遮阳伞等。此外,保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。

2、生殖系统最怕习惯不好

女性易受阴道炎等妇科疾病困扰,男性总被前列腺疾病纠缠,这两种疾病都与生活习惯密切相关。阴道炎等很多妇科病与久坐不动、不勤换内裤等有关。女性朋友一定要选择宽松透气的棉质内裤,每日用清水清洗外阴。提醒男性朋友,久坐直接压迫前列腺容易造成前列腺炎,对它的伤害甚至不亚于吸烟、酗酒。因此,每坐1小时应站起来活动10分钟,并坚持定期锻炼,不暴饮暴食,戒烟限酒

3、手腕最怕骨头缺钙

摔跤很容易导致中老年人骨折,最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。一方面,手腕处于骨头末端,摔跤时多数人会用手腕去支撑,易发生骨折;另一方面,中老年人骨质疏松高发,骨头较脆。因此,摔倒时应有意识地学习运动员滚着倒地的方式或先用屁股着地,不管当时有无疼痛都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品,多晒太阳、补充钙质都非常关键。

4、肠胃最怕生冷食物

胃喜温,最怕生冷食物,因为吃后会让胃产生应激反应饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右。要想养好肠胃,应重视胃的5个好朋友:多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情。

在上面的文章里面我们介绍了人的身体不同部位有不同的禁忌,我们的皮肤最怕晒,我们的肠胃怕生冷的食物,我们的手腕最怕缺钙,我们的生殖系统最怕习惯不好。



男性睾酮偏高怎么办?

研究人员最近发现,只要睾丸酮分泌过少就可能会引起问题,但是能妊娠体内睾丸酮水平过高也有可能会引起坏处,雄性激素睾丸酮能够帮助我们男性调节身体机能,同时能够促进男性精子生成,对肌肉的质量方面有着非常好的调节作用,那么男性睾酮偏高,应该怎么办?

大部分男性随着年龄的增大睾丸酮水平也会自然的下降,这些男性通常会额外的补充一些睾丸酮来调节他们体内的荷尔蒙水平。

但研究人员最近发现,并不只有睾丸酮分泌过少会产生问题,男性体内睾丸酮水平过高也会带来坏处。

在美国内分泌学会期刊(JCEM)上发表的一项新研究发现,上了年纪的男性中,睾丸酮水平中等的个体更加长寿。

据澳大利亚西澳大学派驻弗里曼特尔医院的研究人员,JCEM研究的首席作者Bu Beng Yeap介绍,人体新陈代谢睾丸酮的过程中会产生一种叫双氢睾酮(DHT)的物质,它在身体中能起到降低缺血性心脏病发病风险的作用。Bu Beng Yeap及其研究小组发现,保持理想的睾丸酮水平并且体内DHT水平较高的男性可以在年老后保持更好的健康状况。

Bu Beng Yeap告诉我们,睾丸酮水平在中等范围的年长男性相对于睾丸酮水平过低或是过高的男性都可以活更长的时间。

据了解,研究人员是通过对澳大利亚佩斯市的3689名70-89岁男性进行队列研究之后得出的结论。这些男性在2001年到2004年间接受了体内睾丸酮和双氢睾酮水平的测量,然后在2010年12月份期间研究人员记录了这些男性的存活率。

他们发现睾丸酮水平最低的男性死亡率最高,紧接着的便是睾丸酮水平过高的男性。总体上看,循环睾丸酮水平在9.8-15.8nmol/L之间的男性能够活得最久。

目前已经有一些其他研究发现了睾丸酮水平过高的坏处:在2010年美国波斯顿大学曾经停止了一项关于年长男性的睾丸酮疗法的不确定性研究,原因是他们发现这些因为患有慢性病而采用睾丸酮疗法的年长男性相比于采取安慰剂疗法的男性发展出了更高的心血管疾病风险。

性激素对于一些上了年纪的男性来说是一个非常重要的健康警示器,但是我们目前来说还不能通过改变睾丸酮或者是双氢睾酮水平的治疗手段,能够起到一些比较好的效果,我们只能通过一些随机对照临床实践才能找出更好的方法。



吸烟和饮酒会加重食道癌的风险

饮酒和吸烟都是恶习,除了在讨论食道癌风险的时候。

饮酒和吸烟曾被证明能增加患食道癌(储存食物和饮料的胃部癌症)的几率。然而研究人员最近报道说,既喝酒又吸烟的人患食道癌的风险更大。

“如果你喝酒或吸烟的话就告诉你的医生。”

这一分析是由纽约西奈山医学院的内窥镜高级研究员阿拿普.普拉布博士领导完成的。

研究人员到2013年2月为止做了一项文献搜索研究。他们观察研究了食管鳞状细胞癌——一个在细胞内部生长的类食道癌。他们发现有五个满足他们需求的研究。

食管鳞状细胞癌的大多数风险都与烟酒或水果蔬菜摄入量过少有关。与不吸烟喝酒的人相比,吸烟或饮酒的人患食管鳞状细胞癌的风险要多20%-30%。

普拉布博士和他的同事们发现有证据可以表明同时喝酒和吸烟,会使食道癌的风险加剧。同时喝酒和吸烟的人患食管鳞状细胞癌的风险是只吸烟或只喝酒人群的两倍,是既不吸烟又不喝酒人群的三倍。

为什么同时吸烟喝酒有如此大风险的确切原因尚不可知,但这项研究的作者说乙醛可能起到了些许作用。乙醛是酒精在体内分解的产物,会导致癌症。甚至子啊烟草中也有乙醛的存在。作者说当烟酒同时进行时,它的影响可能会大大增加。

作者指出在美国食管鳞状细胞癌的发病率正在逐步下降,但这一癌症在中国北部和伊朗等其他国家仍然是很常见的。这五项研究分析都来自于亚洲。

根据作者的分析,每年在美国每10万人中就有4.4个新病例。相比之下,中国的部分地区发病率每10万人就有100多个新病例。

作者对研究没有考虑烟草的时间和强度表示担心。

总之,该研究的作者建议酒精和烟草的摄入量应该尽可能地减少。“作为医生应该努力控制这些因素来减少食道癌的负担,“普拉布博士在一份新闻稿中说。

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