鼻翼两侧有斑怎么办？这些工作一定要做到位
人的鼻翼两侧是很容易长斑点的地方，解决这个问题需要从多方面做起，平时要做好肌肤的补水工作，外出时要做好防晒工作，生活中多吃有利于保养皮肤的食物等等。
1、防晒
无论的斑点是遗传性的还是后天性的，一定要注意防晒。因为紫外线会促使的皮肤形成黑色素，这本是一种保护功能（可以避免晒伤）可是对于长斑肌肤来说就容易造成色素的沉淀和堆积，从而形成斑点。防晒的重要性不可忽略，在去除之前就应该避免它的再次加重。
2、用茄子皮敷长斑部位
这是种比较天然的方法，但是确实真实有效，只不过过程会相对慢些。比起市面上那些祛斑产品，这种方法可靠得多，因为很多祛斑产品虽然效果不错，但是因为其含有的重金属过多很容易产生依赖性，停用后可能会产生更多的斑点。
3、坚持吃西红柿
吃西红柿具有很好的防辐射功能，同样他对抗紫外线的能力也不容小觑。另外，西红柿含有大量的维生素C，其本身具有美白养颜的功效。建议适量食用西红柿来从内而外去除斑点。
4、喝酵素
只听说酵素具有减肥的功能，但其实酵素对于美容也是有一定作用的。它可以促进人体的新城代谢，身体干净了，皮肤也自然就好了。
5、做激光
传统意义上斑点几乎是无法完全去除的只能淡化，但是激光却可以完全去除斑点。激光祛斑效果立竿见影，但是也存在一定的风险，一般是术后反黑的现象和反弹现象两种。反黑的现象出于皮肤本身，而反弹则是看保养得好与坏。
6、补水
补水一定要做到从内而外。喝水是一个关键，脸部补水也同等重要。很多长斑的朋友祛斑过程中总是围绕着祛斑的过程却忽略了补水。水是一种节制，需要排出黑色素，必定要通过水。所以补水是祛斑的最基本的步骤。
7、刮痧
相信大家都听过刮痧美容，它可以活跃脸部的穴位，促进脸部的血液循环，因此也可以排出脸部的毒素。脸部刮痧不像是传统刮痧会产生很多红印子，他作用在脸部，力度也得当，其实是非常舒服的。用牛奶代替刮痧油据说具有非常好的祛斑效果。
鼻腔粘膜溃疡防治，各项工作都要做到位！
人的鼻腔是经常呼吸空气的，所以很容易受到细菌感染，因此会出现一系列的疾病，鼻腔黏膜溃疡就是其中一种，因此生活中需要做好预防工作，下面这些工作都要做到位。
一、鼻腔粘膜溃疡防治
1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
2、加强营养，增强正气。
3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动。
4、改掉挖鼻的不良习惯。
5、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
6、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。(滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等)。
8、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。
9、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。
二、检查诊断
鼻粘膜溃疡的鉴别诊断：粘膜溃疡症需要与鼻塞相区分，鼻塞一般为鼻腔有异物感，鼻腔堵塞，通气不畅，常因为粘膜水肿或粘液过稠堵塞鼻咽及鼻道，致使鼻道变窄。常发生于鼻炎，鼻窦炎，鼻腔肿瘤及息肉阻塞鼻腔的呼吸通道。患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。
三、鼻黏膜溃疡是很多患者经常发生的，甚至有些鼻黏膜溃疡患者会有多年的的病史。因为有些鼻黏膜溃疡病人是由于某些药物而引起的，所以在使用药物的时候就要多加注意了，对这些患者要先仔细的询问。所以建议大家使用中药来治疗鼻黏膜溃疡，避免加重某些药物引起的鼻黏膜溃疡患者的病情。
