由网友(没有公主命要有女王心)分享简介：现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在你有孩子吗？你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗？如果是，那你是一名合格称职的家长。如果没有，那么你可以从现在开始学一下，要知道花样多的美食，必然有益孩子的身心发展。那么，小编就来给你介绍一下关于耗油八带鱼...

耗油草菇扣新兰花的做法

现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在等的过程中，你不妨完善下自己，学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下耗油草菇扣新兰花这道菜的做法吧。

节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好耗油草菇扣新兰花，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。

耗油八带鱼扣西兰花的做法

你有孩子吗？你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗？如果是，那你是一名合格称职的家长。如果没有，那么你可以从现在开始学一下，要知道花样多的美食，必然有益孩子的身心发展。那么，小编就来给你介绍一下关于耗油八带鱼扣西兰花的做法。

这道耗油八带鱼扣西兰花做出来真的是非常诱人，小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下，不知道你是什么想法。

耗油草菇的做法

我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款耗油草菇，以后可以自己在家做一下哦。

也许关于耗油草菇的版本你已经吃过很多，但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道？为了满足好奇心，你真的可以自己动手尝试一下的。

杏鲍菇扣西兰花的做法

吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好杏鲍菇扣西兰花。

现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的杏鲍菇扣西兰花，为你的妻子和孩子露上一手。

炒鸡蛋会西兰花的做法

对于每个人来说，都想有个稳定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一个幸福的家庭，这样的人生也就完美了。但是完美的同时，你需要有健康的身体来享受才行。为了健康，请你经常在家做饭吃。如果你不会，那现在就请跟着小编一起来学做炒鸡蛋会西兰花。

天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握炒鸡蛋会西兰花的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。

火腿西兰花的做法是怎样的

我们都知道经常吃一些蔬菜会对我们的身体健康有很多好处，其中西兰花就是很多人都喜欢吃的一种，它含有大量的维生素等，并且吃法也是多种多样的，尤其是炒西兰花是特别的美味，而且还很清淡同时还可以搭配不同的食材，火腿西兰花就是比较美味的一种，而且制作起来也非常简单快捷，下面一起了解下火腿西兰花的做法是怎样的。

火腿西兰花的做法是怎样的

主料

西兰花500g

配料

油适量.盐适量.木耳适量.耗油适量.火腿适量.香油适量

火腿西兰花简介

西兰花含大量的vc比番茄还要多，有较强的抗癌的功能，加入适量的木耳，增强抵抗力，很健康的一道菜

火腿西兰花做法

木耳泡发，西兰花洗净，火腿切丁

凉锅倒入适量，加入切好的蒜末，开火翻炒

倒入火腿及木耳翻炒

倒入西兰花

加入盐，蚝油及少量水稍炖

滴香油出锅即可

营养价值

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。

无论怎工作多么繁忙平时我们一定要注重饮食的质量，上面就是对火腿西兰花的做法是怎样的介绍，通过了解以后我们知道它做起来比较简单快捷，而且它的营养价值非常的丰富，我们只有保证了饮食的质量才能让身体更加的健康。

凤尾虾仁扣冬瓜的做法

每次去朋友同事家做客的时候，你都会发现，他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候，却捉襟见肘了。这样的你，看起来是不是特别没面子。所以，为了你的尊严，现在就来跟我学一下凤尾虾仁扣冬瓜的做法。

虾仁扣冬瓜的做法">

吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的凤尾虾仁扣冬瓜。

茄片扣豆腐的做法

当你已结婚，或者有了另一半的时候，如果你提前下班，你会干吗呢？这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐，他肯定很感动，你们的感情肯定会得到升华。那么，现在小编就来传授大家关于茄片扣豆腐详细做法。

看完茄片扣豆腐的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。

草菇的做法大全

菌类的食物有很多，草菇就属于这其中的一种。我们知道菌类的食物里含有丰富的维生素，所以适量的使用它的话会对身体起到一定的作用补充身体所需的维生素。不过不管吃什么样的食物，一定要适量的去食用，不然过度的食用反而对身体有负面的影响。只要不超过正常的食用量就可以了。

不同的做法就会成就出不一样的成品，那么这样不仅让我们的食欲增加，还可以补充不一样的营养成分。那么了解食物的做法就是关键了，只有正确的掌握它们的做法才能够更好的做出食物来，那么草菇的做法有哪些呢?

