刮痧排毒美容
美容方法千奇百怪，每个人都会努力做好面子工程，重视的面部美容，总的讲有两种方法，一种是西式美容，即皮肤纹理美容;一种是中式美容，就是穴位美容。
刮痧，这原本是医疗方面的方法，却可将中西式美容合二为一。在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧，从而达到美容的效果，这是其它美容方法所不能及的。面部刮痧可以使血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，促进皮肤组织细胞的生长，清除面部的有害物质，从而保持面部的健康美容——红润细腻。
面部美容，分为额头部、眼部、鼻部、面颊部、唇部、耳部、头部进行刮痧。
1、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。
2、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。
3、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。
4、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。
5、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。
6、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。
7、刮部的穴位：百会、风池。
8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。
刮完一次大约需10~15分钟时间(时间长一点更好)。天天坚持，效果很好，既经济，又快捷。
另外，刮痧美容，还要和排毒结合起来。要达到美容最佳效果，首先要进行排毒，把肠壁上的宿便排除掉，因为这些积存物在肠内发酵，就产生毒素。这种毒素，可使人致病，加速人的老化。服用清肠食品，可清除体内毒素和废物，从而清除面部的青春痘、黑斑、色素的生长因素，达到皮肤健美、美容的功效。
秋季刮痧排毒正当时
天气转凉，人体的机能都处于下降状态，抵抗力变低，身体中的垃圾毒素也会淤积体内，这时候及时刮痧排毒能够给身体减压放松。
近年来，刮痧治疗颈椎病、空调病、女性痛经等亚健康疾病在都市白领中广受欢迎，不仅仅是因为见效快、没有副作用，最主要的还是因为它操作简便，甚至在工作间隙就能自己完成。那么究竟自我刮痧都如何进行?工具、手法和位置又该如何掌握?有关专家指出，自行刮痧祛除亚健康要掌握技巧。
如今越来越多的办公一族由于长期久坐办公桌，造成肌肉劳损，从而患上颈椎病。
专家指出，如果工作中有颈椎不适的情况，可以自行简单刮痧祛除不适。刮痧之前首先要准备好刮痧板。刮痧最好是用水牛角、砭石或玉石。因为水牛角和玉石本身就是中药的一个材质，有活血化瘀、行气散气的作用，在家里如果没有这种刮痧板可以就地取材，只要边缘光滑的，比如一元的硬币，还有瓷勺、甚至碗的边缘，只要边缘光滑就行。
去医院或者在家刮痧的时候都要先抹上油，在医院有刮痧油，在家一般用橄榄油、植物油都可以。对于年轻、体质比较好、病情比较重的病人来说，可以采取较重的手法;如果病人体质比较虚弱，手法就要轻。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧过程中刮拭面尽量拉长。从上往下沿着一个方向刮动，切忌来回刮。
刮痧排毒的方法大家也都大概了解了，那么就马上行动起来，给自己的身体做个大扫除。
刮痧排毒方法是怎样的
刮痧是可以帮助我们保健养生的一种中医疗法，而且还能够促进肠胃的蠕动，帮助我们增强肠胃的一些功能，对于一些便秘的现象也是能够得到缓解的，所以很多朋友在平时的时候都会选择去刮痧，这样不仅可以帮助我们预防疾病还能帮助我们治疗疾病，那么刮痧排毒方法是怎样的呢？
工具/原料
刮痧板,刮痧油
步骤/方法
1、背部：刮脾俞、肝俞、大肠俞穴，轻刮至出现痧痕为止注：从上往下轻刮，不可逆刮。
2、腹部：刮天枢、大横、气海穴，轻刮至出痧痕为止
3、上肢部：刮支沟穴（如上图2）
4、刮下肢部足三里、上巨虚穴（如上图2）
以上就是关于刮痧排毒方法是怎样的的一个介绍，需要提醒大家的是，如果是患有出血性疾病朋友，是不适宜刮痧的，如果是患有神经衰弱的朋友，在刮痧的时候最好实在白天进行，选择头部刮痧的方法，这样对于疾病的改善是十分有帮助的。
背部刮痧排毒怎么做
在背上刮痧有很好的排毒功能，因为在刮痧的过程当中，我们背上的皮肤组织会充血，使得背部的神经以及血管受到刺激，淋巴系统和血液系统的运作得到加强，从而有助于帮助身体排出废物以及毒素，还能够使身体组织细胞吸收到更多的营养，能够让血液得到有效的净化，并且可以增强身体抵抗能力。
用刮痧板从颈部后方顺着脖子从上往下轻刮一直到肩膀处，左右两侧都要刮到，重复3次。如果脖子处出现稍红的刮痕为正常现象，不必担心，过两天就会自动消失。用刮痧板顺着背部肌肉纹理由上往下进行刮痧，可促进背部毒素的排出，有效缓解背部酸痛。用刮痧板从脊椎两侧开始向肩膀外侧方向进行刮痧，也可沿着脊椎两侧进行自上而下的刮痧，均可舒缓背部酸痛。
用刮痧板板对肩胛骨处进行刮痧，可促进血液循环，排出毒素。很多女性由于长期坐在电脑前工作，常常会导致肩钾骨处出现酸痛的症状，对此部位进行刮痧可以舒缓酸痛。背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
在背上刮痧可以让局部毛细血管得到扩张，通过不断的刮痧刺激，可以调节血管的舒张与收缩功能，并且可以让局部新陈代谢加快，有一定的消除炎症的作用。另外，背部刮痧不但可以排出毒素，并且还可以缓解身体疲乏感，能够让紧张的身体肌肉得到放松。
刮痧排毒要注意什么
刮痧能够通经络，排毒养颜，让身体更舒服，还能够治疗一些疾病，例如常见的颈椎病，妇科病，但是刮痧还有很多需要注意的，要根据自己的病情刮相应的部位，孕妇要禁止刮痧。
1．要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。
