身体里缺啥维生素这里一看便知，太厉害了！
身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2；如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。
一、身体缺乏维生素A
维生素A有一种称呼叫做视黄醇，是一种能够有效保护眼睛健康的元素。维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，它也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
来源：每天吃点红萝卜、绿叶蔬菜或是每周吃1~2次动物肝脏是补充维生素A的方法。
二、身体缺乏维生素B1
当人出现脚气、四肢浮肿、消化不良、血压下降等症状时，很有可能便是由于缺少维生素B1 所导致的，因为维生素B1对于上述的情况有着良好的预防保健作用，因此当发现自己的身体上出现了这些病症时，我们就要适当的补充维生素B1。
来源：通过食用肉类食物、动物的肝肾或者是小米、豆类食物可以有效的补充身体内部缺失的维生素B1。
三、身体缺乏维生素B2
如果你嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。专家建议维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。
此外维生素B2对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。
来源：每天喝250毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
四、身体缺乏维生素B3
口臭是一种让人十分恼火的事情，在生活中很多因素都是口臭的诱因，而身体缺乏维生素B3正是这种因素之一，此外，舌头肿痛同样让人难受不已，而这同样是身体缺乏维生素B3的一种表现。
来源：牛肝无疑是补充维生素B3的最佳食物。所以出现了口臭并且舌头肿痛，不妨多吃一些牛肝。
五、身体缺乏维生素B6
黏膜干涸、肌肉痉挛、恶心呕吐等情况是不是让人十分恼火呢?其实这是身体缺乏维生素B6的一种表现，所以补充维生素B6是一件刻不容缓的事情。
来源：其实我们在生活中只要多食用一些土豆、南瓜便可以让身体不再缺乏维生素B6。
六、身体缺乏维生素B12
如果我们的身体出现了皮肤粗燥、食欲不振这种情况，此时不妨多补充一些维生素B12，因为缺乏维生素B12时，就会出现这种症状。
来源：通过食用鱼虾、禽类食物，无疑是很好的补充维生素B12的方式。
七、身体缺乏维生素C
维生素C是人体必不可少的一种物质，当人体缺少维生素C时，就会出现牙质疏松、毛细血管破裂，严重的甚至有可能会导致败血症，这种危险的疾病出现，因此当身体缺乏维生素C时就要小心。
来源：通过山楂、橘子、黄瓜、白萝卜等新鲜的果蔬便可以很好的补充身体所缺失的维生素C，让健康的到很好的保护。
八、身体缺乏维生素D
如果感觉全身疼痛发，头部总是出汗，则有可能是因为缺乏维生素D所引起的情况。
因为维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。
来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。
九、身体缺乏维生素E
很多女士会出现痛经、机体能力低下、头发分叉这种情况，很有可能便是因为缺乏维生素E引起的。
来源：如坚果、奶制品、花生油、玉米之类的食物就可以补充维生素E，避免身体健康遭受损害。
身体里缺这东西难怀孕？
女性体内铜元素不足，会妨碍卵子和受精卵的运动，从而导致不孕。在妊娠期间，如果母体缺铜，会使胎膜的韧性和弹性降低，容易造成胎膜早破而流产或早产。同时，还影响胎儿的正常发育，有可能造成胎儿畸形或先天性发育不足，并导致新生儿体重轻，智力低下及缺铜性贫血。
缺铜会影响大脑中酶的活性，铜是这些酶当中的成分，或是这些酶的激活剂。然而生活中，孕妇和胎儿却极容易缺铜，因为胎儿的肝是含铜量极高的器官，从妊娠开始，胎儿体内所需含铜量就急剧增加，约从女性妊娠的第200天到孩子出生，铜需求量约增加4倍。
因此，妊娠后期是胎儿吸收铜最多的时期，这个时期不注意补充铜，就容易造成母子双双缺铜。此外，由于铜在人体内不能存储，所以要每天摄取，特别是孕妇和哺乳期妇女。补铜的途径最好以食物为主，如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜，粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。
女人生育力强与弱，身体三处一看便知
其实生育能力如何，是可以从身体上的一些小细节看出来一点的，而如果出现这些情况，可能怀孕的几率就大大降低甚至有些困难，但是早发现早治疗，希望能帮到备孕的你!
