由网友(你在远离我)分享简介：大部分疾病都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己翡翠豆渣饼（微波无油）的营养价值非常高，随着冬季悄然而至，在冬季饭桌上准备这样一道菜，非常开胃下饭，刺激你的食欲，而且翡翠豆渣饼（微波无油）还是一种健康美白的好菜肴，能够促进脂肪新陈代谢，成为女性朋友...

无油轻乳酪蛋糕的做法

大部分疾病都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧，做菜没有那么困难，小编先给大家介绍无油轻乳酪蛋糕。

常年的外卖生活，你肯定已经厌倦了。如今掌握了无油轻乳酪蛋糕做法的你，肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解，肯定能做出人间最美的味道。

翡翠豆渣饼（微波无油）的做法

翡翠豆渣饼（微波无油）的营养价值非常高，随着冬季悄然而至，在冬季饭桌上准备这样一道菜，非常开胃下饭，刺激你的食欲，而且翡翠豆渣饼（微波无油）还是一种健康美白的好菜肴，能够促进脂肪新陈代谢，成为女性朋友最爱的一道菜，喜欢吃辣的朋友还可以放多一些辣椒调味。

饭店食物的来源我们无从得知，卫生也可能得不到保证，翡翠豆渣饼（微波无油）的做法简单，自己做也能保证卫生。

低脂无油玉米面包的做法

喜欢吃面食的朋友们一定不要错过低脂无油玉米面包的做法，它的口味非常多元化，可以根据自己的喜好而定，到哪里都能够方便做出来，做法、食材准备好之后就可以开锅了，它的营养价值非常高，能够帮助人体改善贫血情况，增强人体免疫力。

低脂无油玉米面包的做法，是短时间内就可以完成的菜肴，做法便捷简单，绝对是手残党的最爱，立即行动起来，享受简单美味所带来的味觉享受吧。

无油糖醋排骨的做法有什么

 糖醋排骨是非常好吃的食物，也有非常高的营养所以大家都非常喜欢吃。但是有很多人不喜欢吃油腻的食物，所以无油糖醋排骨就是非常不错的选择。可是这种做法和传统做法有什么区别呢，有很多人不知道无忧糖醋排骨怎么做，下面我来给大家介绍几种无油糖醋排骨的做法。

 第一种做法

 

 1排骨斩成约1寸左右的段，放入滚水中煮约2-3分钟。

 2焯排骨这个空挡准备一下辅料。

 3排骨煮好后捞出洗净。

 4炒锅洗净，放入约800克水，煮开，加入辅料，煮2分钟。

 5再放入排骨，再放1汤匙料酒。

 6再次煮开后，转小火焖煮40分钟.

 7煮排骨时，将1汤匙料酒和糖、醋、老抽、100克水调制成糖醋汁。

 8排骨煮约40分钟后，将糖醋汁倒入，烧开后继续焖煮。如果有砂锅，就将排骨转入砂锅炖煮，效果更

佳。

 9不需要大火收汁，就一直焖煮至汤汁浓稠。

 第二种做法

 1，一磅半的小排骨切成小块儿

 2，少量花椒，大了，小干辣椒，2瓣蒜，2片姜，

 3，料酒半勺，盐一点儿

 4，半勺糖，一勺酱油，半勺醋。

 5，半个青椒，半个红椒，1/4洋葱，均切成块儿。

 6，2瓣蒜切片。

 做法

 1， 一磅半的小排骨切成小块儿，放在热水的锅中煮出藏东西，把小排骨洗干净；

 2，炒锅内放入热水，加入 2，3 料和排骨，盖上盖子焖15分钟。

 3，把排骨和汤料放入小高压锅内，加4 料。盖上盖子大火焖，等吱吱响后，保持3分钟，关火(目的是

快点让肉烂)。

 4，待小高压锅气跑光之后，开盖，将所有肉，汤和料放回炒锅内，小火收汁；

 5，等汁98%干时，将5料放入锅内翻炒，看青，红椒炒熟之后关火，放入蒜片翻几下，出锅，上盘。

 上面介绍的是无油糖醋排骨的做法，这样的做法更加健康对身体非常有好处，做出来也不油腻，我们有时间可以自己学习做，做法都非常简单。做一次就会了，学会了还可以做给家人吃，是非常幸福的事情。赶快行动起来吧！

