睡觉压得胳膊疼的原因_睡觉压的耳朵疼是什么原因

由网友(别说永远,你给不起,)分享简介:不管是国内还是国外,发现许多小情侣小夫妻都喜欢搂着枕着胳膊睡觉,但是第二天起床总会觉得胳膊疼。睡觉压得胳膊疼,到底对自己日常生活中,很多朋友们经常会劳累的一天的工作,这个时候好不容易让自己休息休息了,在休息的时候,有的人经常会发现睡觉压的耳朵疼,莫名其妙的感觉让人非常的苦恼,其实呢,这并不是非常莫名其妙的,由于在平时的...



睡觉压得胳膊疼的原因

不管是国内还是国外,发现许多小情侣小夫妻都喜欢搂着枕着胳膊睡觉,但是第二天起床总会觉得胳膊疼。睡觉压得胳膊疼,到底对自己的身体有什么影响呢,枕着手臂睡觉,会导致血液不流通,如果长时间的的枕着不舒服,可能是病,及时就诊才是关键,什么事情都是小心最好,及时就诊,以免造成困扰。

导致手脚发麻的原因有很多,有些是很严重的,如果当你正常起床时,感觉到了极端的手脚发麻和疼痛,你可能就得需要看医生了。导致这种感觉的原因有两个,一种是长时间的对神经的直接压迫,导致了对神经的损害。另一种是阻止血液流向神经,通常并不会完全阻止血液流向手臂。当一个人睡觉压在胳膊或腿上时,就会压迫四肢的血管,阻止血液流向四肢,而他却没有一个压脉器来阻止这些的发生。虽然血液依旧会流向四肢,但这些血液并不够用。神经细胞需要大量的氧气,所以它们会在其它组织之前感受到缺氧。这就是为什么相比较而言,当发生缺氧时,大脑很容易造成永久性的损伤,而四肢往往能恢复。几分钟的缺血,就会杀死大脑神经细胞,但是其它细胞在供血不足时可以存活1到6个小时。

当神经细胞由于供血不足而始受到损伤时,它们会开始随机发射信号,尤其是那些有关疼痛的神经细胞。大多数时候,我们会立刻感觉到这种疼痛,然后下意识的移动身体来避免继续压迫神经。如果我们并没有移动身体,继续压迫四肢,那么四肢的神经细胞会最终与大脑失去联系,但这并不意味着我们停止对四肢的感应。当手和脚的神经信号变成空白时,大脑和脊髓会开始发送信号来填补这些空白。我们的手感觉不到疼痛,但大脑会,因此会带来麻木的感觉。这就是为什么当我们从深度的睡眠中醒来时,会感觉到四肢的麻木。当我们重新伸展四肢的时候,我们感受到的尖锐的刺痛感正是那些神经重新恢复发射信号的标志。

次级损伤和永久损伤是不同的,虽然我们想要避免任何形势的神经损伤。疼痛和麻木能够很好的指示出受损伤的程度。有些疼痛和麻木在我们动一下之后就消失了,而有些则要过一段时间才能让我们的四肢恢复知觉。对正常的睡眠来说,后者通常是最糟的情况了。因为需要数小时的持续压迫,才会造成伤害的发生,而在正常的睡眠中,任何阻止血液或者压迫神经的姿势都会让人难以入睡。 除非我们处在一个无法对身体信号做出反应的状态。比如在手术过程中,当一个被麻醉的病人还没能醒来时,医生必须小心的摆放病人的身体,以防止血液流通不畅。还有一种情况就是桡神经损伤。英国和美国的医生把它叫为“周六晚上的麻痹”,法国的医生称之为“爱人的臂膀”。当一个人喝多了,把胳膊压在长凳或椅子上睡觉时,桡神经是受压迫的。(相对应的,如果一个法国男人不愿意把他的胳膊从睡在旁边的伴侣身下抽出来时,桡神经也会受到压迫。)一个因为喝酒或吸毒而深度睡眠人,或者一个忍痛让别人压着自己的胳膊也不愿抽出的人,他们会这样一直压迫着胳膊入睡数小时。当他们醒来时,他们的胳膊已经麻木了数小时,通常在一天之内,他们的胳膊会恢复知觉。有时,这些人需要用夹板固定住胳膊,胳膊在几天之内也无法恢复知觉。严重一点的需要手术治疗或物理治疗,甚至有一些比这个还严重,那就需要截肢了。当一个极端不幸的人昏迷了很多个小时,而且他的姿势又极度压迫了神经,那么被压迫位置的细胞会由于缺血而渐渐死掉。