乌头碱中毒的护理，这些工作一定要做到位
川乌以及草乌等中药里面含有乌头碱，乌头碱这种化学物质会导致人中毒，中毒之后会出现神经兴奋等症状，会对人的神经造成伤害，所以这里提醒大家，中毒后要懂得正确的护理方法。
1、必须按危重病人护理。要仔细检查心律，作心电图检查等。
2、严禁搬动病人，保持安静，绝对卧床休息，如有心律失常者，应立即采取抢救措施，就地进行，待心律失常恢复正常后，方可转入病房。
3、静推利多卡因要注意：一定要在心电图监护下才能进行静推，因为静推的速度、剂量有心电图的结果而定。同时还必须有医生在场指导共同抢救。利多卡因静推完毕，马上接10%葡萄糖500ml，加利多卡应500mg，以每分钟30滴左右的速度维持24小时。开始静滴时，应10～15分钟测量一次心率，每次要求数一分钟，以后根据病情而决定测量的具体时间，做到严密观察病情，及时做好详细记录。
4、心电临护时，30分钟记录一次血压，为保持病人绝对休息，可剪开衣袖测量血压。一般病人均有血压偏低，通过纠正其心律失常及补液，血压能逐渐恢复正常，不必用升压药物。否者易使心律失常复发，院曾有过这方面的经验教训。
5、在山区或中草药多的地方，各医院急诊室应常备甘草绿豆，以应急抢救的需要，不至因临时找药而耽误抢救时间。
6、以预防为主做好宣教工作。应普及乌头碱中毒的抢救知识。
如何预防沼气中毒？相关工作一定要做到位
沼气中毒的事件时有发生，因此人们在日常生活中需要做好预防沼气中毒的相关工作，一方面，要对相关人群进行安全教育，要对沼气进行严格管理，要掌握正确利用方法等等。
1.安全教育
排水设施维护管理单位或部门应当对从业人员进行沼气中毒等安全生产教育和培训，使从事疏挖作业的具备必要的安全防护知识。
2.安全管理
管道输挖等项目管理单位应按照《安全生产法》的要求，制定安全生产责任制和沼气中毒紧急救援预案。并将各种安全措施落实到位。
3.安全技术
高浓度窒息性气体如甲烷、二氧化碳和制毒气体如硫化氢、氨、磷化氢是导致中毒的原因，因此采取通风措施，让有害气体彻底散逸让作业空间充满新鲜空气，这是防止沼气中毒最有效的办法。倘若无法做到充分通风，则应该避免进入危险空间，确需进入时则必须佩带有效的防护设备。防护设备有防毒面具、送风面罩等，检测设备有气体检测仪器、检测试纸等。
预防沼气中毒的具体安全措施：
1、通风：保证良好的通风条件是避免沼气中毒最有效的办法。首先自然通风，让易挥发的气体散逸，注意避免出现明火防止沼气爆炸，然后机械通风，通风管应该放到底层以保证作业面的空气持续新鲜。
2、检验：进入可能有沼气的空间以前应检测有害气体。用气体仪器检测可以准确方便地检测多种有害气体；用湿润的醋酸铅试纸也可以方便地检测出硫化氢气体的存在，用浸有2%醋酸铅的湿试纸暴露于作业场所30秒钟，如试纸变为棕色至黑色，则严禁入场作业。
3、作业的工人要戴上洁净湿润的口罩，必要时应戴防毒面罩，井下作业时应系好防护带，并确保能被监护人员用防护带拽出井室。
4、作业人员工作时，应在场外安排两个监护人员，并备好防毒面具，监护人员不得擅离岗位。
5、救人时必须配备防毒面具或其他防毒器具。
6、眼、心脏、肺和中枢神经系统疾病为职业禁忌。
7、安排好其他劳动保护工作。
艾滋病的预防措施，这些工作一定要做到位
每个人心里都很害怕艾滋病，也知道这种疾病的危害性，所以我们就应该懂得预防艾滋病的措施，同时要在生活中做好多方面的工作来预防，比如要做到洁身自好、遵守相关法律规定等等。
1、遵守道德、洁身自爱，不要有婚前和婚外行为；遵守婚前健康检查的规定；婚前一定要知道对象是否已受艾滋病病毒感染；遵守政府法令，不搞卖淫嫖娼；
