女人，你拿什么留住雌激素
雌激素流失--30～40岁的女性里大约有1/3的人正面临这一窘境。即使不懂医，顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出，雌激素数量有限，流失掉1/3，就会出现身心不适症状，流失掉1/2，就到了非就诊不可的时候。
雌激素不对了，随之而来的问题一箩筐：月经不对了，体形不对了，皮肤不对了，情绪不对了，身体感觉不对了，和“他”在一起也不对了……两个字在你脑海里轰隆作响：早衰。
就这样早早当上了更年期的预备役队员。而这样的“队员”数量正在二三十岁的女性中激增。只怕有朝一日，女人不女。而究竟是谁偷走了我们的雌激素?是万恶的职场，竞争的压力，抑或越来越女人的男人?
雌激素之于女人
从大脑到卵巢之间的任何一个环节发生障碍，都可破坏平衡导致雌激素分泌的紊乱。
雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素，它的数量非常之少，它同孕激素、雄激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑-垂体-性腺(卵巢)这样一个三级结构来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行，这三级结构相互制约、相互影响，也就是说，从大脑到卵巢之间的任何一个环节发生障碍，都可破坏平衡导致雌激素分泌的紊乱。
你不需要把雌激素的工作流程搞得太清楚，你只需要了解两点：一、这是一个非常复杂、高级的过程，你的身体很伟大;二、这是一个非常严谨、精妙的过程，哪里出了岔子，你的身体都不会答应。
因为雌激素，所以女人(因为缺乏雌激素，所以不够女人)
1.促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟，并将其维持在正常状态。(反之：发育不全，身为女人的“基础环节”薄弱)
2.促进女性乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，造就女性特有的丰满体态。(反之：骨瘦如柴、铅笔身材)
3.与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经潮起潮落。(反之：不见“潮汐”，死水一潭)
4.促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染。(反之：难挡细菌，炎症不断)
5.使子宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增多、变稀，有利于精子通过，故有助于受孕。(反之：盼子心切，屡“战“屡败)
除此之外，它还和你的皮肤光洁度、性欲大小有一定关系，仔细想想看，它关照到的是不是都是女人特别在乎的东西?
雌激素与女人的一生、一年、一月、一日
雌激素没有长盛不衰的道理，但只要遵循和谐之道，它的消长变化就是一幅幅美丽的曲线图，只升不降或是一路走平都不及起伏有致来得好看。
莫要打着“健康”的旗号牺牲掉健康!
节食和吃素是已经风靡了好一阵的”健康”风潮，殊不知它们会带来雌激素流失的恶果。
◆对脂肪友好一点
莫要打着“健康”的旗号牺牲掉健康!节食和吃素是已经风靡了好一阵的”健康”风潮，殊不知它们会带来雌激素流失的恶果。既是跟第二性征有关，雌激素自然是让女性丰满动人的重要“物质基础”，反过来，它的多少又有赖于女性体型、皮下脂肪含量，它们之间是相得益彰的关系。因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源，它有促使体内雄激素转化为雌激素的能力;蛋白质摄入不足会导致人体各种生理机能发生紊乱，生殖机能当然也不会例外，卵巢分泌雌激素的功能受到影响，就会出现排卵停止和生殖机能紊乱。而节食减肥多意味着脂肪、蛋白质的摄入量不足。
研究证实，女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期。这也是能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。如果低于这个标准雌激素就会处于不足状态，久而久之，更年期症状就在不恰当的时候提早出现了。
◆99%的人不需要补充雌激素
心理医生常常要接待坐在诊室里放声大哭的年轻女性，她们或者是在短时间内事业急速拓展，忙得四脚朝天;或者是遭遇意外事件或严峻考验，咬牙硬扛，自称感受得到“衰老的加速度很大”;或者是生活方式自有一套，烟酒咖啡长夜漫漫不觉晓。她们当中有些人去做雌激素水平检查，或许还需要维生素和微量元素的测评。
心理医生说：“不到更年期的年龄就出现更年期的症状，100个人里有99个是可以通过自我调节而康复的，根本不用急着补充雌激素。”按生活本来的面目去生活，该吃则吃该睡则睡，累了歇一歇，僵住了活动活动，笑口常开。做着都不难，难在要去做。
◆摆脱压力紧箍咒
工作压力!职业女性的紧箍咒，累积到一定程度的负面情绪不仅箍住内心，更是箍住脑子，挤迫得下丘脑难以振作，制造雌激素的工作受阻，雌激素分泌锐减或停止。心理医生告诫，不要打破完美的平衡。工作、家庭生活、个人空间，三足鼎立成一面永远比两足、甚或一足要稳定，“三足”的戏分应该是等同的，相互帮衬的，需要你平均分配精力。
◆黄金睡眠黄金饭
夜里12点到2点的“黄金”睡眠你天天都能获得吗?这段时间如果不睡，2点之后睡上10个小时到第二天中午太阳高照，质量还是补不回来。“早饭是金，午饭是银，晚饭是铜”，你颠倒了没有?有没有忙起来忙得要死?玩起来玩得过头?时而饿上两顿不吃熬上24小时不睡，时而“暴撮”、“暴睡”，挤来挤去，挤垮了身心内原本平衡稳定的架构。
吃什么让女人不会显老？
女人吃什么能永葆青春?什么食物能让女人美容养颜，留住那美好的年龄?