如果4小时没有血液供应,由于血液的极度缺乏,会开始产生湿性坏疽和组织分解。通常,人类的手臂不会由于坏疽而截肢(手指或脚趾有可能会)。但是,如果感染进一步扩散,那么将不得不对手臂进行截肢,以防止感染进一步扩散到全身。截肢或者死亡。不过,这种情况不大可能发生在合理的睡觉姿势中。

睡觉压得胳膊疼,夜眠眠如果血液流通超过一定的时间,会导致不好的结果。不要盲目硬撑下去,身体是自己的,请好好的照顾着自己,亲爱的自己,别让自己受伤。所以睡觉时别压着自己的胳膊了,要保持血液的流通。



睡觉压的耳朵疼是什么原因

日常生活中,很多朋友们经常会劳累的一天的工作,这个时候好不容易让自己休息休息了,在休息的时候,有的人经常会发现睡觉压的耳朵疼,莫名其妙的感觉让人非常的苦恼,其实呢,这并不是非常莫名其妙的,由于在平时的生活当中,我们忙碌的工作加上耳朵内上火干燥都有可能会造成疼痛的现象。

况表示现在有发炎了 意见建议:注意不要压倒它了,暂时不要听歌,保持耳内干燥,不要吃辛辣,刺激的食物,如果比有些严重还是到医院去检查一下,愿你早日康复!回答2:病情分析:你的情况表示现在有发炎了.就是要注意不要压倒它了,暂时不要听歌,保持耳内干燥,不要吃辛辣,刺激的食物,如果比有些严重还是到医院去检查一下

意见建议:你的情况表示现在有发炎了.就是要注意不要压倒它了,暂时不要听歌,保持耳内干燥,不要吃辛辣,刺激的食物,如果比有些严重还是到医院去检查一下。

有好多原因引起的,如中耳炎,胆积瘤,鼓膜穿孔等. 意见建议:建议你到医院检查,如果耳内没有上述病,哪就不要紧,哪只是压疼.睡觉时不要压到耳睡. 考虑:中耳炎 意见建议:治疗 1,局部可以不可以上药2,口服抗生素例如头孢类或大环内酯类

我们只要多注意尽量的不要在睡觉的时候压到耳朵就不会造成睡觉压的耳朵疼了,可以吃一些抗生素来进行治疗,必要的话得用中医的方式来治疗,如果是中耳炎的话,那么就必须要进行积极的治疗喽。



抽完血胳膊疼的原因

当今生活中,很多有爱心又勇敢的热心朋友积极主动去参加无偿献血活动,朋友们的善举是值得肯定和表扬的。但是有的朋友抽完血会感觉到胳膊疼,可能是因为胳膊局部刺激造成的。由于一些朋友们对抽完血胳膊疼的原因不清楚,所以难免会有些担心和害怕。那么接下来就一起来了解抽完血胳膊疼的原因。

很多人在抽完血后,被抽血的胳膊都会有点酸痛的感觉,这是正常的现象。这是由于胳膊局部刺激造成的了。有些人表现不明显,有些人表现的明显。如果抽血后胳膊有酸痛感,建议进行热敷和按摩,同时要注意保养,注意适当的休息。

抽血时进针的角度是45度(有的护士抽血角度会更小),儿皮肤和血管并不是紧挨着的 中间还有脂肪..也就是说皮肤上的针孔和血管上的针孔的连线与皮肤表面成45度角(或更小),,,抽血后如果只压迫皮肤上的针孔没压到血管的针孔时,血依旧会从血管针孔处流出来。

   而皮肤上的针孔又被压住了,这样血就会淤积在皮下组织里,恰恰皮下神经末梢十分的丰富(为什么做皮试时会那么疼就这原因了),神经末梢被刺激就产生了痛觉.一般有经验的护士都会将棉签直的压迫在针孔处,这样就能将血管和皮肤的针孔同时堵住.这种情况一般不需要处理,过段时间淤血被组织吸收了,自然就好了。

通过以上文章的介绍,相信朋友们对抽完血胳膊疼的原因有了一定的了解了,文章也有对抽完血胳膊疼的处理方法做出一定的建议,那么就不用再因为抽完血胳膊疼而惊慌失措了,而是要做好相关的处理工作,以免造成不必要的麻烦。



打完针胳膊疼的原因

相信大家肯定都知道胳膊对于我们的重要性吧,我们的胳膊如果出现了问题,不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的动作,所以我们在日常的生活中一定要注意保护好自己的胳膊,一旦胳膊出现了问题,我们一定要及时去治疗,有一些朋友在打完针后容易出现胳膊疼的症状,下文我们给大家介绍一下打完针胳膊疼的原因。

