严重抑郁症症状有哪些呢?_抑郁症症状

由网友(心中的那絲痛)分享简介:随着社会竞争力的不断增强,有许多人在工作中会遭遇各种各样的坎坷与挫折,有的人心理承受能力比较低,如果经常遇到挫折的话,很常听人们说起到抑郁症,但是对于抑郁症症状了解的却不太多。所以当自己或者是周围的人出现抑郁症的时候,不能得到及时的治疗。抑郁症虽然不像其它疾病一样,会导致身体的疼痛,或者身体的其它的不适,但是抑郁症给人...



严重抑郁症症状有哪些呢?

随着社会竞争力的不断增强,有许多人在工作中会遭遇各种各样的坎坷与挫折,有的人心理承受能力比较低,如果经常遇到挫折的话,很容易产生抑郁症,轻度的抑郁症会出现情绪比较低落,思维比较缓慢,睡眠质量差,严重的可能会导致产生自杀,下面让小编给大家介绍一下严重抑郁症症状都有哪些吧!

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

3、意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。

4、认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。

5、躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。

出现严重抑郁症的时候,多数患者都存在自杀念头,所以及时进行治疗是非常必要的,作为患者家属一定要时刻关注患者的情绪,在思想上和精神上给予最好的安慰,给患者塑造一个安静祥和的环境,积极配合医生进行药物治疗,需要注意的是,这种病治疗的时间都比较长。



抑郁症症状

  常听人们说起到抑郁症,但是对于抑郁症症状了解的却不太多。所以当自己或者是周围的人出现抑郁症的时候,不能得到及时的治疗。抑郁症虽然不像其它疾病一样,会导致身体的疼痛,或者身体的其它的不适,但是抑郁症给人们带来的危害也是很大的。甚至有的人因为抑郁症而死亡

  抑郁症并不是属于一种身体上的疾病,而是属于心理疾病,常常看到患上抑郁症的人们,会表现在心情不好,不与人为友,情绪不稳定等。现在我们就来了解一下抑郁症症状表现,让大家更清楚什么样的症状是属于抑郁症。

  1.心境低落

  主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。

  2.思维迟缓

  患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。

  3.意志活动减退

  患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。

  4.认知功能损害

  研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。

  5.躯体症状

  主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。

  抑郁症症状有哪些,我们给大家做了相应的介绍。希望大家通过以上的这些症状能够对病情得到正确的判断,抑郁症虽然不会表现为痛或痒的情况,但是它会对人们的心理造成损伤,所以说抑郁症并不是一种比较好治疗的疾病,一定要做到早期的治疗。



身边的健康杀手!心理抑郁症症状有哪些?

众所周知,如果不能保证自己的心理健康,就会因为心理问题而患上某种心理疾病。在临床上,最常见的心理疾病之一就是抑郁症。可不要小看这种疾病,因为一旦严重时,便会剥夺患者生命。抑郁症的症状都有哪些呢?

1、情绪症状:

情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中,似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁
症患者描述他的心情,他往往会说:“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的心情,或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说,抑郁症状在早晨最明显,患者往往觉得几乎没有力量从床上起来,随着一天的推移,情绪会慢慢好转一些,晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物,喜欢参加的活动,现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的,比如,工作。但是,随着抑郁症状的发展,慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。

2、认知症状:

认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维,为他眼中的自己和未来,都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者,甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责,他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。

3、动机症状:

抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人,都能够做到早晨按时起床,按时去工作或上学,能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是,对抑郁症患者来说,不要说积极寻找各种方法来娱乐自己,他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事,需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人,每天会披头散发躺在床上一动不动,终日茶饭不思,眉间紧锁,寡言少语,甚至以泪洗面。即使他们有所动作,动作也明显缓慢。

4、躯体症状:

隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展,一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题,晚上难入睡、早上又早早就醒了,即使睡着了,睡眠的质量也很差。胃口不佳,睡眠不好,渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响,男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。



严重产后抑郁症症状,今后要懂得正确判断

很多产后抑郁症的患者自己并不能觉察到患上这种心理疾病了,所以很多时候需要家人的帮助,家人可以根据其在生活中的诸多表现来判断是否患上产后抑郁症,为此需要了解产后抑郁症的诸多症状。

1.抑郁:患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

2.脾气暴躁:患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁,而发泄对象通常是自己的伴侣。

3.疲惫:一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4.失眠:患者一般睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

5.食欲不振:患者通常没有心情进食,但有时会透过暴食来宣泄压力,不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6.失去兴趣:患者对以往的享受觉得不再吸引,以往的兴趣亦变得无聊,对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难,主动性下降,流露出对生活的厌倦,对生活失去信心,特别是对性生活失去兴趣,进一步影响双方的关系。

7.不能应付生活:患者会觉得不够时间用,事情亦做得不好,但失去动力改善有关情况。

8.内疚:患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚,亦会因用负面角度观看事物而自责。

9.焦虑:患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑,同时又担心婴儿的健康。

10.出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图,甚至出现伤婴或自杀行为。



抑郁症检测方法,以下抑郁症症状你有吗

抑郁症这个名词很多人都想听过。随着社会节奏的加快和社会生活压力的加剧,越来越多的人时常感觉到精神压力多大,神经紧绷,以至于出现抑郁症的情况。抑郁症其实在发病的前期就有一些症状表现,只是人们如果不仔细观察,就难以发现,那么抑郁症有哪些表现呢?