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。
事实上，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了。
同时，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。更年期来临前后，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪激动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候，补充雌激素是当务之急。人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。比如乳腺癌和子宫内膜癌等。西方医学的先父希波克拉底说：人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近。他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。具体到延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
服用或涂抹新鲜的蜂王浆
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
炒莴苣容光焕发
原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。
制法：1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。
特点：清淡，鲜嫩，酥脆。
功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素 e。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。
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白木耳是润肤佳品
人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。
整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。
白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。
白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。
莲实美容羹
原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。
现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素 a、 c、 b，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
富含维生素 e的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素 e可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。
富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。
会撒娇的女人最幸福!
撒娇，很多人都会，但怎样撒娇才能锁住幸福，让他更爱你呢?撒娇并不是越多越好，多了反而容易让人感到烦躁，懂得撒娇的技术和分寸是每个聪明女人的爱情必杀技，适当地撒娇让男人感到窝心并愿意为你付出一切，幸福自然而然就会包围着你。
男女互动中，撒娇是一种很特别的行为，却能让人感到很窝心，甚至在男女陷于紧张敌对的处境时，适时撒娇也可以化解敌意。
从心理学来分析，所谓的「撒娇」，应该是自己认为对方很了解我，很疼爱我，彼此有相当程度的感情存在，因此，只要我有所求，即使稍微过分，对方必定会答应的现象。
由此可知，要向某人撒娇的前提，必然是对方跟你有相当亲密的关系或感情基础，否则你随便向陌生人或半生不熟的朋友撒娇，人家不但不会感到窝心，还会吓得去庙里收惊。
恋爱时的男女或夫妻间，就常出现所谓的「撒娇」现象。
但是，根据调查，女人如果撒娇的次数太多，男性便会觉得很不耐烦。在这种情形之下，他跟她之间的鸿沟会愈来愈深。
因此，会不会撒娇，是女人受男人疼爱的关键。撒娇就像咖啡里的糖，糖太少，感情生活就太苦，糖太多，喝起来就会令人反胃。
撒娇，每个女人都会，但懂得撒娇的哲学和艺术的女人实在不多，事实上，这才是女人受男人欢迎的关键。
我有一位女性朋友，其实我跟她只是普通朋友，但她时常针对着一些与我无关的小事情，在我面前喋喋不休。
或者她认为这种行为是对我撒娇，或者在潜意识中想对我撒娇吧?不过，我实在很不想听那些话。
不过，我直觉她也不完全是对我撒娇，所以我愈听愈感到不耐烦。因为她讲那些跟我无关的八卦和无意义的发牢骚，实在叫人听不下去。
因此，我觉得很多女人最大的缺点是：没有意识到自己在乱撒娇。
例如，已经说过一百零一次的同样话题，她还是会说：「拜托你啦!听我说，或许你会感到无聊，但是就耐心地听嘛!」
如果两人关系很亲密，且事先这样说明，男性也只好听听。因为他知道，她正在对着他撒娇。
不过，男人天生在某方面就很迟钝，有时也会搞不清楚眼前这个女人是否在撒娇。有时甚至会误以为她在任性撒野呢!
撒娇撒到了这种地步，比较暴躁的男人可能就会生气。
当恋爱关系已经进行到某种程度时，男女双方都会认为无声胜有声，有默契的眼神，可以取代唠叨和烦人的叮咛，彼此就懂得对方的意思。
然而，男女双方一旦进展到了这种地步，双方都会忘记应有的「彼此尊重」，甚至认为对方应该知道自己在想什么或想要什么。
然而，即使感情再好，对方也不是你肚里的蛔虫，不可能完全知道你在想什么或你要什么。
这时，聪明的女人不应该生气，也不要就此判定对方不爱你或不了解你，对方只是太忙或太粗心罢了!你不妨用撒娇的方式，提醒他或拜托他为你着想或体谅你的需求。
不过，就我所知，有很多女人在这个时候只会扯着嗓门开骂，骂不动他就开始哭闹，结果男人对你的爱意消失大半，好像忽然从醉意中醒了过来，日后两人的感情如不好好沟通修补，就会出现大问题。
俗语说：「亲密会产生轻蔑。」人和人相处久了，或关系亲密了，就会不自觉地不尊重对方，冲突和敌意就因此产生。
因此，当你觉得有些事情非得向对方说清楚不可时，就算是热恋中的对象，也要懂得用撒娇来传达「柔性」的意见，如此才不会造成两人间的摩擦，甚至因此让感情更融洽更美满。
撒娇，每个女人都会，但只有懂得撒娇艺术和分寸的女人，才是最让男人感到窝心，愿意为你付出一切的聪明女人。
当你认清自己，才会懂为什么要撒娇?
有些人可能会骂我，说我只是一味地要女人撒娇、改变，为什么不叫男人撒娇?不叫男人贴心一点?
唉!我很想问问这些读者，你们真的看懂我说的了吗?或是，你们真的懂爱情?真的懂为什么女人要撒娇了吗?
