怎么做黑芝麻糊
相信很多人第一次接触黑芝麻糊是在电视广告上面，那上面的黑芝麻糊看上去要多好吃有多好吃，尤其在你肚子很饿的时候，你甚至会觉得黑芝麻糊是世界上最好吃的食物。那额，怎么做黑芝麻糊呢?这个也许大多数人都是不知道的，因为我们在平时吃的黑芝麻糊都是买的现成的袋装的，所以根本不会知道黑芝麻糊的做法。
但是在现在的社会上，还是有哪些“大隐隐于市”的高人会做黑芝麻糊的。由此可见，我们大家如果再不好好保护我们的物质文化遗产，迟早有一天什么都会和我们擦身而过。下面，就来详细介绍下黑芝麻糊的做法。
主要原料
1、主料：黑芝麻、糯米粉
2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮
3、调料：白糖(可放可不放，根据自身需要)
4、工具：烘箱或炒锅，粉碎机(或石磨、酒瓶子只要能压碎也可)、储存罐
制作方法
1、炒制黑芝麻粉：将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右(没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的)，烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放入储存罐中密封保存。
2、炒制糯米粉：糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用(一次炒多一点放入密封容器保存就好)。
3、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。也可以铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以。
4、同样方法也可以将辅料烘烤至熟后打磨成粉，随自己喜好适量添加，即调制出自己独家秘制的黑芝麻糊啦。这可是营养丰富的秘制黑芝麻糊了，其中黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
所以，通过上面文章关于黑芝麻糊做法的详细介绍，相信现在很多人对于黑芝麻糊的做法已经有了很大程度的了解。有了对于黑芝麻糊做法的详细了解，这就让我们以后在平时的生活中可以按照上面的方法自己做黑芝麻糊的，相信味道和营养应该都不错的
纯香黑芝麻糊怎么做
黑芝麻，是我们大家都比较熟悉的一种，芝麻的用处非常的多，可以用来磨香油，也可以用来做芝麻酱，做法非常的多。而芝麻还可以用来做黑芝麻糊，相信大家都不陌生吧！很多的超市里都有卖黑芝麻糊的，相信一定会有很多的朋友们喜欢吧！快来看看纯香黑芝麻糊怎么做吧！
做法一：
1.准备原材料 黑芝麻是超市里买炒好的，不用再炒。如果是生芝麻，制作时，要先炒熟。
2.生花生仁
3.干锅内放入糥米粉，小火炒至发黄起锅备用。
4.花生仁放锅内炒至皮发黑，起锅备用。
5.将花生仁和黑芝麻一起放入搅拌机里打碎。
6.打碎好的黑芝麻和花生仁倒入装有熟糥米粉的盒子里。
7.将以上材料 充分搅拌均匀，成黑芝麻糊待用（用来盛将的器皿要密封）。吃的时候，取适量黑芝麻糊，加蜂蜜，冲开水，即可食用
做法二：
1.准备好所有的食材。
2.黑芝麻用清水浸泡淘洗干净。
3.黑米和糯米也用清水浸泡淘洗干净。
4.炒锅不加油放入黑芝麻小火炒熟。
5.然后再放入黑米和糯米。
6.小火炒至黑米微开花就好。
7.把炒过的黑米和糯米倒入豆浆机中。
8.在加入炒熟的黑芝麻。
9.加入冰糖。
10.加入适量的清水。
11.加盖按下八宝米糊键即好
以上内容就是关于纯香黑芝麻糊怎么做的介绍了，黑芝麻糊的做法非常的简单，经常去超市里卖的黑芝麻糊，没有自己做的那么安全，虽然喝起来也会比较的方便，但是，还是自己做的黑芝麻糊比较的好喝哦！大家快来尝试一下吧！
黑芝麻糊好吃的做法有哪些
相信很多朋友都喜欢吃黑芝麻糊，如果想要自己动手制作黑芝麻糊的话，那么了解黑芝麻糊怎么做好吃的方法是很有必要的，接下来本文就为大家介绍黑芝麻糊好吃的做法有哪些，想要学做黑芝麻糊怎么做好吃的朋友可以一起来看一下哦！
做法一
材料：黑芝麻200g，糯米粉200g，水适量。
做法：
1、先把黑芝麻炒香。
2、将黑芝麻用干磨机磨成粉
3、将糯米粉炒香，就是炒得微微有些发黄就可以了。
4、将磨成粉的黑芝麻和糯米粉混合起来就可以了。
5、等冷却之后，放入盒子里密封保存。
6、吃的时候，先用冷水调成糊糊，然后倒开水进去搅拌，（芝麻糊的量和水的量就按个人喜好了，喜欢稠一点就粉多点，水少点，喜欢稀一点的，就粉少点，水多点）。
7、吃之前要记得加糖哦，不过喜欢吃无糖口味的也可以不加啦！
做法二
材料：熟黑芝麻 2两，核桃仁 4粒，大米或者小米适量，白糖适量。
做法：
1、先将核桃仁，切碎，成小块状。
2、把碎核桃仁和熟黑芝麻、大米一起放到食物料理机里面，有小石磨更好。
3、将碎核桃仁和熟黑芝麻、大米打碎或者磨碎。
4、一定要注意，黑芝麻和核桃仁的油比较大，需要其他的东西来调节一下，否则口感不好。
5、将白糖倒进所成糊状里面。
6、可以装盒或者装袋，放入冰箱中。
7、用热水冲服即可。
做法三
材料：黑芝麻500克，糯米粉200克，核桃仁50克。
做法：