一: 抑郁症的表现

1: 兴趣减退甚至丧失业余爱好广泛的人,一旦患抑郁症,这一点很容易为周围人觉察。但是,即使并无任何业余爱好,如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣,体会不到快乐,就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。

2: 活力丧失病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。他很明确主要不是身体没有力气,而是精神上丧失了动力,做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把,否则就根本不想动。不少病人挣扎着想振奋起来,但总是坚持不下去。病人认为自己成了“一滩烂泥——扶不起来。”

3: 无望感病人感到个人的一切都很糟糕,前途暗淡无光,一切毫无希望。与此相反,正常人对未来抱有希望,如学业有进步,事业有成就,家人健康长寿等;也经常有各种小愿望,如攒钱买件高档商品,欣赏一场优美的音乐,周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。

4: 无助感这种感觉很痛苦,尤其是病人难于表达。不少病人不愿就医,他们确信医师爱莫能助,因为他感到与所有其他人都不一样,似乎已经离开了人世间,掉进了深山的谷底,一切已无可挽回,谁也救不了了。病人感到度日如年,异样地孤寂、与人有疏远感。

5: 自我评论下降病人感到自己实际上什么本事也没有,任何事也干不了,是十足的废物。至少,病人感到知识能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。

6: 感到生活没有意义病人不是感到某种生活方式没有意义,而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义,活着就等于受罪造孽,生不如死。病人常有自杀意念,甚至实施自杀措施。

二: 改善抑郁症的方法

1: 加强体育锻炼加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。

2: 补充食物营养心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。相比于其他,这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

3: 自我精神暗示这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。

4: 扩展社会交往研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助。

三: 体重显著减少或增加(

常体重的5%),食欲显著降低或增加,也有可能是抑郁症的表现,如果人们感觉自己有抑郁的倾向一定要及时到医院做检查,早发现早治疗。



重度抑郁症的表现与常见症状

重度抑郁症患者的症状很明显,很多人长时间的情绪消极,容易做出过激行为。因此,一旦发现有重度抑郁症症状,就要引起重视!中毒抑郁症患者很危险,应尽快进行治疗。那么。典型的重度抑郁症症状到底有哪些呢?

症状

1、情绪极为负面

重度抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。重度抑郁症患者已经无法感受到喜怒哀乐,对一切事物都不感兴趣,逐渐萌发出厌世之念。沉重的情绪抑郁总是带来自责自罪的想法,病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。

2、思维动作迟缓

重度抑郁症症状在精神上的表现还可体现在语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。

激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。

3、躯体不适频出

重度抑郁症症状最能被患者自身或旁人感知到的应属躯体不适。重症病人会显得面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。并有顽固性失眠等睡眠障碍出现。

4、自杀意图明确易实现

自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功。



抑郁症的主要症状有哪些呢

抑郁症大多数人一定并不陌生,这是一种常见的心理疾病抑郁症的症状表现有很多种,每个人都有着不同的症状,因为抑郁症的表现不明显,所以经常会被人误诊延误了抑郁症的最佳治疗时期,其实抑郁症有一些症状是明显的,比如常见的抑郁,唉声叹气都是所谓的抑郁症症状,那么抑郁症的主要症状有哪些呢。

抑郁症有哪些症状

事实上,抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪,而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。抑郁症主要包括四个方面的症状:

(1)情绪症状

情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中,似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情。

她往往会说:“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的心情,或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。

一般来说,抑郁症状在早晨最明显,患者往往觉得几乎没有力量从床上起来,随着一天的推移,情绪会慢慢好转一些,晚上的心情相对最好。

几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物,喜欢参加的活动,现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的,比如,工作。

但是,随着抑郁症状的发展,慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人,棋盘上慢慢积起了灰尘;喜欢打球的人,球场上再也见不到他的身影;喜欢参加聚会的人,聚会上再也听不到他的声音。

最后,甚至是基本的生物本能,比如食和性,也不能引起他们的任何激情。

其实抑郁症的主要症状,主要是涉及到我们的情绪,可以从个人的情绪方面来辨别,比如常常有绝望的心情,自杀的心理,唉声叹气的问题,总是为我的自信心,喜欢一个人呆在屋里,这都是很常见的抑郁症症状,平时多去外面走动,调理身体。



失恋后出现这些症状,可能是抑郁症

抑郁症是一种比较常见的精神疾病,很多情况会导致人抑郁。失恋的人如果不能自己调节,及早走出失恋的阴影也可能出现抑郁的情况,失恋后出现哪些情况可以判断为抑郁了呢?

