房事坚持不射让男性很受伤
小强今天刚三十冒头儿，但已然是一家大型公司的财务长，有房有车有贤妻还有一个活泼可爱的孩子，生活可以说是非常幸福了。可是，他现在是，怎么也开心不起来，为什么呢?
原本，在一次同学聚会上，男同学们聊着聊着就聊到了性生活话题上，大家都说性生活时间越长，性交质量才越高。想想自己每次和妻子性生活都只能坚持十几分钟，小强一脸郁闷。
毕竟是个大人物了，哪能忍受这种情况。于是小强在网上找了一些所谓的“秘方”。主要有转移注意力、控制呼吸、暂停等等。经过自己的“试验”，一段时间之后，性光的时间延长了，小强信心也越来越强。可是好景不长啊，几个月之后，他就明显感觉到自己越来越不行了，出现疲惫、困倦、勃起困难等现象，最终在妻子的劝说之下到做了详细的检查，结果被诊断为性功能勃起障碍。
男人普遍认为性生活时间越长，质量就越高，所以，他们在性交的时候总会强迫自己不射精。更有甚者，采取更种方法不让精液流出。这是非常不理智的做法，这会严重影响自己的身体健康。
那么，有人就发问了，性能力的强与弱总怎么来评判呢?标准是什么呢?是不是时间越长，就代表着性功能越强呢?专家提醒各位男性朋友，千万不要单纯用性生活时间长短来评价性能力。
那么，男人们的这种坚持“不射”的做法到底会有什么样的不良影响呢?其实，这理由有四个方面，一起来关注吧。
第1、精囊炎
坚持“不射”，精囊就会长时间充血，造成精囊毛细血管扩张，严重时甚至破裂，诱发出血性精囊炎。
第2、前列腺炎
坚持“不射”，性器官过分充血容易诱发前列腺炎。
第3、勃起功能障碍
坚持“不射”，性器官会因过分充血而加重负担，时间长了会降低男性的性欲和性快感，最终引发勃起功能障碍。
第4、不育
坚持“不射”，可诱发逆行射精，并有可能造成不育。
第5、神经衰弱
长期控制射精，男性的大脑皮层会处于紧张、焦虑状态，时间长了会引起神经衰退，出现失眠、健忘、头痛、头昏等症状。
第6，痔疮
长期控制射精，会影响肛门部位血液循环，容易诱发痔疮。最后，提醒男性朋友们，一定要戒除这种忍精不射的坏习惯，以免造成自己身体不必要的损坏，如果发现自己已经有早泄、阳痿等男科疾病的症状时，千万不能讳疾忌医，一定要尽早到正规的里接受检查和治疗。
跑步机用不当很受伤
跑步机用不当很受伤，对于不少忙碌的上班族来说，跑步机是最有效率最方便的运动器材。但有报道称，跑步机现在已经间接成为运动员韧带拉上的凶手了。
一份来自美国联邦消费产品委员会的数据显示，每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数，有数千人会因此走进医院急诊室。其中，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。
其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。健身教练指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有：
不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是“新手们”常会遇到的问题。
运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支，造成运动损伤。
还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
跑步机用不当很受伤，健身教练介绍说因为跑步机的机底很硬，对我们的膝关节冲击比较大，这样极易造成我们的膝关节损伤。所以，专家介绍说：关节不是很好的朋友尽量少用跑步机进行锻炼。
6件事让女性乳房很受伤
由于女人身体构造的特殊性和复杂性，导致女人比男人更容易生病和受伤，尤其是乳房，平日里我们忽视的小节，譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等都可能让我们的胸部受累，并导致乳腺癌，那么，日常生活中该如何保卫乳房，预防乳腺癌呢？
6大坏习惯让乳房很受伤
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。
2、不吃油
乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。
3、不吃肉
除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。
4、吃甜食太多
想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。
5、喝酒太多