1、黑芝麻放入细筛网中洗净。
2、沥干水分，把洗净的黑芝麻放太阳下且通风的地方晾干，再用平底锅小火炒香（也可用烤箱焙熟）。
3、糯米粉放入平底锅中，小火炒至颜色变黄。
4、焙熟的黑芝麻倒入料理机中，加入炒熟的糯米粉混合均匀，一起打碎成粉末。
5、核桃仁放烤箱里150°，10分钟焙熟，擀成核桃碎。
6、将黑芝麻粉、糯米粉、核桃仁粉混合在一起，拌匀。
7、吃的时候用热水调成糊状即可食用。
以上就是关于黑芝麻糊好吃的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的三种黑芝麻糊的做法都是很好吃的哦！操作起来也很简单呢！因此，大家不妨在闲暇时间，自己亲手尝试一下哦！当然啦，大家在制作黑芝麻糊的时候，不一定要按照上面的方法按部就班的，可以按照自己的喜好来添加配料哦！
核桃芝麻糊
我们都知道，黑芝麻的营养价值非常高，它里面含有丰富的蛋白质和脂肪以及多种维生素等等，多吃对人的身体健康有很大的帮助。多吃黑芝麻能够治疗和预防各种常见的疾病，还能延年益寿，是一种老少皆宜的食品。而且，黑芝麻还有养发的功效，多吃头发会更有营养，更黑亮。
核桃芝麻糊" alt="核桃芝麻糊">
核桃也是我们非常熟悉的一种东西，它里面含有的磷脂对人体神经有非常好的保健作用，多吃的话对人的脑部发育有好处，所以，很多人都喜欢用核桃来补充营养，那么核桃芝麻糊怎么做呢?
核桃芝麻糊做法：
1、黑芝麻和核桃仁清洗干净，分别放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香
2、锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用
3、将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，搅拌均匀
4、依个人口味加入白糖，密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可
小贴士：
1、黑芝麻和核桃仁要是熟的，可以省略炒香这步，要是生的，就必须放入烤箱或锅中焙熟，这样香味才能散发出来
2、糯米粉和粘米粉都可以用来做黑芝麻糊，不过对比粘米粉来说，糯米粉更细腻一些
3、糯米粉放锅中要小火炒熟，勤翻炒，防止把糯米粉炒糊
4、一定要沸水冲泡，想喝粘稠一点的，冲泡的时候先不急着搅拌，搁置一会再搅匀，非常粘稠(某人说勺子都粘住了)。想喝稀一点的，边冲沸水边搅拌，没那么粘稠，但是味道更香。
看了以上内容，我们知道黑芝麻和核桃都是营养价值非常高的东西，经常吃能够治疗和预防各种常见的疾病，尤其是一些素食主义者，平时的时候就更应该多吃一些核桃和黑芝麻，大家也可以按照以上步骤，自己制作核桃芝麻糊。
核桃芝麻糊的简单做法
相信大家对于核桃肯定是非常熟悉的吧，核桃我们也叫做是胡桃或者叫做是羌桃，核桃不但好吃而且还有丰富的营养，经常吃核桃是可以起到很好的补脑功效，所以核桃深受人们的喜爱，我们要懂得如何利用核桃来为我们的健康服务，核桃有很多种吃法，下文我们采用核桃搭配上芝麻来做成核桃芝麻糊。
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
1.黑芝麻和核桃仁清洗干净，分别放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香，锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用
2.将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，搅拌均匀
3.依个人口味加入白糖，密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可
小贴士
1、黑芝麻和核桃仁要是熟的，可以省略炒香这步，要是生的，就必须放入烤箱或锅中焙熟，这样香味才能散发出来
2、糯米粉和粘米粉都可以用来做黑芝麻糊，不过对比粘米粉来说，糯米粉更细腻一些
3、糯米粉放锅中要小火炒熟，勤翻炒，防止把糯米粉炒糊
4、一定要沸水冲泡，想喝粘稠一点的，冲泡的时候先不急着搅拌，搁置一会再搅匀，非常粘稠(某人说勺子都粘住了核桃芝麻糊补脑润发的浓香早餐一冲即得)。想喝稀一点的，边冲沸水边搅拌，没那么粘稠，但是味道更香。
在上面的文章里面我们介绍了什么是核桃，我们知道核桃不但可以食用而且食用价值还很高，经常吃核桃能起到很好的健脑功效，上文采用核桃和黑芝麻做成了核桃芝麻糊。
核桃芝麻糖的做法是什么？
核桃芝麻糖是老少皆宜的一道甜点，外面有很多卖的，但是芝麻糖的味道并不是很纯正，而且口味通常都偏甜，可以选择的空间小了一点。所以很多的家庭主妇想要自己在家尝试做下这道甜点，但是并不会做。做出来的糖很粘都没办法成型，下面就来介绍一下核桃芝麻糖的做法。
方法一：
1、将白糖、水、水饴倒入小锅中。黑芝麻核桃粉用微波炉小火加热至100度备用。
2、搅拌均匀，小火加热，用温度计测量温度达到136度关火。
3、将热的黑芝麻核桃粉倒入糖中，用木铲快速翻拌均匀。
4、趁热将3的混合物倒出在一张油纸上，用擀面杖擀成均匀薄片。