第一、指甲上的月牙
我们都知道指甲上的月牙直接反映着我们的身体健康程度，其中白月牙部分较少，可能是身体状况不好，体内免疫系统较差，长期处于疲劳和高压的状态。经常熬夜或者不良饮食习惯都会导致月牙的消失，而想恢复过来，则需要很长一段时间。
如果指甲的颜色淡白或者淡红，可能女性就体虚畏寒，例假不正常，血量少血块多。而这些对女性来绝对会影响生育能力。
第二、皮肤干燥有干屑
最明显的表现就是嘴唇总是干干的，且带有干屑，这不外乎两种情况，不是缺水就是维生素了A，如果喝水就能改善自然最好，可经常喝水但嘴唇还是有点干，这可能就是缺少维生素A了，这可能会导致胎儿将来出生后有所缺陷，如果经常是这种情况，最好去检查一下是否缺少营养素，再好好的补充。
除此之外，手部干燥起皮，脸部干燥起皮等症状也可能是因为体内缺乏维生素，备孕中的你就更需要调整饮食，多吃蔬菜水果或者直接补充维生素。。
第三、私处毛发多
女性私处的毛发是和健康息息相关的，毛发的多少直接预示着体内的激素水平的高低，如果毛发过于茂密很可能雄性激素分泌过多，反之毛发过少则意味着雌雄激素分泌过多，而两者都意味着体内的激素分泌失衡。这样一来，也不利于女性受孕了。
提高生育力的方法
提高生育能力要服用钙和维生素D：
每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力，富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪，同时牛奶中也含有丰富的维生素D。
提高生育能力要多吃肉：
利用饮食提高精子卵子活力，夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
提高生育能力要吃动物内脏：
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
提高生育能力要吃富锌食物：
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
提高生育能力要吃维生素C和抗氧化剂：
能减少精子受损的危险、提高精子的运动性，所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要，备孕爸爸每天至少摄取60㎎维生素C，而通常一杯橙汁就含有维生素C124㎎。
提高生育能力要吃滑粘食物：
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
脸上的六大疾病信号一看便知
人们常用气色好不好来评判一个人是否健康。的确，面部的变化很多时候可能预示着疾病。近日，英国某报刊文，邀请专家讲述脸上的疾病信号。
1.脸上有黄斑可能是高血脂。血管堵塞也可能在脸上反映出来，脂肪常在眼部、鼻翼旁和嘴角堆积，形成黄斑瘤。澳大利亚悉尼皮肤科专家艾玛斯塔里特说，“黄斑的出现常和身体对脂肪的代谢紊乱有关。”虽然黄色素瘤可以通过去皮手术治疗，但术后可能复发。应咨询心内科医生，是否需要改变生活方式或者服用他汀等降血脂药。
2.脸色苍白可能是缺铁引起的贫血。缺铁性贫血除了脸色苍白，还会有疲倦乏力等症状。解决方法是多吃含铁的食物，如红肉、动物肝脏等。如果是素食者，要吃富含铁元素的扁豆、黄豆和绿叶蔬菜，同时还要吃富含维C的食物。很多女性习惯用化妆品掩盖脸色，其实这种做法很危险，会耽误病情。
3．嘴角开裂可能是缺乏维生素B2和B3。可以通过调节饮食改善，如喝牛奶，多吃鸡蛋、红肉和鱼等。深绿色的蔬菜富含B族维生素，素食者可以多吃豆类和菠菜等食物。
4.下巴痤疮可能是多囊卵巢综合征。除了脸上爱长痤疮，患者还会有肥胖、多毛等表现，通过做盆腔Ｂ超和查激素水平多能确诊。如果确诊，医生会给患者开仅含有孕激素的避孕药治疗。