打完针胳膊疼主要看看打针的液体有无渗出,很多药物在渗出血管后,会造成脉管炎,引起胳膊的疼痛,可以先热敷处理一下,也可以做下理疗缓解疼痛,如果肿胀明显的话,可以用硫酸镁热敷来处理. 管炎是一种少见的慢性复发性中、小动脉和静脉的节段性炎症性疾病,下肢多见。表现为患肢缺血、疼痛、间歇性跛行、足背动脉搏动减弱或消失和游走性表浅静脉炎,严重者有肢端溃疡和坏死。

本病多见于青壮年,好发于下肢。患肢呈现一时性或持续性苍白、发绀、有灼热及刺痛,病肢下垂时皮色变红,上举时变白,继之足趾麻木,小腿肌肉疼痛,行走时激发,休息时消失;小腿部常发生浅表性静脉炎和水肿。检查时发现足背动脉搏动减弱或消失。随着病情发展可出现间歇性跛行及雷诺现象、夜间疼痛加剧,足趾疼痛剧烈,皮肤发绀,进而趾端溃疡或坏疽而发黑,逐渐向近心端蔓延。

脉管炎多见于青壮年,好发于下肢。患肢呈现一时性或持续性苍白、发绀、有灼热及刺痛,病肢下垂时皮色变红,上举时变白,继之足趾麻木,小腿肌肉疼痛,行走时激发,休息时消失;小腿部常发生浅表性静脉炎和水肿。检查时发现足背动脉搏动减弱或消失。随着病情发展可出现间歇性跛行及雷诺现象、夜间疼痛加剧,足趾疼痛剧烈,皮肤发绀,进而趾端溃疡或坏疽而发黑,逐渐向近心端蔓延。

在上面的文章里面我们介绍了胳膊对于我们的重要性,我们建议大家在日常的生活中一定要注意保护好自己的胳膊,一旦胳膊出现了问题要及时去治疗,上文为我们详细介绍了打完针胳膊疼的原因。



早上起来胳膊疼的原因是什么

有些人的睡姿不正确早上起来后会感觉到胳膊疼,但是休息一段时间后就可以恢复,并且不会影响到胳膊的健康。然而有些患者睡姿并没有问题,可是早上起来胳膊疼的症状非常明显,那么早上起来胳膊疼的原因是什么呢?要找到其原因得根据患者的年龄、近期的运动量等结合起来,当然也要看患者身体是否有疾病导致等。

可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙,加上食物补充来进行调理为好。也有可能是落枕,落枕称为“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。而患者近期突然运动了,酸痛是有的。

如果患者长期使用鼠标,也有机率引起胳膊疼痛,“鼠标手”即“腕管综合症”,是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。

当患者气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅!一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷。或是体虚上火,缺少运动等。

可采用中医保守疗法-穴位外敷法,直接贴敷疼痛部位和相关穴位,可舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀、祛风除湿,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病灶,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肢体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈的目的。

早上起来胳膊疼其原因是极复杂的,但是从患者的近期生活情况、疾病等就可以判断出真正的原因,如果患者是没有原因的出现胳膊疼,就要提高警惕需要去医院做有效的检查,此时检查需要拍片,拍片不能确诊时,还可以进行X片的检查,检查前医生要针对患者的病史、胳膊疼的症状进行分析,能做早期的初步判定。



中老年人胳膊疼的原因

很多中老年人在上了年纪之后就会觉得自己的胳膊会疼痛,如果胳膊会痛的话,首先就是会觉得自己的胳膊不方便,还有的人会觉得胳膊疼痛的时候无法拿东西,长期下来还很容易出现一种感觉身体过度劳累的现象,中老年人的胳膊疼痛的原因我们必须要先明白,后治疗,那么中老年人的胳膊疼痛的原因到底是什么呢?

颈椎病:引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后,一些器官往往会发生退行性变,当颈椎间盘发生退行性以后,往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外,还伴随其它症状,如:颈肩部骨肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难,只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法,一个人托患侧头部,一手握患侧上肢,将其外展90°,两手同时向反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

手发疼痛考虑颈椎病压迫神经引起的,建议去医院做颈椎CT检查一下,此病属于无菌性炎症,这类病建议采用中医保守治疗法治疗,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.