研究发现，每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%，而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%。发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关，不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害。科学家认为，虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生，但现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。如果你有喝红酒保健美容的习惯，就该权衡一下自己的情况了，如果有家族心脏病史的，则应该保持每日饮一杯红酒的习惯;而如果有家族乳腺癌发病史的，则应该马上戒酒。
6、喝水不足
营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。
前列腺痛有什么危害，让男性很痛苦
患上了前列腺痛会让男性很痛苦，会引起阴囊疼痛，很多男性得了这一疾病在精神上会有很大的压力，要及时治疗，平时做好前列腺的保健工作，戒掉酗酒，抽烟的习惯。
一、前列腺痛的危害
1、阴囊疼痛、附睾疼痛：实际上去医院检查睾丸检查是正常的，没有任何不适症状，但是在平时生活反应就出现会阴部坠胀、疼痛，耻骨联合、小腹有时候抽痛。有些患者尿道总有疼痛感觉，有些患者是肛门疼痛，大腿根疼痛，一边大腿疼痛，腰疼等等，有的人肛门晚上可以疼醒，导致不能正常休息。
2、精神压力：前列腺疼痛患者会有明显的精神刺激，如果心情不好，就会觉得很压抑，然后工作压力大，易恼怒，影响工作状态，而如果是学生因为学习不好，成绩考得不理想，也可以产生前列腺疼痛的症状。
3、尿频、尿急：会频繁地出现尿频、尿急、尿疼、尿急，小便困难的感觉，就像尿路感染的症状，尿液中也有一些细菌产生。
二、了解病因做好预防
1、酗酒：
俗称“喝大酒”。在医学上专有名词叫“酒精依赖”。这样的人对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成
轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。
2、吃辣椒等刺激性食物：
吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。
很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了，因为这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，您或许还不知道，在美国，它是男性癌症的头号杀手
3、久坐：
有些是职业上的原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4~5个小时，一方面腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。
暴饮暴食让胃很受伤，胃胀的人多吃这六种水果！
很多人经常暴饮暴食这让胃很受伤，吃太多会导致胃胀，胃胀让人极为难受，那么怎么缓解胃胀呢？试试这些水果吧。
1.橘子
平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
2.金橘
金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
3.菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
4.苹果
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
5.葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
6.猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
男人忍精不射很受伤
古代医书中有一种错误的观点，认为精液比血液还宝贵，即所谓“一滴精，十滴血”。认为射精会大伤“元气”，崇尚“惜精”以保存“元气”，忍精不射的做法由此而生。忍精不射精具体是指性爱时通过意念控制、性爱动作控制、呼吸调整等个人意志行为，强行忍耐着不将精液射出。 现代医学已经证明了“忍精不射”无益于健康，有至少以下3大危害：
1、导致不射精
倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精。适度的性生活，尤其是要遵循自己生理规律的性生活，会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，不会存在大伤元气的现象。因此，“忍精不射”的做法应该摒弃。
2、导致局部的不适症状
射精之前中止性爱，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空，事后下半身会有坠胀、沉重的感觉，最终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适甚至血精等症状。
3、不完全性爱有害健康
男子在性爱过程中，如果尚未到射精阶段就中止性爱，医学上称为不完全性爱。男子一旦“忍精不射”，既有射精的生理性活动的进展过程，又要有强忍不射的精神控制，这有损于人体神经和内分泌系统的正常功能，对健康更不利。
女人怀不上男人也有责任，6个坏习惯让精子很“受伤”
精子质量在男性生育过程中起着关键作用，如果男人精子质量差，有精子畸形、无精死精等现象出现，可能会引起不育。那么，想要拥有优秀的精子，男人该改掉哪些坏习惯呢？
男人6个坏习惯影响精子质量
1、抽烟喝酒
抽烟喝酒是男人优生优育的“天敌”！香烟中含有的有毒物质对男人身体健康有害，经常抽烟的男性往往会有少精现象，如果男人每天抽烟20根，那么精子的存活率仅有50%，甚至会出现精子畸形现象。因此，男人想要生个健康宝宝，建议及时戒烟！
另外，过度喝酒也会影响到男人的生殖系统功能，使男人身体毒素清除能力减慢，进而影响精子质量。研究显示，哪些长期喝酒的人，阳痿、不育的发生率明显高于不饮酒者。
2、不正确使用笔记本电脑
有些男人喜欢把笔记本电脑放在膝盖上办公，其实这种做法是非常伤害精子的。因为电脑产生的辐射与热量都会对精子不利，因此使用电脑时最好不要放在膝盖上。另外，有的男性还喜欢把手机放在裤兜里，这样做同样会使睾丸受到手机电磁波的辐射，使精子受害。
3、裤子过紧
如果男性经常穿过紧、透气性差、散热不好的裤子，容易使处于封闭状态，不利于空气流通，进而滋生细菌，引起炎症。而且，若经常穿过紧的裤子，还会阻碍皮肤散热，影响血液循环速度，妨碍精索静脉回流，进而对精子造成不良影响。
4、久坐不动
随着生活、工作、娱乐方式的改变，许多人都习惯了“坐”，而不乐于动，如走路以车代步，上班久坐不动等，这种久坐的习惯会压迫盆腔，使盆腔局部血流不畅，进而降低能量与营养，造成精子质量下降。
5、爱洗桑拿
许多男人都热衷于高温干蒸，认为这样有助于养生，殊不知这样做往往会“热死”精子。有研究证明，精子如果长期处于50-60度的高温当中，很容易导致死精现象，而最适合精子生存发育的温度是在34-35度的恒温条件。
6、加班熬夜
生活压力大，许多年轻男人都有加班熬夜的坏习惯，如果男性长期处于精神紧张状态，会导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降。因此，男性朋友平时最好不要加班熬夜，应学会劳逸结合，为自己减轻负担。
敷衍“后戏”会让女人很受伤
美国一网站进行的一项调查显示，性生活后，有32%的男子马上躺下调整呼吸或抽烟，17%的男子很快进入梦乡，14%的男子立刻起身去上厕所，9%的男子马上去淋浴，65%的男性还会在这些活动之后找东西吃或喝饮料。日本进行的一项调查也发现，大约有40%的男人在过完性生活后对妻子没有温存的表示。
报道指出，“后戏”对加深双方感情至关重要。男子在射精后，30分钟内会恢复常态，而女性盆腔充血会长时间存在，性交后4—6小时内才能完全消退。这时如果缺乏后戏，女性会产生一种失落感。
事实上，性爱后戏大有文章可做。专家认为，性爱后，可以用以下方式相互温存：
相互拥抱，紧密依偎;
说说悄悄话，一起回味刚才的美妙;
给爱人倒杯水;
一起在热气腾腾的浴室淋浴。
过度运动，女性私处很受伤
专家提醒，女性在进行骑跨动作或者增加腹压的运动时，最容易伤到生殖器官，因此在月经期和产褥期尤其要谨慎选择运动项目。处女膜损伤是最常见、也最为人所知的女性私处运动创伤。然而，运动不当除了可能造成处女膜损伤外，还有可能给女性带来月经异常、子宫下垂甚至卵巢异常囊肿破裂等严重后果。以下，是专家为广大女性总结的几大常见运动伤害：
运动不当易致五大伤害
外阴创伤
专家表示，处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害。一般来说，一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势是造成这种损伤的“罪魁祸首”，“其中，年轻女孩的黏膜组织比较脆弱，在进行自行车、双杠等运动项目和瑜伽的某些动作时尤其要留意。”