5.皱纹深或脸皮下垂可能是由吸烟引起。吸烟会损害皮肤里的胶原和弹性蛋白，使皮肤失去弹性。改善这个症状只能戒烟，并补充维生素Ｃ。
6.脖子后有黑色斑块要查血糖。可能是摄入糖分太多引起的，这会增加患2型糖尿病的风险。因此，要去医院检查血糖是否偏高，在饮食上控制糖及能量的摄入，肥胖者必须减肥。
脸上的6大疾病信号一看便知
1.脸上有黄斑可能是高血脂。血管堵塞也可能在脸上反映出来，脂肪常在眼部、鼻翼旁和嘴角堆积，形成黄斑瘤。澳大利亚悉尼皮肤科专家艾玛•斯塔里特说，“黄斑的出现常和身体对脂肪的代谢紊乱有关。”虽然黄色素瘤可以通过去皮手术治疗，但术后可能复发。应咨询心内科医生，是否需要改变生活方式或者服用他汀等降血脂药。
2.脸色苍白可能是缺铁引起的贫血。缺铁性贫血除了脸色苍白，还会有疲倦乏力等症状。解决方法是多吃含铁的食物，如红肉、动物肝脏等。如果是素食者，要吃富含铁元素的扁豆、黄豆和绿叶蔬菜，同时还要吃富含维C的食物。很多女性习惯用化妆品掩盖脸色，其实这种做法很危险，会耽误病情。
3．嘴角开裂可能是缺乏维生素B2和B3。可以通过调节饮食改善，如喝牛奶，多吃鸡蛋、红肉和鱼等。深绿色的蔬菜富含B族维生素，素食者可以多吃豆类和菠菜等食物。
4.下巴痤疮可能是多囊卵巢综合征。除了脸上爱长痤疮，患者还会有肥胖、多毛等表现，通过做盆腔Ｂ超和查激素水平多能确诊。如果确诊，医生会给患者开仅含有孕激素的避孕药治疗。
5.皱纹深或脸皮下垂可能是由吸烟引起。吸烟会损害皮肤里的胶原和弹性蛋白，使皮肤失去弹性。改善这个症状只能戒烟，并补充维生素Ｃ。
6.脖子后有黑色斑块要查血糖。可能是摄入糖分太多引起的，这会增加患2型糖尿病的风险。因此，要去医院检查血糖是否偏高，在饮食上控制糖及能量的摄入，肥胖者必须减肥。
面部摔伤疤痕怎么办？一看便知
生活中难免有意外发生，而有些意外就容易留下难看的疤痕，比如说面部摔伤后的疤痕，这对于大部分女性来说当然是不能忍的，那么该怎么去除疤痕好呢？
脸上摔伤疤痕怎么办
1、将土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮肤上,15分钟后取下洗净。通常用来冶理油脂过多青春痘问题,可除去死细胞,并可消除面部浮肿,适合油性有青春痘的肌肤。
2、把葱白切剁一到细碎,加上一个鸡蛋,充分调圴;将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀;把调好的面膜在疤痕处,每天一次,记得晚上用,20-30分钟后即可洗去,然后拍上爽肤水就可。其中,葱白,富含维生素C,有美白去疤的作用。
如果你是超级大懒人也可以一边看电视,一边剥下葱白的一层淡膜,直接放在你的伤疤处,脸上有疤痕怎么办对去疤痕有一定的效果。为了方便起见,最好用创可贴固定起来。
3、按摩能够活血化瘀,疏通筋骨,对身体的很多方面都有好处,对付疤痕也不例外。对于新产生不久刚刚脱掉血痂的疤痕来说,按摩法是个不错的选择。按摩法简单易行,不用花钱,而且效果不错。具体操作方法:手掌根部轻揉疤痕,每天3次,每次大约10分钟。
4、把新鲜的生姜切片,用姜片轻擦疤痕,然后把姜片敷在疤痕部位片刻,然后去掉更换一片,反复两三次。每天可以这样操作一两次,坚持下去即可去除疤痕。因为生姜具有抑制肉芽组织生长的功效,从而弱化疤痕形成和生长。
5、选择一款适合自己产品是非常重要的,最好使用专业的祛疤痕产品。
6、维生素C具有很好的美白效果。如果疤痕颜色较深,不妨试着把维生素C药末涂在疤痕上,能有效地减轻青春痘疤痕的色素沉淀,促进脸上有疤痕怎么办美白,使之逐渐回复健康肌肤的颜色。维生素E具有润肤作用,能增强皮肤的弹性,而且比较容易渗透皮肤进入皮下,同时它也是去疤痕的良药。
脸上摔伤疤痕注意事项