很多女人以为自己的感情路不顺是命运作弄，是自己倒了十六辈子的楣，才会遇到花心男、霸道男、没肩膀男……其实，那些都只是藉口而已，真正的原因都是败在自己身上，因为她看不清楚自己需要的是什么，才会把冰箱当成洗衣机，把青蛙当成王子。
比方说，我有个朋友每段恋情都是在冬天开始，在夏天结束，原因只是因为冬天很冷，一个人感觉更孤单、无助。
老实说，这只是比一夜情长一点的「一季情」而已，本质上还是玩游戏的心态。因为，她只想要一个有体温的活人陪伴，而不是真正想要培养一段成熟的感情，这样的感情怎么可能会长久?她又怎么可能会了解女人为什么要对另一半撒娇?
同样地，男人也会犯这样的错误，把爱情当游戏来玩，只是，百分之九十的男人想要谈恋爱的动机，都只是因为荷尔蒙作祟，女人如果想用自己的身体填满男人的欲望，来和男人谈恋爱，实在是天方夜谭。
相反地，聪明的好命女，都懂得用内在的真心真爱，来和男人内在的灵魂连结，让男人离不开她，这样的爱情才有幸福可言。
举个例子来说，我有个女性朋友的男朋友有轻度的肢障，也就是俗称的「长短脚」，两人一起走路时，经常意外上演特技表演。有时候明明走在街头，路面一个阶梯、一颗小石头也没有，但长短脚男就是会被自己绊倒而飞了出去，甚至还会牵连我朋友和无辜的路人，摔成一条人龙。
刚开始我朋友都觉得很丢脸，甚至还会数落男朋友：「干嘛不好好走路!」害她穿个小洋装、高跟鞋，却在热闹的街道摔得狗吃屎。到最后，她根本就拒绝和男朋友一起到人多的地方，就怕一天到晚摔倒被路人笑。
我有次就问她：「男朋友长短脚这件事，真的很困扰你吗?他对你的爱有因为这个限制而减少吗?」她低下了头，沉默了好一会儿，接着眼泪就像消防栓被打开了一样地喷了出来。
等到我朋友冷静了之后，才缓缓地说她也知道这并不是她男朋友的错，她男朋友对她的好，不应该被这小意外给掩盖，只是她就是很没办法忍受路人的眼光和嘲笑的感觉。
于是，我告诉她：「没有人会是完美的，你也会老，等你老了也会有需要人扶持的时候。当你需要人扶持的时候，你希望得到的是数落的指责，还是一个撒娇的安慰?」
我想，我的话多少还是起了一些作用，因为过一阵子之后她告诉我，有次当她男朋友牵着她的手逛街时，又用力地滑了一下，她这次没有不耐烦地数落他，而是撒娇地对他说：「我看我来做个救命集点卡好了，等我累积一百点，你就送我一个小礼物。」她不但贴心地化解了男友对她的愧疚，也让她自己能坦然面对这个困扰许久的窘境。
好命的女人，不会像花痴一样胡乱地对着男人撒娇，而是知道自己要什么，想培养怎么样的感情，才把撒娇认真地用在刀口上，让对的男人更爱她。她男朋友在集点卡集满一百点后，拿出了一只戒指，告诉她自己将用全部的生命来爱她，因为她是第一个能够接受完整的他的人。
要是我朋友执拗在「丢脸」这件事上，让自己看不清幸福在哪里，也不知道撒娇该用在哪里，她现在就不会是个幸福的人妻，而是一个永远都在介意别人眼光的人。不管她未来会再遇到什么样的男人，她仍旧会把自己的幸福推出门。
很多女人之所以没有好命，是因为根本没认清自我，一股脑地把别人的看法当成了自己的想法，当专家们说着：「女人当自强。」她就以为女人不应该撒娇。当朋友说：「那男人配不上你。」她就以为和没有MBA头衔的男人在一起是种耻辱，却都忽略了感情真正的本质，并不是这些外人所能帮她决定的。
女人之所以想撒娇，是因为她爱这个男人，而这个男人也值得她爱。女人的撒娇可以让男人变得更坚强，就像我朋友开始学会撒娇后，她老公变得比过去更有自信、更有魅力。女人的撒娇也可以抚平两人相处时的一些小龃龉，让感情更顺遂。
我教女人撒娇，不是要你把全身骨头都抽掉，当个水母人贴在男人身上，是要你先认清自己，想清楚哪些事对你有意义，男人的哪些特点是你所需要的，然后，才好好施展你的撒娇功力，用在关键点上，让男人成就你的好命。
撒娇女的「幸福经济圈」
有人说：「在爱的算术中，一加一等于一切，二减一就等于零。」
年轻的女孩谈起恋爱时，会浪漫地觉得全世界只剩下两个人的存在，她用尽心力对男人撒娇、讨好他，但是却忽略了他生活圈中的其他人，幸福最后还是远离了她。
这就是年轻女孩不懂「幸福经济圈」的做人效应。
真正懂得撒娇的好命女，不会只对爱人或老公撒娇，而得罪他身边的一堆人，尤其是他的父母亲、兄弟姐妹。
我曾经听一位两性作家说：「驭男之术在于忍。」她认为女人如果想好好留住男人的心，即使很多事情看不惯，都必须忍下来，只有「忍」才能让男人开心。