2、不到消毒不严密或不消毒的理发店和美容店去理发或美容；浴室的修脚刀一定要消毒，刮脸刀、电动剃须刀必须每个人自备专用，不与他人共用；牙刷必须每个人一把。
3、不用未消毒的器械穿耳眼、纹眉、纹身；
4、怀疑自己或对方受艾滋病病毒感染时坚持使用避孕套；
5、不以任何方式吸毒；有毒瘾者暂未戒除前切勿与他人共用注射器；
6、医疗时使用经严格消毒的注射器及检查、治疗器械；不到消毒得不到保证的诊所、医院去打针、拔牙、针炙或手术；儿童打预防针必须做到一人一针一管；在救护流血伤员时，要设法防止血液直接沾到自己的皮肤或粘膜上；
7、不要擅自从国外带入血液制品，不要使用未经检验的进口血液制品；有必要输血时使用经艾滋病病毒抗体检验合格的血；
8、已受艾滋病病毒感染的妇女不要怀孕。
预防艾滋病的食物：
1、黄豆
黄豆中除含丰富的蛋白质以外，还含有丰富的硒，硒这种微量元素能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂甘，对艾滋病毒有抑制作用，病毒即使进入体内，难生长繁殖。
2、黄瓜
黄瓜中含有胡萝卜素C，能增强人体免疫功能，具有抗病毒，抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，能把进入体内的艾滋病毒杀死。
3、苦瓜
苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用，美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了很好的治疗效果。
4、海带
海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。
鼻翼两侧长粉刺
粉刺是青春的表现，在青春期每一个人多多少少都会有粉刺，这个不用太留意，青春期一过粉刺自然就会消失。还有一些粉刺可能跟身体的一些问题有关系，额头上长粉刺可能是肝火旺，这种人脾气不太好，平常可以多喝一点水，去去火。鼻子两侧长粉刺，可能是心火旺。
鼻翼两侧长粉刺，要特别注意是危险的三角区，不要用手挤。从内而外加以调治是最快的去粉刺方法，可以养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。洗脸的时候要把脸洗干净，洗脸也要注意方法。
告诉大家一个好办法，这是经过很多人使用过的，很有效，使用过一段时间，脸面光滑如初。
具体方法是：先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
成功克制鼻子两侧长豆豆的经验：多喝水，多吃水果。半个月内就见效了。
另类的鼻翼两侧长痘痘的原因去痘方法，具体介绍一下：
洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会，痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘，不过洗完脸有点干。
适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。
鼻翼两侧长粉刺时要加强皮肤的防晒工作，紫外线对肌肤的暴晒很容易易造成黑色素沉淀，从而让大家的粉刺难以好起来。敏感性肌肤在抗粉刺愈合期，很容易产生粉刺印，此时不要盲目使用化妆品，应该去看专业的皮肤科医生，
会得到好治疗。
负重深蹲怎么做？每个细节都要做到位
做运动的主要目的是为了自己的身体健康，所以运动的时候千万不要偷懒，就拿负重深蹲这种运动来说，如果实在做不下去不要勉强，如果能做的话每一次动作都要做到位，那样才会有效果。
一、动作路线：上下直线运动。动作幅度：上至膝盖微屈，下至大腿与地面平行。动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。呼吸：下吸上呼。节奏：4-4拍。
