6种困倦嗜睡危险征兆，你不可掉以轻心
历史上许多著名人物，如拿破仑、丘吉尔、爱迪生等都是短睡眠者，而爱因斯坦则要睡10多个小时才能正常工作，但是，他们都不爱打盹！以下6种困倦嗜睡危险征兆，你不可掉以轻心！
1、大脑严重缺氧
危险征兆：反应迟钝
解乏计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
2、肝脏出了问题
危险征兆：皮肤发黄
解乏计谋：少吃油
肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是 一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
3、糖尿病正在发生
危险征兆：睡不醒
解乏计谋：查血糖
定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
4、脑溢血的先兆
危险征兆：手指麻木
解乏计谋：不劳累
对患有冠心病、糖尿病、高血脂症等疾病，要积极治疗和控制。要定期测量血压、血糖和血液黏度，避免过度劳累。多食含蛋白质和维生素的食物，避免长期精神过度紧张，注意脑力劳动与体力劳动结合。
5、可能血压高了
危险征兆：头晕头痛
解乏计谋：别生气
要养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定；大便要通畅；饮食要三低二高，日常饮食中多吃低动物脂肪、低糖、低钠(盐)、高蛋白、高纤维素(蔬菜)，控制体重。
6、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：鼾声如雷
解乏计谋：换睡姿
更换睡眠姿势：如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
嗜睡的8个危险征兆
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1、大脑严重缺氧：
危险征兆：反应迟钝。大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
2、肝脏出了问题：
危险征兆：皮肤发黄。卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每 次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病正在发生：
危险征兆：睡不醒啦。大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙， 身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
4、脑溢血的先兆：危险征兆：
手指麻木。中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。
5、可能血压高了：
危险征兆：头晕头痛。现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。
6、睡眠性呼吸障碍：
危险征兆：鼾声如雷。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼 吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。
7、心脏病的信号：
危险征兆：非常疲劳。疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺 激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳 感还会有气短等症状。
8、贫血啦：
危险征兆：面色苍白。在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
5种抗嗜睡食物，告别萎靡不振！
随着社会压力日渐加重，大家总是很难得到充足的睡眠，尤其上班族早上特别爱嗜睡，拖着疲惫的身体去上班，有时候整个人上班更是无精打采。其实这都和大家的健康饮食习惯有关，下面给大家介绍5种很不错的抗嗜睡食物吧。
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
4、香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
嗜睡的朋友们，以后食物的搭配多采用菠菜，金枪鱼和豆类制品，水果常吃草莓和香蕉吧，相信常吃的话肯定能改善你的精神状态，然你上班更精神，而且摘掉“起床困难户”这顶大帽子，拥有更自信的生活哦!
嗜睡怎么治才好
嗜睡是很多人在夏天的到来之际，经常会患上的一种疾病，它们属于脑神经放射出的一种电波造成了我们的头晕头痛，加上劲椎疾病出现的供血不足，就会造成总是睡不醒，感觉到头晕脑胀的现象，其实对于这样的现象，也并不需要太过担心来了解一下嗜睡怎么治才能好呢!
8种嗜睡危险征兆，你不可掉以轻心!
1、大脑严重缺氧
危险征兆：反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金星，甚至晕厥、危及生命!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
解乏计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
所谓嗜睡的症状，就是感觉到总是睡不醒，白天和晚上都想睡觉，那么，久而久之很容易会引起抑郁或者是个人心理恐慌，这也属于一种心理性疾病可以多跑步多运动，舒缓心情想一些开心的事情自然是水就好了。
嗜睡是什么病
有的人经常的喜欢睡觉，而且在白天也是很容易睡觉，如果是因为晚上睡觉时间很少而导致白天比较嗜睡那大家应该是可以理解的，但是如果晚上正常的睡觉，第二天还是总是嗜睡那么这样就是一种不良的病症了，所以尤其要注意。很多人自己也并不了解自己为什么总是喜欢嗜睡。
嗜睡其实是比较危险的，比如你正在开着车子，可突然你就感觉一种强烈的嗜睡感觉那么结果就是不言而喻了，所以说嗜睡是很危险的，需要大家强烈的重视起来的。那么嗜睡是什么病?