例如，交往前，忍住不先表白。交往时，忍受男友老和狐群狗党、红粉知己鬼混2结婚后，忍耐老公没完没了的应酬，以及老公一家大小的杂事，无论是马桶不通、小姑坐月子、婆婆的牌友娶媳妇，这些通通都是要找你解决的麻烦事。
老实说，或许是因为这位两性作家还年轻，才会以为「忍」就能解决一切的问题。其实不然，真正聪明的女人，会懂得扩大自己的撒娇经济圈，把这些人全都纳入自己的撒娇范围内，把男人身边的每个人都哄得服服贴贴，而不是把他身边的人都当作麻烦製造者，然后把自己逼成「忍者」。
根据我多年来的调查，百分之八十的女人结了婚以后，第一个要面对的就是婆媳问题，而多数女人又偏向逃避和忍让，不然就是等着老公从中协调。只不过，男人天生就不擅长处理这种人际关系，结果不仅处理不了两个女人的争执，还变成可怜的夹心饼干，两面不讨好。
举个例子来说，我有个朋友的老婆，就是懂得「幸福经济圈」道理的聪明撒娇女。她在还没嫁过门的时候，看到我朋友的爸妈，就已经嘴甜地直接「爸爸、妈妈」的叫着，更是三不五时就送上鸡精等养生礼盒，在我朋友的爸妈生日、结婚纪念日……更不忘主动提醒他。
甚至连我朋友的妹妹想出国念书，她都透过自己的关系，帮忙找好出国所需的资料和管道。她的善解人意、贴心撒娇，让我朋友原先有些紧绷的亲子关系也舒缓了下来。
结果，我朋友的爸妈更在他们交往不久后，就不时吵着要我朋友赶紧把女朋友娶进门，免得这么好的女人被别人抢先娶走了。
而且，我朋友的老婆不仅主动的对他家人贴心、撒娇，连我们这票朋友都愿意包容。许多女人痛恨另一半的猪朋狗友三不五时上门打扰，深怕自己的老公被朋友们抢走，但我朋友的老婆对我们却像对待小老弟一样，只要我们上门，绝对准备一桌丰盛的佳肴等着我们，体贴地陪我们聊天，关心我们的生活。
这也难怪他们结婚十多年，还是可以从他们互相凝视对方的眼神看出来，那是多么真实而坚定的爱。
相信我，一个能让男人快乐的女人，必然懂得主动去包容另一半身边的人，用撒娇扩大自己的幸福经济圈，而不会把这些人通通视作必须「忍」下来的麻烦事。
事实上，如果你是真心地爱着一个男人时，你就不会觉得为他做这些事是在「忍」，而是你希望他快乐，所以你心甘情愿去呵护他，为他照顾身边这些亲朋好友。
说句现实点的，当你帮他搞定了身边的人，他就再也离不开你了。
俗语说：「擒贼先擒王。」我则要告诉你，爱情的游戏中，除了擒王，更要擒贼。懂得撒娇的女人，会着眼整个幸福经济圈，因为幸福是有连锁效应的。
当另一半的亲子关系和谐，自然就能花更多的时间在你身上，而不是先去处理和父母之间的问题;当另一半的人际关系圆融，同样地，也就不需要花太多时间去外头应酬交际，你就能够拥有一个更完整的男人。幸福是环环相扣的，而不是单单只有两个人之间的火花。
当然，有些幸福经济圈是比较难处理的。比方说，要是你嫁给一个有「拖油瓶」的男人，当了孩子的后母，当然要贴心呵护老公和前妻生的儿子，但是要得到孩子的认同，可是比世界小姐选美夺冠还难。
不论你做得再怎么好，永远不是孩子的亲生母亲，孩子通常会认为你想取代自己的生母，进而对你产生敌意。
或者，要是你幸运的和孩子亲近了，也怕前妻会因此吃味。其中要拿捏的分寸，恐怕连一些大师或上人，也很难给你一个明确的答案。
无奈这就是爱情的现实面，好命女也看清这些东西，深知爱情要经营得长久，绝对不能只靠感觉和激情。相反地，勇敢面对现实，以及用智慧和贴心来排除万难，才是女人好命的真正关键。
撒娇女的「幸福经济圈」，就是决定好命与否的核心关键。
艾灸三穴 女人一生不显老
女性养生的目的大部分是为了美容养颜，抗衰老，能够让自己看上去更佳的年轻态。食疗、运动、美容等等都是女性爱用的抗衰老方法。中医专家指出，女性抗衰老，不妨试试艾灸。
艾灸三穴,一生不显老。淡去岁月留下的痕迹。专家指出，对关元、神阙及足三里穴进行艾灸疗法，可延缓衰老。
方法1：取关元、神阙、足三里穴
采用艾卷温和灸法，将艾条的一端点燃，对准穴位，在距离皮肤约2-3厘米处施灸，以患者局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴每次灸10-15分钟，灸至皮肤潮红为度。每日1次。
方法2：取足三里穴
采用艾炷瘢痕灸法，将约0.7厘米高的艾炷直接施在穴位上，点燃施灸，如果感觉到疼痛，可用手轻轻拍打穴位旁边。每穴灸7-9壮，灸完后，用小膏药贴在施灸部位，直到灸疮愈合为止。
国家大力提倡与时俱进，搞改革搞创新。咱们的抗衰老方法何不乘此机会也来点新鲜的花样呢?所谓新鲜就是，艾灸疗法也能抗衰老，助您留住美丽的容颜。艾灸时候的穴位得找准了：关元、神阙与足三里您记住了吗?