二、为了让肌肉也参与发力，下蹲过程中除了后背挺直，还要尽量保持臀部绷紧并试图向上翘起，尾骨垂直向下。很多人都可能蹲不到90度了，如果后背挺直但是臀部的这个环节放松，会出现骨盆的反向卷动，腘绳肌，大收肌甚至臀大肌变得松弛，不参与发力，锻炼的效率也就降低，膝关节压力则更大。另外蹲到小于90度的人往往是以为自己深蹲90度没有问题的人，如果按上述要求蹲不到90度，那建议立刻放弃小于90度的深蹲或者全蹲。因为蹲不到90度，说明伸髋肌群其实不仅仅没有完全调动起来也意味这控制能力不足，在伸髋肌群控制能力不足的情况下，还蹲到90度以下，那过多参与伸髋发力的是离骨骼最近的深层肌肉梨状肌，梨状肌发力初期会让股骨外旋之后才是伸髋，这样会形成股骨与髌骨关节面的滑动不吻合，股骨与髌骨出现摩擦，时间一长就会出现关节弹响和膝关节疼痛。所以全蹲有人能练有人不能练，在于身体能力不一样，和动作没关系。
三、膝盖超过脚尖膝盖周围肌腱的压力会比较大，对肌肉力量考验会相对高，大概出于保守才有这样的训练建议。但实际上很多人练深蹲是为了更好避免运动损伤更好提高运动能力，那这个深蹲训练需要和具体运动项目中的蹲和跳动作相一致，否则这个深蹲就变成了一个没有实际意义的“新动作”，实际上是任何体育运动项目当中，没有蹲的时候膝盖不能超过脚尖这个说法，立定跳远如果膝盖不过脚尖肯定跳不远，跑步如果膝盖不过脚尖你可以想象那个姿势很滑稽。所以深蹲很多时候是膝盖超过脚尖才能对专项运动起到帮助，我们只要保持重心在足底，保持膝盖一直和脚尖方向一直，不要左右晃动，膝盖就不会受伤，而保持膝盖不晃动的主要肌肉就是前面提到的伸髋肌群，所以做好上一步比膝盖是否超过脚尖更重要。
竞走的动作要领，每个细节都要做到位
竞走运动的强度不算太大，做起来很容易，要求也不算高，所以很多人喜欢上这项运动，但所有运动都不是随便可以进行的，而是要懂得正确的标准动作，否则的话可能会白做了。
1、步态
从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。常见的错误有：许多用走步锻炼的中老年人，他们含胸驼背、曲胳膊变腿行走。这种走姿是错误的，如长时间的行走时，反而会出现腰背痛现象。
2、步频
放松走：路程约不少于2公里；散步频率投低50-70/分；步态放松；每周3至5次。快步式：快走路程3-5公里；步频较快约150步左右/分；步态平衡向前，每周3至4次。最佳竞走时间为：下午3点至9点。
3、脚步
脚步着地技术及步形脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚指发力蹬离地面结束。要求每走出一步都要用脚指认真的发力蹬离地面。这其中有两种意义；第一增加运动的能量消耗，一是提高脚踝和脚指的力量。这一点对提高老年人的行为能力（防止摔倒）是有非常的重要意义。行走时身体重心变化也是一个重要因素，严格老年人行走时不能双脚走在一条直线上时，说明人的体经系统出了问题（小脑或大脑出现疾患或是萎缩）。
4、呼吸方法
呼吸方法，一般采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般是两步一呼两步一吸。
慧择提示：我们在关注竞走的好处时还应该了解竞走怎么走，竞走的动作要领包括四个部分，即步态、步频、脚步和呼吸方法，其中步态是眼看前方、颈部肌肉放松，步频是最低50-70/分、最高150步左右/分。
乌头碱中毒怎么办
生活中有许多事情需要你去注意，不少人会因为一个粗心大意而造成难以挽回的错误，导致终生后悔，例如：煤气中毒，农药中毒等，生命是可贵的，没有了生命就什么都没有了，其中乌头碱中毒事件是屡屡发生，乌头碱是存在于草乌，附子等植物中的有毒成分，那么乌头碱中毒该怎么办呢?