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。
嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
嗜睡原因一、最常见的原因
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;
3.抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
4.糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
一般嗜睡症不是那么容易被大家所察觉的，有的人甚至两年之后或者更晚才发现自己具有嗜睡的病症，平时还以为自己总是因为什么原因而犯困了。通过以上的介绍相信大家应该已经对嗜睡有一个详细的了解了吧，以上就是导致嗜睡症的主要原因。
教你正确识别临产征兆
孕妈足月以后就随时准备分娩了。孕妈只有了解了一些相关的生产资讯，才能从容面对分娩过程。那么到底什么时候才是真正的分娩呢，孕妈要如何正确的分辨临产的一些征兆呢?
怎样辨别分娩讯号的真伪
随着预产期逼近，准妈妈的心情充满了两极化的情绪：一方面是期待新生命到来;一方面可能因对生产的过程一无所知而开始忧心。事实上，准妈妈如果能提前获得生产的相关资讯，包括什么是产兆，什么是危险征兆，何时到医院待产，待产中可能遇到的状况，那么当产兆真正开始时就能从容面对了。
讯号产生·生产装备启动
若出现待产讯号，表示可能再过几天就要分娩了，准妈妈可以开始一些准备工作：
1. 确定生产方式(自然生产或剖宫生产)、待产医院，及产房联络电话。
2. 先备妥住院相关证件(含身份证、母 子保健手册)，不要出远门。
3. 事先咨询医院有关住院时应携带的母亲或婴儿用品，并准备好。
4. 随时和先生、家人或即将陪产者保持密切联系。
待产之真假讯号
身体待产讯号出现
孕妇怀孕三十七周或之后胎儿即算足月，在接近生产前一两周，会有一些征兆产生，它意味着可能即将进入待产。
Ⅰ 感觉轻松
此时胎头下降至骨盆腔中，准妈妈会感觉呼吸较平顺，容易吃得下东西。一般初产妇会在生产前两周开始有这种感觉，经产妇则不一定。不过胎头可能会压迫膀胱，产妇会产生频尿。
Ⅱ 见红
子宫收缩前或当中，阴道可能会流出一些混有黏液、呈现鲜红色或暗红色的血丝状分泌物，主要是子宫颈在变薄、变软中产生微血管破裂所致。一般出血量不会太多，不须立即住院待产;除非发生阴道大量出血，表示有其他危急事件，像是前置胎盘、胎盘早期剥离等，才需立即就医。
Ⅲ 假性阵痛
要生产的前几天，会出现不规则子宫收缩、下腹部疼痛的状况，一开始间隔时间可能是20分钟，之后越来越不规则，准妈妈此时可以借助走路、休息减轻疼痛。这种疼痛不会造成子宫颈扩张，所以称为假性阵痛，表示它离真正生产还有一段时间。
流产前征兆有什么表现
流产，相信大家对这个词是并不陌生的，流产对于女性的身体伤害是非常大的，需要有一段时间的休养才可以，而且对渴望有宝宝的妈妈来说更是一种打击，其实孕妇在怀孕期间可能出现的流产现象都是有征兆的，提早发现征兆可以将伤害降到最低，那么下面大家来和我一起了解下流产前征兆有什么表现吧，希望对您有帮助。
流产的危险征兆：
1．怀孕16周以前的流产症状
有出血及下腹部疼痛的症状，其中有的胎儿及胎盘会随着出血的状况而流出来。
2．怀孕16周以后的流产症状
有出血及下腹部疼痛的症状，而且其疼痛的感觉会愈来愈强烈。不过，当胎儿、卵膜、胎盘部出来之后，出血量就会减少，疼痛也减轻许多，与平常的生产情形相类似。然而，其中也有出血量相当多的情形。
3．各种不同情形的流产
迫切流产——即流产处于迫切危险的状态。虽然有轻微出血及腹痛的症状，但是由于子宫颈尚未张开，所以只要给予治疗仍然可以继续怀孕。
不完全流产——即是有一部分胎盘留在体内，造成流血不止的情形。
完全流产——即胎盘及其附属物全部排出，出血也停止。
过期流产——胎死腹中的胎儿留在子宫内数周，而且有黑色少量的出血。
上述情形，连续三所谓所所所所所谓的习惯性流产。
当孕妇有出血及下腹痛类似流产的情形发生时，一定要立刻安静地躺下来。如果是迫切流产的情形，只要安静地卧床休息，有七成左右的人都可以避免流产。