食材食谱热量：1078.5(大卡)

主料 草菇 适量 豆腐 适量

方法/步骤

1番茄大豆芽草菇豆腐汤

材料主料：草菇320克，黄豆芽320克，北豆腐200克，番茄200克，调料：姜3克，香菜10克，酱油5克，香油5克，胡椒粉2克，白砂糖3克，盐3克

做法1、大豆芽菜摘去根，洗净，切段滴干水。2、姜去皮洗净，切1片拍松，另切少许姜丝。3、芫荽洗净摘短。4、板豆腐洗净切薄片，置碟上。5、番茄洗净，去核切片。6、鲜草菇洗净，每粒切开边。7、烧热锅，下油爆香姜。8、先下草菇炒数下，再加入水煮开，煮3分钟，捞起浸冷，取起后抹干水。9、烧热锅，下油并放下姜丝，大豆芽菜炒匀，加水1000毫升，三个再共煮10分钟。10、放下番茄，鲜草菇及调味料煮开。11、下豆腐煮开，即可盛汤碗内，放入芫荽即成。

2草菇丝瓜汤

材料主料：草菇20克，北豆腐100克，丝瓜480克，调料：姜5克，盐3克，白砂糖3克，香油4克，胡椒粉8克，味精2克

做法1、干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水;2、将板豆腐切成薄片待用;3、把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水;4、豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水;5、放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水;6、下油爆姜，加水煮开;7、放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、味精等调味即可。

3青红黄椒炒草菇

材料青椒1个，黄椒1个，红椒1个，草菇，大蒜

做法1、草菇清水或者碱水多浸泡一会儿，捞出沥干水分切成两半备用(多浸泡有助于去除草菇上的农药残留)。2、青红黄彩椒洗净后去蒂去籽，切成两厘米见方的小块，大蒜切片备用。3、草菇用开水再次烫一下，两三分钟即可。4、锅内放油烧热后放入几片蒜片炒香，然后放入草菇翻炒至草菇变色，放入彩椒。5、再翻炒一两分钟放入盐，味精即可出锅。

通过上面的介绍我们了解了草菇的一些做法，有番茄大豆芽草菇豆腐汤这里面不仅含有草菇的营养，还多了大豆和番茄这样不仅补充维生素还补充了蛋白质。草菇丝瓜汤里面也是同样的还多了丝瓜的营养，我们知道只要是蔬菜都含有丰富的维生素。还有青红黄椒炒草菇中的青红椒，胡椒类的维生素是所以含量中最高的。

虫草菇的做法

虫草菇我们也叫做是虫夏草菌片，我们知道冬虫夏草有着非常高的营养价值，而虫草菇就是采用了冬虫夏草培养出来的新的品种，所以虫草菇的营养价值非常的高，常吃虫草菇可以起到很好的养生功效和日常保健的好处，所以我们要学会如何制作虫草菇。

虫草菇可以提高我们的免疫能力并且有延迟衰老的好处，虫草菇在预防癌症上面可是功效非常明显的，虫草菇有多种做法，无论用来煮汤还是用来炒都可以做出美味。

冬虫夏草是我国医药宝库中的一味珍贵的中药药材，常常把它与人参、鹿茸列为三大补品。其滋补和治疗功用在人参、鹿茸之上，价格十分昂贵。
虫草之所以称为“冬虫夏草”，其成因是雪域高原盛夏冰消雪化之时，蝙蝠蛾产在草甸花草树叶上的虫卵，经自然孵化后变成小虫钻进士里，靠汲取植物根茎的营养长大，这时，盛夏季节开始活跃的。而冬虫夏草菌片（虫草菇）就是利用天然冬虫夏草，利用高科技手段，在特定的条件与环境下，人工培育出的一个新的物种。他与天然虫草成份相同。

原料：虫草菇、木耳、五花肉、青椒

调料：葱姜蒜末、生抽、盐、黄酒、胡椒粉

做法：

1、虫草菇洗净、木耳泡发洗净、五花肉切条、青椒切条；

2、锅中倒油油热后将五花肉下入锅中煸炒变色后放葱姜蒜末、黄酒、生抽继续煸炒；

3、待五花肉煸炒出香味后将虫草菇、木耳一起下入锅中煸炒3-4分钟见虫草菇的水分煸出时把青椒倒入锅中放盐调味装盘。

虫草菇的口味与平时吃的蘑菇差不多口感类似金针菇但比金针菇有韧劲。

上文我们介绍了什么是虫草菇，虫草菇其实就是采用了冬虫夏草培养出来的新品种，虫草菇有非常高的食疗功效，常吃虫草菇可以预防癌症并且起到了延迟衰老和提高免疫力的好处，上文介绍了虫草菇的做法，相信对大家有帮助。