饮食调理好， 女人不显老！
女人到了25岁，体内因为新陈代谢氧化后，自由基过多，让细胞容易坏死，一般食物抗氧化物的含量较低，会慢慢出现衰老的迹象;尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快、显老危机重重！
如果你肤色暗沉、身体容易酸痛、动不动就累，更应该将「抗氧化剂」列为抗老必需品！通过食物来提高体内的「抗氧化剂」是最健康的方法。
1、番茄抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强“战斗机”。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质，所以挑愈红的番茄吃，便能吸收愈多的茄红素。那么，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
2、西兰花西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。你可千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
3、蓝莓新的研究已经表明，红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。这些食物当中富含花色素，其抗氧化能力非常强。花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比维生素E还强50多倍。 英国的一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如果吃不到新鲜的蓝莓，可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。
4、葡萄 番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的 50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。饮用葡萄酒的有助美容的秘密在于单宁酸（Tannic），红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、延缓衰老的作用。抗氧化是护肤的重要步骤，体内氧化自由基的产生，使细胞受到损害，医学界和美容界所做的延缓衰老的研究，无不与抗氧化有着直接的关系，化妆品柜台上甚至出现各种各样的红酒美容用品，例如红酒面膜之类。中医是推崇食疗的，可以吃的可以喝的，还是直接落入肚子里最万无一失。
5、绿茶绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E的20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油瘦身，清新口气的功能，长期坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐而不为。
6、燕麦富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中唯一荣登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢！
7、大蒜 别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能呢！它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。
女人这里出问题看起来格外显老
很多女人对自己的肺并不重视，其实女人肺不好不仅是会引发呼吸疾病，同时也会让女人看起来格外显老，那么女人应该如何养肺呢?清风润肺对女人的容颜究竟有什么帮助呢?不要着急，接下来就一起去文章中看看女人如何才能做好春季养肺吧!
很多女性朋友不重视肺部的保养，但你知道吗，女人的肺不好皮肤就会差，看起来也会格外的老气，所以女人想要容颜美，首先要护好肺!那么女人如何养肺润肺呢?下面我们去看看吧!
肺主皮毛肺好容颜美
“肺主身之皮毛。”肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。而且，肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液，对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。
为什么养颜要先养肺。就是因为肺主皮毛，肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的质量，直接影响到你的容颜。
肺养好了，自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人;反之，肺不好则会让你面容憔悴、黯淡无光、缺乏青春的靓丽。
另外，肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影响容颜。
肺是给皮毛运送营养的部位，肺部功能不好会直接导致各种皮肤问题，如皮肤粗糙、毛孔大、头发焦黄、没光泽等。
我们身体驱除毒素的路径主要有三个渠道——发汗、小便、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，通调水道，能使毒素从汗而出。
肺与大肠相表里，肺的肃降能让毒素从大便而出。由此可见，肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义。
女人养肺润肺的妙招
1、做做深呼吸
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。
要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
2、早上喝碗养肺粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。
3、感冒及时治
许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害又有发热较高一定要就医。
4、及时补充水分
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
5、上午抽空做运动
一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。
6、多做做扩胸运动
应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法，伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。
7、常捶背
端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。
8、晚饭后做健肺功
健肺气功
晚餐1-2小时后，先慢走10-15分钟，然后找一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。
如此练习半小时，对健肺很有帮助。
9、居室应保持清洁
阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。
10、饮食清淡
少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
11、按摩鼻子也护肺
你的鼻腔黏膜是否对冷空气的刺激感到不适应，特别容易伤风、感冒，动不动就流鼻涕?