5、趁热用刀将糖切成想要的大小。
6、放凉就可以使用了，放在密封罐内保存以免受潮。
方法二：
食材：糯米粉（粘米粉）100克 、黑芝麻100克、核桃100克、糖适量
步骤：
【1】 黑芝麻和核桃仁清洗干净，分别放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香。
【2】 【2】锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用。
【3】 将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，搅拌均匀。
【4】【4】依个人口味加入白糖，密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可。
注意事项：
1.黑芝麻和核桃仁要是熟的，可以省略炒香这步，要是生的，就必须放入烤箱或锅中焙熟，这样香味才能散发出来。
2. 糯米粉和粘米粉都可以用来做黑芝麻糊，不过对比粘米粉来说，糯米粉更细腻一些
以上讲了几种核桃芝麻糖的做法，除了加入核桃和芝麻以外，还可以根据自己的口味添加腰果、葡萄干、杏仁、松子、瓜子等等，可以随意添加一些干果类的食物，但是这个食物不能吃的太多，因为含糖量和热量都很高，所以适当的吃一些是可以的。
加钙黑芝麻糊怎么做
我们大家都知道，黑芝麻是一种营养价值非常高的食材。因此，黑芝麻糊是许多人早餐必不可少的食物。那么大家知不知道加钙黑芝麻糊怎么做吗？下面就为大家具体一下加钙黑芝麻糊的一些做法，想要了解的朋友可以学习一下，一起来看看吧。
1、炒制黑芝麻粉：将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右（没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的），烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放 入储存罐中密封保存。
2、炒制糯米粉：糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用（一次炒多一点放入密封容器保存就好）。
3、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。也可以铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以。
4、同样方法也可以将辅料烘烤至熟后打磨成粉，随自己喜好适量添加，即调制出自己独家秘制的黑芝麻糊啦。这可是营养丰富的秘制黑芝麻糊了，其中黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；黑米、红豆可以瘦身；薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
黑芝麻糊中含有许多人体所需要的微量元素等，对人体的健康非常有帮助，多吃黑芝麻糊还可以抗衰老，活血养颜。因此日常生活中多吃给黑芝麻糊是对身体非常有好处的。以上就是为大家介绍的一些关于加钙黑芝麻糊的一些做法，步骤很详细，大家可以尝试制作一下。
经期能吃黑芝麻糊吗
来月经就是女人的标志，如果女人不来月经，就说明身体有问题，要到医院做检查。经期几乎是每个女人必经历得时期，在这个时期，女性会大量的出经血
，因此女人的身体变得很脆弱，这时候就需要用食物对身体补充营养，才能保证女人身体所需。
黑芝麻糊吗 " alt="经期能吃黑芝麻糊吗 ">
现在超市中都有在卖黑芝麻糊的，在日常生活中，黑芝麻糊作为一种补品，受到广大消费者的喜爱，但经期女人需要忌口的东西非常多，经期的女人可以吃和芝麻糊吗?一起来了解一下。
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善，是有益的，可以常常吃。
月经期能吃黑芝麻糊或者藕粉的，一般适量的话不会影响月经的，建议注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物为好，做好经期保健。
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。黑芝麻糊的营养价值很高，而且吃黑芝麻糊的好处也不少。所以在经期多吃黑芝麻糊对身体又很大的好处。只要注意不接触凉性的食物就行啦。
红枣黑芝麻糊的作用
红枣，平日生活中再常见不能常见的食物了，而且可以说是深受我们女性朋友的喜爱呢。红枣得到好处可谓是多多呢。尤其是对于女生来说，可是滋补得到上品呢。黑芝麻，平日里，很少被大家所记起，最多就是在买黑芝麻糊的时候想起来，而且那个芝麻糊还是袋装做好了的呢。对于那些头发不好的朋友来说，不知道他们是不是长期食用黑芝麻呢？而且，很多老年人，也是把黑芝麻糊用来当作早餐的一部分呢。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
9.实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重 的作用。