2．根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。
3．妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮。
4．小儿臼门未合者禁刮。
5．皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6．下肢静脉曲张者，宜由下而上采取相应手法。
7．血本低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮试。
8．不要面向电风扇刮痧、尽量避风。
9．不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油，好得快）。
10.头部，面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病出痧。必须使用专门的刮痧油。
11．刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧作用。
12．刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到附迈组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法。
13.怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。
14．刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。
15．刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产作的排出。
16．根除顽症，除刮痧，排毒（服用清肠食品）外，还要针对性地调理（乐多寿系列，迪芬斯系列）。
17.刮痧不必强出痧。
18．保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位，第条经脉，都刮拭8次，每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。
工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。
适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧排毒是否越痛越黑才更有效
但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。源援基表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
一般来说。有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀，褪色速度也慢。而正常的部位红得快褪色也快。刮痧部位、力道若不对，出现的皮肤红紫是微血管破裂的现象，不仅无效，还可能造成皮肉之伤。其实，无论是否为穴位经络部位，只要重复拍打、按压，本来就会产生疼痛。不健康的部位刮起来会感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。
正常情况下，身体健康的年轻人，2～3小时痧痕就会褪去，大部分人最长一天内就消失了。即使年纪大、病重的人，也在2～3天内就能消失。但是如果使劲刮、乱刮，痧痕一两个星期都无法消去。有些人因刮不出痧而更使劲地用力，但是，除了方法错误外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太严重而不易刮出痧。
另有些接受错误刮痧的患者，经历死去活来的疼痛后感觉很舒服，就误以为是刮痧奏效。其实所谓“痛”而后“快”，是身体受到重大刺激后，正常的生理反应。
刮痧可以排毒美容吗
很多女性可能都在关注着自己的脸蛋，都希望自己有个美貌，但是有的为了美貌采取了很多措施，可能大家不知道越是刻意在意美貌，可能就避免不了皮肉之苦，这个到了大家可能都懂得吧，所以说，尽量不要让自己皮肤受到什么伤害，如果想要有个美貌其实很多方法都可以解决的，比如刮痧就是一个很好的办法，它可以达到排毒美容的功效。
现如今的社会环境，人们每天不仅要承受大量的电脑辐射，还要承受大气污染所带来的危害，人们的健康以及容貌都会受到很大的影响，利用刮痧可以帮助我们排毒美容。
通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的“刮痧宝玉”(刮板)代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是：利用具有“凉血”作用的“刮痧宝玉”刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，美化皮肤的目的，它完全可以取代一般意义上的面部按摩。
排毒跟美容又有什么联系呢?原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为“宿便”。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地，轻松地排除体外，防治细胞毒质的存在和蔓延，促进生理健康，使肌肤光滑白嫩。使用者会青春常驻，四十岁以上的女士效果尤为显著。
温馨提示：如果想要对身体进行排毒，不要想着吃药觉得，当然了吃药不是不可以，但是对身体肯定有一定的副作用，不如选择一下刮痧的方法，来进行排毒美容，这个办法是对身体没有伤害的，所以说，如果想要排毒达到一定的美容效果，刮痧一定是首选的方法。
排毒美容养颜的食物有哪些？
排毒美容养颜的食物有哪些？这一定是很多女性朋友最想了解的就是有哪些食物吃了能排毒养颜，对自己的肌肤好。环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为?