不妨经常按摩按摩鼻子，将两手拇指外侧互相摩擦到有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下摩擦40次，再用指尖点按鼻翼两侧的“迎香穴”20次。
这样简单的小动作即可以调养肺气，还能预防鼻塞、流涕和伤风感冒呢，换季的时候，经常做做鼻部按摩吧。
12、戒烟
吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。
13、浴鼻增肺气
将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，可增强鼻的耐寒能力，有助增肺气，亦可治伤风、鼻塞不通。
如果用冷水浴鼻则效果更好。将鼻浸在冷水中，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复3-5遍。亦可用毛巾浸冷水敷于鼻上。
14、有事没事咳嗽两下
你知道吗?肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡，甚至还会潜入血液，“株连”全身。
在没事的时候，刻意咳嗽几下，可以有效地“清扫”肺部的毒素。
每天早、中、晚到室外空气清新的地方做几个深呼吸，吸气时慢慢抬起双臂，然后突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻中喷出。
如此反复8~10遍，每做完一遍，进行数次正常的呼吸，防止过度换气。只要每天坚持做，肺部就可以保持清洁通畅。
15、笑能宣肺
在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。
尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。
女人春季如何养肺
吐故纳新
中医认为，肺为娇脏，易被外邪所侵犯，引起肺脏功能下降。
天气转暖后，可趁着和风煦日，去郊外踏青，呼吸新鲜空气，以吐故纳新，清除体内的不良刺激因素。
科学研究证实，郊外的空气中可吸入颗粒物少，负氧离子丰富，对肺的保健大有好处。
滋养肺阴
可于每晚临睡前练习静坐呼吸，滋养肺阴，润肺理气。练习时，将双手平放在膝盖上，腰身坐直，轻闭双眼。
先慢慢从鼻腔吸气，使肺下部充满空气，同时使下腹部轻轻鼓起，意念想象吸入的气流聚积在下腹部。接着屏气5秒钟，使肺部充分吸收所能吸收的氧气。
然后，再慢慢呼出肺内之气。在开始下一次吸气过程之前，暂时停顿三秒钟，再重新吸气。如此反复6次即可。
练习之后，用两只手撑住膝盖，身子缩起来，后背连着向上拱8次，然后再反手以拳头轻捶后背，左右拳头各捶8次，有助于将肺部的浊气清除干净。
结语：春季养肺是女人保养的重点，只要女人的肺好了，那么皮肤也会跟着好起来，爱美的女人还不赶紧行动起来。今天给大家讲解了关于养肺对女人的好处和女人如何养肺，希望能够对大家有所帮助，让每一个女人都能健康又美丽。
女人这出问题看起来格外显老
很多女人对自己的肺并不重视，其实女人肺不好不仅是会引发呼吸疾病，同时也会让女人看起来格外显老，那么女人应该如何养肺呢？清风润肺对女人的容颜究竟有什么帮助呢？不要着急，接下来就一起去文章中看看女人如何才能做好春季养肺吧！
肺主皮毛肺好容颜美
“肺主身之皮毛。”肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。而且，肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液，对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。
为什么养颜要先养肺。就是因为肺主皮毛，肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的质量，直接影响到你的容颜。
肺养好了，自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人；反之，肺不好则会让你面容憔悴、黯淡无光、缺乏青春的靓丽。
另外，肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影响容颜。
肺是给皮毛运送营养的部位，肺部功能不好会直接导致各种皮肤问题，如皮肤粗糙、毛孔大、头发焦黄、没光泽等。
我们身体驱除毒素的路径主要有三个渠道——发汗、小便、大便。而肺主皮毛，调节汗液排泄，通调水道，能使毒素从汗而出。
肺与大肠相表里，肺的肃降能让毒素从大便而出。由此可见，肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义。
女人养肺润肺的妙招
1、做做深呼吸
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。
要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
2、早上喝碗养肺粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。
3、感冒及时治
许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害又有发热较高一定要就医。
4、及时补充水分
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
5、上午抽空做运动
一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。
6、多做做扩胸运动
应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法，伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。