除此之外，自行车、双杠等运动项目也可能使女性外阴部发生血肿。由于外阴部皮肤娇嫩、血管丰富，如果在活动中运动不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或者其他钝硬物相撞，尽管表面没有创伤口，但血管破裂后造成皮下出血积聚在疏松组织，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道甚至盆腔。
运动型闭经
运动量较大的少女中，相当大比例的人有月经初潮延迟、周期不规则、运动型闭经等异常现象，而且运动量越大初潮年龄越晚。由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。而这种月经异常通常出现在运动员身上，但如果过度运动减肥，一般人也有可能出现这种情况。
卵巢囊肿破裂
据介绍，正常卵巢的大小和荔枝差不多，一般运动中的撞击不大容易造成卵巢破裂。然而，如果卵巢存在异常囊肿，因为囊肿内含液体，外壁组织薄而脆弱，在剧烈活动、抓举重物、腹部受到挤压或者碰撞之下都可能引起破裂。这时女性会突然感到下腹部疼痛，如果出血情况厉害的话，疼痛会延及整个腹腔。
子宫内膜异位症
目前医学界对于子宫内膜异位症的病因还没有定论，不过已经发现，先天性生殖器官畸形而出现经血倒流的病人中患子宫内膜异位症比例比一般人都要高，因此认为经血倒流和子宫内膜异位症有一定关系。而女性如果在经期进行剧烈运动，同样有可能使经血从子宫腔逆流进入盆腔，随着经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成子宫内膜异位症。患者常出现痛经、继发性闭经，严重的甚至会导致不孕。
子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫的位置暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。但是，如果长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有试验表明，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈的位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显向下移位。
另外，刚刚生完孩子的女性，盆底肌肉在产褥期仍然处于充血、松弛的状态，这段时间里如果急于把肚子瘦下去而频频进行一些增加腹压的运动，也可能使子宫出现下移、脱垂。
围巾没戴对脖子很“受伤”
冷风一吹，即使穿了羽绒服、保暖衣，还是有风不停地往脖子里钻，这时一条温暖的大围巾就成了“救星”。颈部是人体要塞，充满了血管，还有很多重要的穴位，围巾可以有效保护颈部，避免寒邪侵袭诱发颈椎病、心脑血管疾病等。但戴围巾也是个技术活儿，如果佩戴不当，反而会带来健康隐患。
如果围巾系得过紧，不仅影响呼吸，对已有颈椎病的人来说，还可能因压迫颈椎而加重病情；围巾也不能松松垮垮地“挂”在脖子上，这样会导致脖子着凉，造成落枕、颈椎病等；长期围太厚的围巾不利于血液循环；如果围巾材质不好，还可能会造成皮肤干燥、过敏等。需要注意的是，寒冷天有不少人喜欢把围巾围在嘴上当做口罩，阻止冷空气进入呼吸道。但人的口唇部位经常处于潮湿状态，会使致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质容易积聚，这些病菌很容易进入呼吸道，导致呼吸系统疾病。
要想围巾戴得既保暖又美观，可将宽围巾对折后再围到脖子上，这样能使围巾有一定的厚度，并能充分贴紧脖子。松紧以围好后脖子后面能伸进一根手指为宜。推荐采用右图两种系围巾方式，保暖效果佳，能有效防止冷空气入侵。
建议买针织面料或者羊毛材质的围巾，颜色以纯色为宜。化纤、混纺的材质相对来说安全性、保暖性比较差，容易造成湿疹，有些劣质围巾中的甲醛、重金属等有害成分，甚至会通过毛孔进入人体内，不建议购买。皮肤敏感的人买围巾时，最好用手腕内侧的皮肤去接触，感觉围巾是否会刺激皮肤。如果接触一会感觉会痒，就建议不要选了。
此外，一些特殊人群在选购围巾时要格外注意，例如患有哮喘的人最好不要系有毛的围巾，否则会诱发哮喘；准妈妈在戴围巾时一定要注意，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严；孩子的围巾不宜太长，在小孩玩滑梯、乘坐自动扶梯、坐在自行车或摩托车后座时，要注意将围巾掖到衣服内。一旦发生围巾绞缠引起的窒息事故，旁人应立即划破围巾，解除患者脖子上的束缚，保证其呼吸畅通，然后拨打急救电话。
相关推荐
最新文章