1、海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
推荐食谱：海带炖鸭
制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
2、黑木耳
功效：消除血液热毒
推荐食谱：黑木耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
3、花椰菜
功效：清理血管
推荐食谱：香炸花椰菜
制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
4、胡萝卜
功效：降低体内汞浓度
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
5、大蒜
功效：降低体内铅浓度
推荐食谱：蒜味鸡汤
制法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
排毒方法大全，任意一个清空身体残留毒素！
毒素累积在身体内，时间久了就会影响健康，所以说排毒不光是女人的事，同时老人也需要排毒，利于健康长寿。今天为你介绍六种较为流行的排毒法，助你活上100岁。
禁食排毒 禁食排毒又称为断食排毒法，在日本等地已经成为一种独特的养生法。重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时，仍精神矍铄，头脑清晰，听力也不错。她百岁寿诞时，有人问她长寿的秘诀是什么？老人笑着说她每年总有两到三天不吃饭，只喝水，目的就是为了清肠排毒。
刮痧排毒 刮痧是运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效果。广州市荔湾区104岁的李淑贞老人每月总要刮一次痧，每次约30分钟，刮至背部由红到紫即可。她认为，刮痧可以去除体内的毒素，每次刮痧后睡一觉，第二天的感觉特别舒适。
饮茶排毒 饮茶排毒是以茶叶为主要原料，适当加入一些具有养生保健效果的植物，沸水冲泡后饮用。湖南省桃花县高桥乡104岁的范香秀除了喝茶外，还特爱吃擂茶。做法是：将绿豆、芝麻、花生及茶叶放入擂钵内，然后用木棒挤压，使其变为糊状。
通便排毒 通便排毒养生法在百岁寿星中较为流行。著名百岁画家王康乐就认为：人体的排泄物中含有毒素，倘若久留体内必有害处，所以他从不憋便，天天大便的时间也很讲究。特别是小便，每隔三四小时，即便无便意也要去排一次。他说：尿液通利与否直接影响到人体的健康，假如尿液通畅而清净，就表示着人体水液的代谢正常。
水果排毒 苹果含有半乳糖酸，排毒效果十分显著;葡萄能消除肝、肾、肠和胃等处的垃圾。百岁寿星马寅初在一个星期中有两天以水果代餐，这个养生方法在寿星中可以说是独一无二的。马寅初和他的夫人张桂君(享年106岁)能年至期颐，不能说和他这辈子活习惯无关。
按摩排毒 湖北省赤壁市107岁的寿星汪贻玠的生活极有规律。天天清晨，他总要在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床，早餐后再散步15分钟。他认为，这样对排除肝脏中的毒物极为有利。
刮痧减肚子方法有什么
肚子是我们平时最难保持的部位，好多朋友会有大肚子的情况，特别是对于女性来说这样的情况会更加的苦恼，严重的影响到我们的身材，而且在减肥的时候大家都会发现肚子也是身体当中最难减肥的部位，不过在减肚子的时候我们要注意适合自己的方法，刮痧减肚子方法有什么？这也是好多朋友特别关心的问题，我们来了解一下。
有不少的年轻网友反映自身并不胖，但是就是腹部赘肉比较令人烦恼，其实腹部是人体大部分经络循经的部位，由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。
首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。
先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。
注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。
如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。
刮完痧之后喝杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧，否则容易受寒，而且影响刮痧的效果。
通过上述的介绍，我们知道了刮痧减肚子方法有什么，只是在通过这种方法减肥的时候要注意手法，而且还要注意通过日常的饮食或是运动来配合，会达到更加好的效果，特别是减肥是一项长期的事情，一定要注意长期的坚持才会有效果。
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