乌头碱中毒可以使人全身麻木，有束缚感，容易引起心律失常，损害神经等，表现为：四肢麻木，迷走神经中枢，呼吸急促等，严重的危及生命，所以要引起广大人们的注意，乌头碱中毒要及时救治。
乌头碱类药物中毒轻者停药后可自行缓解，中毒较重者需要进行急救处理。立即停止使用含乌头碱的药物。
早期应即刻催吐、洗胃和导泻。洗胃液可用高锰酸钾溶液及蹂酸溶液。导泻剂可在洗胃后从胃管中注人硫酸钠或硫酸镁溶液，也可用2
%盐水高位结肠灌洗。大量补液，以促进毒物的排泄。
对心跳缓慢、心律失常者可皮下注射或肌内注射阿托品1 一Zmg , 4 一6 小时可重复注射重者可用阿托品0.5mg 加人葡萄糖溶液中缓慢静脉注射。
对症治疗：经阿托品治疗后心律失常仍不能纠正者可用抗心律失常药物(如利多卡因)。
血压下降者可给予升压药。呼吸抑制、心力衰竭等均可采取相应措施治疗。
以上就是乌头碱中毒的救治方法，当你发现有乌头碱中毒的情况，首先不要慌张，应立刻洗胃，致泄，让胃部得到一些缓解，严重的要及时送往医院去救治，得到很好治疗，生活中，要时刻做好对中草药副作用的认识，加强宣传等，关注生活，关注健康。
乌头碱中毒治疗与急救处理
日常生活中我们会经常听闻到一些中毒事件，比如食物中毒、铅中毒、煤气中毒等，但你听说过乌头碱中毒吗？医生提醒，平时经常食用或使用草乌、川乌等植物的人，尤其要警惕乌头碱中毒。为了帮助大家了解更多关于中毒的安全知识，现在就与你一起去了解什么是乌头碱中毒，乌头碱中毒该怎么急救？
乌头碱是存在于川乌、草乌、附子等植物中的主要有毒成份。它主要使迷走神经兴奋，对周围神经损害。中毒症状以神经系统和循环系统的为主，其次是消化系统症状。临床主要表现为口舌及四肢麻木，全身紧束感等，通过兴奋迷走神经而降低窦房结的自律性，引起易位起搏点的自律性增高而引起各心律失常，损害心肌。口服纯乌头碱0.2mg即可中毒，3—5mg可致死。
中毒表现为唇、舌、颜面、四肢麻木及流涎、呕吐、烦躁、心慌、心率减慢或心动过速、肤冷、血压下降、早期瞳孔缩小/后放大、肌肉强直、呼吸痉挛、窒息而危及生命。
其中毒机理主要对神经和心脏两个方面，在神经方面主要是首先兴奋一麻痹感觉神经和中枢神经，有人认为温、痛触、压觉消失等机理可能是乌头直接或间接作用于无髓鞘的和较纤细的神经纤维，从而阻止了冲动的发生和传导。
原因可能是乌头碱与钙离子争夺膜上磷脂的结合，使钠转运通道发生改变，阻止了产生动作电位所必须的钠离子的内流，从而阻断了神经冲动的传导，同时影响与疼痛有关的中枢内源性神经递质5-羟色胺、儿茶酚胶、乙酰胆碱、内啡肽等致癌物质与相应受体的结合有关。
乌头碱中毒救治处理
人们在使用含有乌头碱的中草药物时，一定要注意用量小和应用方法，绝不可用冷水煎服，泡酒饮用，而需要用开水久煎方能解其毒，从而取其治疗作用。
中医用绿豆或金银花解毒。救治乌头碱中毒的验方是甘土绿豆汤，即甘草100g，土茯苓50g，绿豆50g. 甘草能抑制乌头碱的毒性反应，可作为乌头碱中的的解毒剂。
1、毒理对抗：关键是使用阿托品要遵循早期、足量、反复并维持阿托品化的原则，及时进行心脏听诊和心电图检查发现心脏损害并迅速给予处理。
2、心脏损害的保护：乌头碱中毒对心脏的损害主要是通过兴奋迷走神经和对心肌的直接损害所致，临床上表现为各心律失常及传导阻滞。室性早搏见，常为多源性、多形性，室早二联律、三联律也较常见；室性早搏利多卡因治疗疗效好。
3、并发症的处理：并发症的处理关键是正确处理肺水肿、脑水肿、心律失常与稀释毒素间的矛盾。大量输液是抢救的措施之一，一方面患者禁食需补充热量和电解质，另一方面可以稀释毒素。
许多案例表明，乌头碱中毒是一种很危险的行为，轻者令人神经兴奋、失常，心律失常，严重的话可能令人窒息危及生命。所以，医生在此警醒大家在平时服用草乌、川乌的时候要特别注意，尽量少食用，或者在医生指导下服用，避免发生乌头碱中毒。
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