失恋抑郁症表现

1.悲观失望、心情压抑、兴致丧失、自暴自弃、有自杀倾向。

2.失眠早醒、醒后入睡困难,频频恶梦惊醒。

3.精神、运动迟缓、强迫思考或有强迫行为。

4.还在学习的男生会出现学习困难、思想分散、多动、表现反常、少言寡语或狂躁不安。

5.出汗、情绪不稳定易激动、神经过敏。

6.抑郁症严重患者发作时会出现打人毁物、暴力行为、疏远亲人等症状。

7.多疑多虑、幻听幻觉、担心害怕、喜怒无常、反应迟钝、脾气暴躁、不能控制自己。

以上就是失恋抑郁症症状及表现,在这里特别要提醒一下我们的年轻朋友们,不要因为一点小事就让自己的精神混乱了,我们要学会调节自己的情绪,这样才是我们现代青年该具有的状态哦。



疑心病的症状,不健康的心理

疑心病是一种不健康的心理表现,总是疑神疑鬼,总是抱怨,总是想寻求赞许,时间长了也会让自己感到很累,有疑心病的人要及时认识到这一心理现象,及时调节。

1、疑心病

具有疑心病的人,总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈,就认为是在议论她。

2、争公平

企求绝对公平的结果,总是抱怨对自己的不公平,嫉恨比自己强的人。

3、应该论

许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某人好,他就应该对我表示感谢,否则,就会郁郁寡欢。

4、依赖癖

有的人依赖异性,一旦离开,便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。

5、寻赞许

许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支配力量,其实质是:“不相信自己”。

6、至善狂

至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美,到头来,却使自己或别人变得无法接受。

7、自封心

具有自封心的人,总是借口秉性难易,不愿再改变自己,发展自己。其实是害怕约束自己,企求原谅自己。

8、内疚狂

整天心烦意乱、无所适从、头昏眼花、心慌气短、四肢无力、浑身不适,不是这里痛,就是那里不舒服,吃饭不香,睡觉不安。有时对医生的解释也听不进去,甚至希望医生说他有病或责怪医生对自己不关心,责怪医疗设备落后,没能查出自己的病等。随着疑心病症的发展,各种症状还会加重、增多,甚至怀疑自己患了不治之症。



注意!闹钟叫醒已成健康杀手

  晚上睡得晚,怕早上起不来,因此定上闹钟,早晨就能准时起床;闹钟是个好东西,能够做到让大家不迟到,但同样闹钟也是个坏东西,为什么呢?因为研究发现,闹钟叫醒已成了健康杀手,下面一起来了解一下。

  闹钟,“醒来”杀手

  美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地,“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒,将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒,那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

  闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了还会对健康造成不利影响。那么,“闹钟叫醒”与“自然醒”究竟有什么区别,他们对健康又有怎么样的影响?

  有关“自然醒”的科学解释

  光线是体内生物钟的闹钟

  当早上人体生物钟感受到了太阳光线后,体内的褪黑素分泌减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡,直到醒来。

  阴雨天不爱起床

  阴雨的早上不见阳光,在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间仍然未变,而身体各部分零件却未得到召集令也未准备好醒来。

  冬夏睡眠有区别

  夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早,人体受到光线照射后,早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时,早上阳光出现得较晚,醒来时未经历早晨阳光的刺激,却又不得不忙活起床了,这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到不舒服,情绪低落、心慌、睡不醒的感觉涌上心头。

  夏季醒来后,身体功能可以很快从睡眠状态恢复正常,而秋冬则较难。所以,夏季即使起得早也不会不舒服,而秋冬即使不赖床也浑身难受。严重有起床不适症状的人甚至会患上冬季抑郁和季节性失调症。

  塑造“自然醒”

  若干醒来方式中,当然是自然醒最符合我们的意愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合,那简直就是神话,因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。我们只希冀向原始的“自然醒”走近一点,再走近一点。

  从“入睡”开始

  从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出,入睡—神经—“醒来”三者间存在必然的联系。也就是说,一个健康的“自然醒”,是要求放缓神经和优质睡眠来共同配合完成的。

  温馨提示:通过以上了解,我想大家应该已经明白,闹钟叫醒的危害有哪些,要做到不迟到,晚上应该早点睡哦!何况早睡早起身体好。

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