无油糖醋排骨的做法

糖醋排骨，是比较家常的菜，很多的餐馆里都有卖的，我们有时候也会在家里做，味道非常的不错，家人们也非常的喜欢，但是，经常吃糖醋排骨未免太过于油腻了，也会感到厌烦。大家不用担心哦！今天我们为大家介绍的是无油糖醋排骨哦！快来看看无油糖醋排骨的做法吧！

原料

猪肋排760克

辅料

姜2片，葱4片，八角2个

调料

料酒2汤匙, 醋3汤匙，白糖4汤匙，老抽3汤匙，水100克。

步骤

1、排骨冷水下锅焯水，焯好后捞出洗净备用。

大蒜瓣准备了15瓣，我比较喜欢吃和肉一起炖的蒜，所以加的多，不喜可不加。

炖锅放入排骨，蒜瓣，姜片，倒入刚没过排骨的热水。（这次蒜瓣加入的时间有点早了，最好在排骨出锅前十分钟加入）

2、焯排骨这个空挡准备一下辅料。

3、排骨煮好后捞出洗净。

4、炒锅洗净，放入约800克水，煮开，加入辅料，煮2分钟。

5、再放入排骨，再放1汤匙料酒。

6、再次煮开后，转小火焖煮40分钟。

7、煮排骨时，将1汤匙料酒和糖、醋、老抽、100克水调制成糖醋汁。

8、排骨煮约40分钟后，将糖醋汁倒入，烧开后继续焖煮。如果有砂锅，就将排骨转入砂锅炖煮，效果更佳。

9、不需要大火收汁，就一直焖煮至汤汁浓稠。

无油糖醋排骨，不知道大家有没有听说过呢？其实无油糖醋排骨的做法也很简单，和糖醋排骨的做法也很相似，只是糖醋排骨比较的油腻，而无油糖醋排骨不会有油腻感哦，不会感觉到厌烦，也不用担心会发胖哦！相信你的家人会开心哦！

无油面包的做法

衣食住行是生活的重要组成部分，这其中“食”一向都是中国人最看重的，吃好了才能保证有个好身体，身体好了，才能更好地工作和学习，无油面包的做法很简单，吃起来口感也是非常不错的。

很多人在做无油面包这道菜的时候都会很有成就感，家里有客人的时候也可以准备这道菜来迎客。

无油鸡翅的做法

我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款无油鸡翅，以后可以自己在家做一下哦。

油鸡翅的做法">

天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握无油鸡翅的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。

无油海绵蛋糕的做法

人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。那么，现在我就来介绍下无油海绵蛋糕这道菜的做法。

相信看完上面的关于无油海绵蛋糕的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。

老式无油蛋糕的做法

冬季万物凋零，在这个萧瑟的时节饮食当然不能含糊了，必须积极的进行食疗养生，学会做老式无油蛋糕之后，这道菜能够帮助你增加热量，合理补气血，让你在冬季时节身体也能够越来越强壮，再搭配一份开胃小菜，简直棒呆了！

饭店菜肴美味，但只要用心，自己也是可以做出美味佳肴的，老式无油蛋糕的做法简单，味道相当不错。

微波炉无油的做法

定期去旅游，当作给自己的奖赏。到外面看看风景，也可以愉悦自己，从而更加健康。而外出游玩，必然会享受到“舌尖上的美食”，你必然会留恋。而留恋之余，你或许可以自己在家学着做。那么，现在我就给大家介绍一下微波炉无油的做法。

也许你从来都没有去过厨房，但是看完微波炉无油的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。