7、常捶背
端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。
8、晚饭后做健肺功
晚餐1-2小时后，先慢走10-15分钟，然后找一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。
如此练习半小时，对健肺很有帮助。
9、居室应保持清洁
阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。
10、饮食清淡
少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
11、按摩鼻子也护肺
你的鼻腔黏膜是否对冷空气的刺激感到不适应，特别容易伤风、感冒，动不动就流鼻涕？
不妨经常按摩按摩鼻子，将两手拇指外侧互相摩擦到有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下摩擦40次，再用指尖点按鼻翼两侧的“迎香穴”20次。
这样简单的小动作即可以调养肺气，还能预防鼻塞、流涕和伤风感冒呢，换季的时候，经常做做鼻部按摩吧。
12、戒烟
吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。
13、浴鼻增肺气
将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，可增强鼻的耐寒能力，有助增肺气，亦可治伤风、鼻塞不通。
如果用冷水浴鼻则效果更好。将鼻浸在冷水中，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复3-5遍。亦可用毛巾浸冷水敷于鼻上。
14、有事没事咳嗽两下
你知道吗？肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等都会通过呼吸道侵入我们的支气管和肺泡，甚至还会潜入血液，“株连”全身。
在没事的时候，刻意咳嗽几下，可以有效地“清扫”肺部的毒素。
每天早、中、晚到室外空气清新的地方做几个深呼吸，吸气时慢慢抬起双臂，然后突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻中喷出。
如此反复8~10遍，每做完一遍，进行数次正常的呼吸，防止过度换气。只要每天坚持做，肺部就可以保持清洁通畅。
15、笑能宣肺
在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。
尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。
女人春季如何养肺
吐故纳新
中医认为，肺为娇脏，易被外邪所侵犯，引起肺脏功能下降。
天气转暖后，可趁着和风煦日，去郊外踏青，呼吸新鲜空气，以吐故纳新，清除体内的不良刺激因素。
科学研究证实，郊外的空气中可吸入颗粒物少，负氧离子丰富，对肺的保健大有好处。
滋养肺阴
可于每晚临睡前练习静坐呼吸，滋养肺阴，润肺理气。练习时，将双手平放在膝盖上，腰身坐直，轻闭双眼。
先慢慢从鼻腔吸气，使肺下部充满空气，同时使下腹部轻轻鼓起，意念想象吸入的气流聚积在下腹部。接着屏气5秒钟，使肺部充分吸收所能吸收的氧气。
然后，再慢慢呼出肺内之气。在开始下一次吸气过程之前，暂时停顿三秒钟，再重新吸气。如此反复6次即可。
练习之后，用两只手撑住膝盖，身子缩起来，后背连着向上拱8次，然后再反手以拳头轻捶后背，左右拳头各捶8次，有助于将肺部的浊气清除干净。
结语：春季养肺是女人保养的重点，只要女人的肺好了，那么皮肤也会跟着好起来，爱美的女人还不赶紧行动起来。今天给大家讲解了关于养肺对女人的好处和女人如何养肺，希望能够对大家有所帮助，让每一个女人都能健康又美丽。
女人要幸福十个秘诀不能少！
什么样的女人最幸福?懂得微笑懂得满足的女人最幸福，亲爱的，没有谁可以挡得住岁月的流失，请一定要保持愉快的对自己满意的心态，这是永葆青春的秘诀。下面让小编告诉你10个女人幸福一生的秘诀。
一、换上一张快乐的笑脸
微笑是人类最好看的表情，是一句不学就会的世界通用语，擅长运用就相当于有了一张处处畅通无阻的通行证。即使你心里并不感到快乐，也要笑盈盈地面对生活。女人要想增色，首先就得换上一张快乐的笑脸。
二、养成一个合理的饮食习惯
身体是生命之本。合理饮食是长寿之本。不要暴饮暴食，每餐吃八成饱为最好;主、副食要适当搭配，不能偏食，注意营养平衡;不良嗜好要改正，酒、色、财、气都是健康的死敌。只有养成一个合理健康的饮食习惯，自己才能充满活力，充满朝气，才能蓬勃向上。
三、选择一种合适的锻炼方法
幸福来源于健康。没有良好的身体，任何事都无从谈起。为了健康，女人一定要选择一种最适合自己的锻炼方法，选择原则有两条：一是看个人的兴趣爱好，二是根据自己的身体状况。
四、营造一个温馨的家
家是我们每个人的“生命银行”，爱是一笔巨大的财富，它不仅能够使我们提升个人生命的品质，而且在我们遭遇逆境时，能够给予我们最好的回应和帮助。因此，我们一定要努力地营造出一个属于自己的温馨的家，安稳的家，快乐的家，然后天天往“生命银行”里不断地增加爱的“存款”。
五、积攒一些钱应急用
人常说：吃不穷，穿不穷，不会算计一世穷。女人要想拥有安全感，就得在平时想方设法积攒下一些钱财，以备应急使用，也是替自己的未来打算。
六、掌握一种谋生技能
人生在世，能有一技之长，最起码就有了安身吃饭的本钱。若无一技之长，别说在这个竞争激烈的社会上出人头地，就连能不能自立都是个问题。无法自立的女人，谈何自尊，谈何幸福?
七、保留一些健康的业余爱好