如果中年人的胳膊疼痛的话,那么就必须要先考虑自己是不是这些原因造成的,如果胳膊疼是这些原因造成的就必须要先到医院做诊断,检查之后发现自己的胳膊会痛的话就可以及时的对症来给自己治疗疾病,中年人的胳膊疼痛也要检查自己是否是长期劳累造成的。



胳膊疼的原因是什么

很多人在胳膊疼的时候总是不放心自己的状况,每次到医院做检查很多人还因此而检查不出来原因,这个是正常的,主要是胳膊疼痛不是属于疾病造成的话就无法知道原因,胳膊是可以帮助我们手臂正常活动的工具,如果胳膊都开始痛的话,那么手臂还有可能会出现无力的现象,那么胳膊疼痛到底是什么原因呢?

临床“手臂酸痛”常由以下几个原因引起:

1)风湿病引起手臂酸痛  风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织,如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节的病变等。

其中疼痛是风湿病的主要症状,也是导致患者功能障碍的重要原因。风湿病疼痛以起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见。风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织,导致疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出,因此解热镇痛消炎、缓解症状是治疗的首要目的,可遵医嘱选用非甾体抗炎药,如扶他林、莫比可、乐松、天新利德、西乐葆、万洛等,而且新型的非甾体类抗炎药作用好、疗效高,副作用也明显减少。

2)单一劳动引发手臂酸痛  邻居小陈在家洗洗擦擦,忙活了一天后,感到手臂酸痛,特别是右手臂的肘关节外侧很是疼痛。开始也没当一回事,但是手臂酸痛持续两三天后,小陈去医院求诊。医生检查后告诉小陈得了“网球肘”。小陈不解地问:“我从来不打网球,怎么会得网球肘?”

这些就是胳膊疼痛的各种原因,当自己胳膊疼痛的时候建议先不要急躁,休息几天看看,如果休息几天胳膊疼痛的现象及时缓解了,那么就说明这样的现象是因为某种受损的因素造成的,但是如果在休息很长时间多没有缓解的话,就必须到医院诊断及时治疗了。



跑步时胳膊疼的原因

可能有一些朋友在运动的时候会遇到胳膊疼这种症状,这主要是因为我们跑步的时候需要摆动手臂,所以手臂就会产生乳酸,也是因为引起酸痛的,大家只要适当的放松一下,活动一下手臂就可以了。跑步时胳膊疼这种症状的发病原因,我们建议大家应该要纠正自己的不正确运动方式以及注意热身运动的重要性。

跑步时全身运动,除了腿在不断运动,手臂也在不断前后摆动,从而加速了乳酸的分泌,使之疲劳。建议跑步结束后,压压腿和肩膀,会好一点。有效控制心动过速,平时要加强体质锻炼,增强心脏功能,长期坚持可增强植物神经自主调节能力,使心律恢复正常。

因为跑步的时候不只腿在动胳膊也在动,所以胳膊的肌肉也会产生酸,所以就会感觉有点疼了。与网球肘,骨质增生,风湿痹证,劳损,扭伤,受风受凉受湿等等有关。精神情绪不要紧张,生活规律、适当运动,心态平衡。

肩关节周围炎是肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织的病变。发病原因目前尚不清楚,由于本病多发生在40—50岁以上的中年或老年女性,推测与老年性的退行性改变有关;当然也有一种说法是和你所处的地方,长期潮湿寒冷,而你自己也没有注意锻炼和自我保护。

相信大家看完这篇文章介绍的内容后,你们应该都知道跑步时引起的胳膊疼是一种什么样的原因。对于跑步时胳膊疼这种症状的发病原因,我们建议大家可以在生活中进行预防,尽量的避免这种情况的发生,做好相关的保护措施。



孕妇胳膊疼的原因是什么

   孕妇是我们经常的去关注的一个群体,他们的身体的健康是非常的值得我们去关注的,有很多的问题是细小的问题,可是这样的问题也在困扰着孕妇妈妈们,好的身体健康是非常的重要的,在我们的日常的生活中,要好好的去进行治疗的,好的身体对于我们来说是好的。

   孕妇每天需要1000~1500毫克的钙,除去从食物中获取,还需额外地补充600毫克左右。 孕12周以前,有些孕妇因为妊娠反应,不太喜欢用药,早期胎儿对钙的需求量也不大,所以一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周、28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。 孕妇的食欲通常比较旺盛,直接从食物中补充钙不是更好吗?让我们来计算一下,1袋250克的牛奶含钙量是273毫克,要想补足1000毫克的钙,每天要喝4袋牛奶,并且牛奶中的钙并不一定被完全吸收。所以,直接补充钙制剂是比较好的办法,而且现在的钙剂多数包含促进吸收的维生素D。当然,虾皮、海带和豆制品这些富含钙的食物还是要多吃,户外晒太阳也是必不可少的。 孕妇缺钙的症状可以是抽筋、骨头酸痛,手脚麻木等,也可能没有什么症状,所以容易被忽视,而且大夫开出钙片后,有些人也不愿服用,一是嫌麻烦,二是怕补过了有副作用。