通常流产前征兆多是以阴道出血表现为主，若当身体有出血现象发生时需要镇定，少量血的情况下可以多以休息为主，另外怀孕期间多注意适当锻炼，注意饮食的营养均衡，希望我以上的叙述是可以真正有效的帮助到您的，祝您身体健康，幸福。
男人总是嗜睡怎么回事？
在大家的印象中男性应该是充满活力的，如果出现嗜睡的症状就是不正常的。不过从医学角度来讲，在保证有正常睡眠的状态下，男人嗜睡确实是一些疾病的象征，所以一定不能忽视嗜睡的存在，以免病情恶化到难以想象的程度。那下面就让小编为大家讲述男人为什么会嗜睡吧。
一般情况是患上了贫血，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要，就可能会导致贫血发生。
或者是大脑严重缺氧，大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
也可能是心脏病的信号，疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
从上述文章中不难看出，男性不正常的嗜睡情况是非常危险的表现，小编建议有这种症状的人群最好是到医院检查一下身体，这样不仅可以找出主要的原因，让自己重新恢复精力，也可以放心，不用再像之前一样总是担惊受怕。
怎样抗嗜睡？抗嗜睡可以吃哪些食物！
经常嗜睡的人也要特别小心哦，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。
尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。那么想抗嗜睡可以吃哪些食物呢?
1.菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
2.金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
3.香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
4.草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
5.豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
疱疹病毒阳性到底严重吗
对于孕妇来说，什么事情都变得非常的重要，不仅要自己的身体健康，更重要的是要确保胎儿的正常发育，如果孕妇健康受到威胁，那也会影响胎儿的正常发育，而孕妇得了疱疹病毒阳性也是比较痛苦的事，而孕妇疱疹病毒阳性严重吗？会不会对胎儿和孕妇造成伤害呢？
一、对胎儿的影响包括：
1、妊娠合并单纯疱疹病毒感染可造成胎儿宫内感染，死胎和流产率增加。
2、妊娠早期合并单纯疱疹病毒感染，可经胎盘和生殖系统传染，引起胎儿宫内感染而致畸形，如小头畸形、小眼球、视网膜发育不全及脑钙化等。
3、孕妇原发性单纯疱疹病毒感染者，早产率增高，早产儿单纯疤疹病毒检比率也明显高于足月儿，这与病毒引起妊娠免疫力下降有关。
4、胎儿中枢神经系统感染单纯疱疹病毒时，可引起胎儿死亡和畸形。
5、孕妇受到单纯疱疹病毒感染时，经阴道分娩，可使新生儿感染疤疹性结膜炎、角膜炎；全身感染者可出现黄疽、紫绀、呼吸困难、休克、嗜睡、痴病和昏迷。
二、受过单纯疱疹病毒感染的产妇在分娩时的注重事项：
1、为预防胎儿和新生儿经阴道分娩时感染单纯疤疹病毒，无论产妇是原发性还是复发性生殖系统感染单纯疤疹病毒，均应剖宫产取出胎儿。
2、妊娠晚期感染单纯疱疹病毒者，极易发生早期破膜和早产。疑有单纯疱疹病毒感染者，产妇于分娩前取宫颈粘液作病毒培养和血清学检查，凡确诊为生殖系统有单纯疤疹病毒感染，但是胎儿无畸形症状，未破膜或已破膜4小时以内者都应剖宫取胎，以防经**分娩感染胎儿。假如已经导致胎儿畸形，可以自然分娩。
3、对于隐匿性感染单纯疱疹病毒患者，可于分娩前作羊水检查，以确定有无单纯疤疹病毒宫内感染，以选择分娩方式。
以上内容就是关于孕妇疱疹病毒阳性严重吗的介绍了，相信大家在看过之后，对此也有了了解了吧！孕妇得了疱疹病毒，肯定会对胎儿造成一定的伤害的，所以孕妇在发现自己得了疱疹病毒之后，一定要及时的到医院检查治疗哦！
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