活在世上，一个人起码要有一种以上业余爱好，它不仅能增添自己的生活情趣，同时也能消除工作疲劳。兴趣就是最好的老师，一个人若再能把自己的兴趣、长处与社会的强势需求结合起来，很有可能创造出生命的奇迹。女人要想幸福，就不能把自己的业余生活全部拴在家务上或无聊的休闲活动上，而应培养自己健康有益的业余爱好，比如看书，听音乐等等。
八、建立一个“朋友档案”
现在人生活得忙忙碌碌，没有时间进行过多的应酬，日子一长，许多原本牢靠的关系就会变得松懈，朋友之间也逐渐冷淡。一旦有事，就“急时抱佛脚”，那时就不见得“老佛爷”能心甘情愿地“普渡”你了。所以，要珍惜人与人之间宝贵的缘分，及时地建立一个“朋友档案”，即使再忙，也别忘了互相沟通感情，这样一旦有事，也就不愁找不到帮忙的人了。
九、保留一颗年轻的心
谁也无法阻止无情岁月带走青春时光和灿烂容颜，但谁都可以永远让自己的心灵年轻起来。心若老了，十七八岁的人都会把土堆看成坟堆;心若年轻，七八十岁的人都能把坟堆看成土堆。保持愉快的对自己满意的心态，这是永葆青春的秘诀。特别是女人，青春年华更是短暂有限，即使用高档的化妆品，也难以掩饰岁月的痕迹。
十、丢掉一些情感垃圾
过去的既然都已经过去了，再耿耿于怀也无济于事。沉溺烦恼只会让自己更加烦恼。聪明的人总是善于把不愉快的事抛之脑后。用过去的事再折磨自己，只会错上加错。对一个女人来说，一生不可能是平平坦坦的，总要遇到各种各样的情感纠葛，善于丢掉情感垃圾就显得犹为重要了。
这男人能给女人带来幸福
什么男人能让女人婚后生活幸福？有人说，对家庭、事业有责任心，对婚姻和爱情有专一态度的男人；有人说，有份好工作，还要能下得了厨房的男人。不同的人有不同的看法，不过，一个男人能不能给女人带来幸福，不在外表，不在物质，而在人品。下面小编就带你来看看什么样的男人能让女人婚后幸福。
尊老爱幼，亲情有加的男人：生活中，很多女人在择偶时，很排斥男友对其父母言听计从，有的甚至会为这份亲情争风吃醋。我想对哪些恋爱以及想走进婚姻的女人说，只要这个男人不是没有原则的愚孝，你应该感到庆幸！因为男人的这一举动是把亲情看的很重，这样的男人通常受过良好的教育，或是受家庭爱心的感染，会把双方家庭都看得很重。他也很注重家庭的完整性，会在强烈责任心的感召下，对双方的老人和孩子给予无微不至的关怀。实话说，这样的男人最能给女人以幸福。
感情专一，责任心强的男人：在物质生活越来越丰富的今天，在情感诱惑无处不在的当下，一个男人能做到感情专一是难能可贵的。一个男人情感是否专一，首先要看他的责任感，这是最重要的。你不能要求他一生只喜欢过你一个人，但男人要明白他爱的是谁需要的是谁，不能见一个爱一个，那样的人太没责任心。换言之，一个男人的精神追求高于物质享受，不一定要学富五车。但一定要有思想、有品位，远离了庸俗、浅薄的秉性。同时，非常注重与妻子内心的交流和感受。
真诚付出，无怨无悔的男人：男人和女人的相处是没有一杆称可以匀出一种平衡来，谁也无法保证，在生活中不会吃一些亏。这时无怨无悔的爱，真诚的付出，不图回报就最能折射一个人的涵养。特别是夫妻之间，因为这种付出是一种真爱的传递，他可以温暖女人的心房，让她在爱意中满足。当然，任何事物都是在变化的，同样情感和爱情也一样。他的付出就在于懂用真诚换得真诚，用真诚传递爱意，让真诚地久天长。你想，有这样的男人在身边，女人何愁得不到幸福。
心胸宽广，表里如一的男人：生活中，心胸宽广的男人大多是宽容谦让，知道得理饶人，宽宏大量，特别是对自己的女人更能理解体谅。当然，心胸宽广表里一致的男人，绝不会当面一套背后一套。和这样的男人在一起，那怕两人发生争执，通常是他最先让步。如果你是对的，他能够承认错误，即使你不对，他也能原谅。绝不会为一点小事与你闹得不可开交。总之，只有一个心胸开阔的男人，才会容得下女人的许多缺点。实话说，只要女人不过分，和这样的男人生活在一起，婚姻一定是幸福的。
心地善良，懂得感恩的男人：心地善良是人性的真谛，更是人最宝贵的品格。男人心地善良，一定是一个有爱心的人，所以才会孝敬父母，关爱妻子，疼爱孩子，善待他人。生活中，一个好男人一定懂得，浪漫是一种生活方式，而感恩则是一种生活态度。也就是说，好男人一定是一个懂得感恩的人，始终相信生活永远是美好的，能够更加智慧和充满情趣的生活，能够更加从容和充满爱心地与妻子相处，营造更和谐的生存环境。他懂得回报妻子的情感，陪伴妻子走向更美好的人生境界。
让女人终身幸福的三件“法宝”
女人的心思特别简单，想要了解女人，走入她的内心世界，只要你送她三件礼物足够。是哪三件礼物那么神奇呢?
第一、对她给予尊重
不论是热恋男女、还是已婚夫妻，女人都是两性关系中的弱者。男人总是以为女人都是爱财的，除了撒娇就会购物。这样想的只能说明你四肢发达头脑简单了。这是对女人最严重的误解。而且多数男人大男子主义，从来不会站在女人的角度和立场看问题。从来不收拾家务，不洗衣服做饭也就罢了，还总是张口就说什么娶你为了什么，不就是做家务生孩子吗?殊不知这样的话有多伤人。如果事事都和女人商量，征求女人的意见。处处维护女人的自尊，尊重女人的想法，那么，你会发现你的女人越来越美丽，越来越善解人意，无论任何时候，从她脸上和心里都漾着浓浓的幸福。
第二、对她给予理解
不要总是以你的想法来左右女人，无论女人做什么，你都应该理解她，因为她完全是从家庭角度，以对你的爱为出发点的。如果不管什么事，你都不闻不问，或者以你自己的思维去考虑，那么女人就被你深深的伤害了。作为男人，要理解女人，包容女人，多站在女人的立场去疼爱她。得到理解的女人才是最幸福的。
第三、要懂得女人
只要做到这点，那么你就再不会说：女人的心思太难猜了。其实，很多的男人不是不懂女人，还是刻意忽略女人。女人的心思特别简单，有时候还会故意暴露自己的想法，就为了让男人懂得自己的所作所为。自己所做的每一件事，说的每一句话，都希望男人明白是为了什么?懂得女人不仅仅是满足女人的各种要求，而是用心去体会，才能真正做到懂。
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