   孕妇不要老是呆在空调环境里。空调房子里,干燥。空气不新鲜等等·对孕妇不好。应该多在户外运动,呼吸新鲜的空气,那样人情气爽的。尽管现在是夏天,热。但还是会比在空调房子里舒服的。

   如果很不适,可以按摩按摩,绝对绝对的不能贴膏药。膏药对胎儿有非常非常大的影响的。不光不能贴膏药,有关药的东西。必要在医师的吩咐下使用。千万不能自作主张。你估计你是空调房里呆久了,又缺少活动。加上怀孕初期,是有些不适应的症状的。一段时间后,就慢慢好了的。

   不用特别去担心,因为在人的手腕的屈侧,有一个由腕骨和韧带形成的管道叫腕管,腕管内有9条肌腱及正中神经通过。正常情况下,滑膜分泌适量润滑液,使肌腱在鞘内正常滑动。妇女怀孕晚期,由于雌激素、孕激素的不断增加,滑膜分泌量亦随之增多,使每条肌腱的腱鞘变粗,体积增加。

   以上就是有关孕妇胳膊疼的问题,希望对于大家是非常的有帮助的,在很多的问题之下,我们需要注意的就是和生活相关的问题的,好好的照顾好自己的身体健康吧,这样才会更好的有助于自己的健康,有助于自己的宝宝的健康的成长的,关注自己的身体吧。



睡觉胳膊疼怎么办

睡觉胳膊疼可能是因为着凉所引起的,有很多人在睡觉的时候,没有姿势,随便的睡,有的是顾头不顾脚,有的是顾脚不顾身等等,都是睡觉不成样的姿势,有的人在睡觉的时候,比较喜欢侧着身子睡觉,这样的睡觉姿势,就会压着胳膊,长期的压着胳膊,胳膊就会出现疼痛,有的是麻,有的是酸,那么睡觉的时候胳膊疼怎么办呢?

1.肌肉酸痛是由于乳酸堆积造成。你长时间没锻炼痛是很正常的。为了让你达到最佳锻炼效果,建议你不要连续锻炼。可以隔天锻炼。这样让肌肉得到充分的休息和恢复。效果最佳。解决酸痛问题你可以再锻炼后用手揉或捶打帮助肌肉放松。休息半小时后洗热水澡,但水温不要太高。,用帕子热敷酸痛处帮助乳酸分解

2.俯卧撑是能锻炼到腰腹力量的,由于你可能长时间没做过如此运动量大的运动,在有氧运动时,血乳酸含量会增高,所产生的乳酸和钙质沉淀在肌肉上·所以你觉得酸痛就是这个原因。运动后注意放松,不建议你做推拿,试下用热毛巾敷一下·促进局部的血液循环

3.很久不运动或者突然大量运动,都会导致肌肉组织出现供氧量不足,从而通过葡萄糖酵解方式供应肌肉氧气,这样就会造成丙酮酸在肌肉处的积累,多了之后,就会感觉到肌肉处酸胀甚至疼痛。你已经锻炼一段时间了,肌肉已经适应了你的运动量,所以现在通过正常的供氧方式就已经能够满足身体的需要,没有丙酮酸物质的产生,自然就没有疼痛或者酸胀的感觉了

4.发觉肌肉酸痛,那说明您的负荷量已经对肌肉产生了刺激!!肌肉的生理生化指标都发生了变化。

稍做休息和拉伸后,可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的刺激肌肉,锻炼肌肉的适应性和耐力。

但也不能过量,避免拉伤肌肉。同时在训练后做好必要的放松,因为第二天肌肉还会有延迟性肌肉酸痛现象的出现。

今后再锻炼,之前一定要有个预热,可以增加肌肉弹性减少肌肉的粘滞性,运动后也要认真的放松,这样会有效缓解肌肉酸痛,有助于疲劳的恢复。

在平时的时候,我们哭多加一些体育的锻炼,经常的锻炼,会使身体得到放松,也可以让胳膊疼的情况缓解,在胳膊疼时,我们可以做一些胳膊按摩,来缓解胳膊的疼痛,也可以使用热毛巾敷一下,但是需要注意的就是,水不要过烫,会伤害皮肤。

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