1.要及时到医院由医生对伤口进行清洗,消毒,缝合或包扎。常常有人担心清洗伤口会耽误时间,流更多的血或把伤口洗得更大,甚至仅仅因为怕疼而拒绝清洗,事实上,认真清洗伤口是避免留疤痕,促进伤口愈合最基础的一步。比如外伤后如果皮肤嵌入粉尘,煤灰等杂物,如果清洗不净,有颜色的颗粒残留在皮肤内就会形成难看的粉尘染色,消毒是为了防止感染,这也是避免局部留疤痕的关键,因为感染会引起真皮下层的破坏,表皮无法再生,只好由肉芽组织增生填补缺损,这样必然留下疤痕。
2.伤口结痂后要耐心等待其自行脱落。常有人嫌弃黑乎乎的硬痂不好看,或者因为好奇,早早地就忍不住强行揭去痂皮。而此时尚在修复的表皮细胞还没有完全长好,没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。个别时候会不小心把刚刚长出的表皮细胞也带掉了,还会刺激局部产生炎症反应,阻碍伤口愈合。
3.伤口愈合的时候不要抓。伤口愈合的时候会产生痒的感觉,用挠抓、热水烫洗、衣服摩擦等方法止痒,会刺激局部毛细血管扩张,肉芽组织增生而形成疤痕。
4.饮食上要注意。在饮食方面,酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物也会促进疤痕增长。如果吃含铅、贡的药物,会促进色素沉着。
5.防晒同样是重点。盛夏阳光热辣充足,而新生皮肤稚嫩,难以抵挡太阳光中紫外线的辐射,很容易形成色素沉着。
6.洗漱化妆时要注意。化妆品、肥皂等不能接触伤口。因为各种化妆品难免含有铅、贡、银等重金属和光敏物质,它们会刺激皮肤色素增多。
三十岁女人怎么丰胸？一看便知
三十岁的女性如果不注重保养的话很容易会出现胸部下垂或者萎缩的症状，而要缓解这种症状再度丰胸的话食疗是极佳的方法，因为女性乳房发育与食物是有莫大关系的，那么三十岁女性具体可以吃些什么丰胸呢？
花菜" style="width: 500px; height: 330px;" height="330" width="500" vspace="0" border="0">
1、花菜
花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。
2、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素E及有利雌激素分泌的物质，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。日本科学家认为，卷心菜不但可以促进青春期女性乳房的成长;还具有抗衰老，预防成年女性乳房下垂的作用，是不可多得的丰胸食物。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。
3、青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
4、牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧，此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。
5、西柚
西柚不仅具有丰胸效果，还具有防止胸部下垂的作用。因为西柚内含有充足的维他命C，能让你的胸部又大又挺。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。把西柚打成汁效果也很不错喔。
6、酪梨
酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到减肥丰胸提臀的效果。
哪种牛奶营养高？一看便知
现在市面上的牛奶有很多种，有舒化奶、高钙奶、早餐奶等等，这无疑让想喝牛奶的人犯难了，究竟哪种牛奶才是营养价值最高的呢？
1.舒化奶
以“细化大分子营养，让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗?
奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化，依然在。而乳糖又并非大分子，又不需要细化。要说它也立了些功劳，就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了，这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶。
2.高钙奶
牛奶补钙效果好，高钙牛奶补钙效果会更好，这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此，牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高，还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。
而人为的往牛奶里加钙，首先是不会加的太多(从配料表可以看出，比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙)，加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味;其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。
3.早餐奶
早餐奶正在悄然的走俏，多数人认为这个牛奶挺好喝，而且营养也多，有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味，可以根据自己的喜好选择。
然而，早餐奶其实算不上奶，仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是》=2.3克，比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。可见其营养价值赶不上牛奶，如果真的用它来代替早餐的话，恐怕营养不足。
其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素A、D的话，普通牛奶就完全可以满足了，不必花高价去买“个性化”的奶。
4.高温灭菌奶
就是我们常说的“纯牛奶”，多为枕袋包装。采取的是大于135℃的高温瞬时杀菌。保质期较长，一般为40天左右，甚至更长，在常温下储存即可。
由于杀菌温度高，会损失一定的营养。但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求，且方便携带，所以更适合外出或是旅游时饮用。
建议大家在选购牛奶时，认真仔细的看清标签，并根据自身所需买到货真价实的牛奶。
5.巴氏消毒奶
通常称为“鲜牛奶”，有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于70℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天，需要在4℃下冷藏。较好的保留了牛奶中的营养及风味，比较适合家庭食用。
碱性食物有哪些是主食？一看便知
人们生活中在吃东西的时候最好是达到酸碱平衡才对身体有好处，而中国人的饮食习惯多是以酸性食物为主，所以日常生活中要恰当的搭配碱性食物来达到酸碱平衡，那么碱性食物具体有哪些呢？
常见的碱性蔬菜有哪些?
1、属于寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
3、属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。
4、属于温性的碱性食物有昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
常见的碱性食用药材有哪些?
1、属于寒性的碱性食物有石斛、芦根。
2、属于凉性的碱性食物有菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。 ...
碱性食物的好处
人体注重酸碱平衡，所以吸收的食物要达到酸碱平衡才算是健康的，由于中国人的饮食习惯是以淀粉类食物为主食，配合肉类进食，这些都是属于酸性的食物，因此更要多摄取碱性食物，如新鲜蔬菜水果、豆类、海带等，以保持酸碱平衡。那么碱性食物有什么样的好处呢?
1、合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡。
一般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在恒定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分解出的产物呈酸性。尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。
2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。
对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒的危险比健康人群要高。
3、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。
痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤含量较高，建议痛风患者最好少吃。
桃花运如何？扒着看便知
桃（学名：Amygdalus persica L.）：蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色.小编不幽默了,哈哈.众所周知,恋爱、结婚以及人缘都算是桃花运，那些艺人的观众缘也算桃花运，有桃花运的人表示受到人们的欢迎，好的桃花运可以帮助你的事业兴旺和顺利；坏的桃花运则会影响你的名誉，使得你的事业受阻，家庭受损。
桃花运分为正桃花和偏桃花，正桃花是真正的姻缘，是可以天长地久的姻缘；偏桃花是不正常和端庄的缘分。那么就让美国神婆星座网的小编带各位看看你的另一半桃花运如何吧?
桃花面相：桃花眼是眼睛水汪汪又闪亮，眼睛似笑非笑，这样异性缘和贵人运皆强。一般来讲，眼睛大的人，好奇心重，感情上比较主动，也很快容易投入，但往往只有三分钟的热度，人也花心。范冰冰，眼睛过大，感情波折多，不宜早婚。
眼睛细的人一般比较理智，感情也比较专一；房祖名，是单眼皮，所以他为人比较直接，另外眼睛比较细长，容易娶得漂亮的老婆。
桃花相面带红筋，桃花太多也会带来麻烦.
真姻缘命格计算踏入第三阶段大运.
吴桌义：眼肚大及浮肿，纵欲过度。对情欲要求高.
女性面色红润似化妆，代表有桃花运.
男性面如敷粉，代表容易欺骗别人的感情:面白无须。代表不可信.
化妆可以略微改变运势，对人缘运略有帮助.
眼尾有纹有桃花运，因为向上、燕子纹为佳，眼尾向下，破奸门位置，为不吉.
桃花带富，金钱是有收获；桃花带贵，地位名誉得到提升；桃花带煞，影响名誉；桃花带血，身体受损；桃花带劫，钱财受损。
女性较易受异性欢迎的面相：下巴尖、鹅蛋脸形，嘴形佳、轮廓分明.
有美人尖的人，代表与父亲缘薄，15-18岁要离乡别井，早恋早婚，女性早失身。
熊黛林：典型的美人桃花相，古时指发根不整齐，父亲缘薄，容易沦落风尘，发根不整齐，年少时开始搬家.
腮边有痣，也代表有桃花运：主要看晚年的桃花运；男性代表愈年长愈风流；女性，代表愈年长愈受欢迎.
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