10.有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
11.大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
12.大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
13.大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
14.红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。
15.红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
16.红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
17.红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
大枣多糖能显著提高免疫抑制小鼠免疫功能，能显著促进气血双虚大、小鼠模型血象的恢复，升高血清中促进造血及兴奋免疫相关细胞因子的水平，改善胸腺、脾脏组织的组织形态、超微结构和能量代谢水平，使胸腺、脾脏、骨髓中兴奋造血与免疫的细胞因子基因表达上调、抑制免疫等的细胞因子基因表达下调。大枣多糖有好的补气生血作用[2]
18.红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
养颜润肤
研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶 活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸时，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。
红枣去核，炕干，与炒好的芝麻混合后粉碎。水烧开后，将前混合物用水搅拌均匀，倒入锅中煮沸即成，香甜可口。
所以，现在知道了吧，还是自己买现成的芝麻，自己做芝麻糊吧。这样还可以加一些其它的食物进去，这样不仅让小孩和老人吸收更多的营养，也可以给平时工作辛苦的人们喝，全家都可以喝，这样全家人都健康长寿呢。当然，除了红枣，你也可以加一些其它的坚果之类的食物进去的，比如核桃、花生等等，都是可以的。
黑芝麻糊的制作方法有哪些
黑芝麻糊是一种深受大众喜爱的食品，不仅可以用来充饥，营养价值还很高呢！对于爱吃黑芝麻糊的朋友来说，了解黑芝麻糊的制作方法是很有必要的，那么黑芝麻糊的制作方法有哪些呢？接下来本文就为大家介绍三种黑芝麻糊的制作方法，感兴趣的朋友可以看一下哦！
做法一
材料：黑芝麻适量，核桃仁适量，糯米粉适量，糖适量。
做法：
1、将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右（没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的）。
2、烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放入瓶中密封保存。
3、同样方法也可以将核桃仁烘烤或炒熟后打磨成核桃粉备用。
4、糯米粉放入干锅中用小火炒熟至颜色变黄备用 (一次可以炒多一点放入密封容器保存就好）。
5、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即成为黑芝麻糊，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。
6、把步骤3准备好的核桃粉加入黑芝麻糊中一起冲调就是又香又浓的核桃黑芝麻糊了。
做法二
材料：熟黑芝麻1/2杯，核桃2-4个，小米一杯，冰糖适量。
做法：
1、把核桃用核桃夹子夹开，掰成1公分见方的小块。
2、把熟黑芝麻放入滤网用清水清洗干净。
3、把小米淘洗干净。
4、把熟黑芝麻、小米、核桃碎依次放入豆浆机。
5、将水量加至最低水位线，按米糊键即可。
6、喝之前根据自己的口味加入适量冰糖。
做法三
材料：黑芝麻100克，糯米粉50克，白糖适量。
做法：
1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。
3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。
4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。
5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。
以上就是关于黑芝麻糊的制作方法有哪些的相关介绍，相信大家看了上文介绍的三种黑芝麻糊的制作方法以后，对黑芝麻糊怎么做这个问题已经有了一个基本的了解了。因此，大家在自己制作黑芝麻糊的时候，可以参照上面的方法来做哦！
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