由网友(聆听向日葵的呼吸)分享简介：现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于无花果瘦肉煲这道菜的做法雪梨无花果瘦肉汤这种食物的制作方法是比较简单的，只要我们在生活中将雪梨切块以及无花果洗干净后就可以用来制作了。我们要将准备好的材料放进高压锅里面慢炖就可以制作出雪梨无花果瘦肉汤，所以持家的你们在夏天的...

无花果瘦肉煲的做法

现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于无花果瘦肉煲这道菜的做法。

或许之前，你从未在家中自己做菜吃。但是看完无花果瘦肉煲的做法简介，你必然能够独自完成。也许过程有点繁琐，但是结果肯定是美好的。

无花果瘦肉汤的做法

自己动手做菜，确实是一件很幸福的事。这个只有自己会做饭的人才能感受到，下面介绍无花果瘦肉汤的做法，自己动手做起来

也许你家中有人会做无花果瘦肉汤，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。

莲子百合瘦肉煲的做法

吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好莲子百合瘦肉煲。

天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握莲子百合瘦肉煲的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。

苦瓜瘦肉煲的做法

吃些什么才能去火气呢？苦瓜是相当败火的一种蔬菜，今天小编为大家推荐苦瓜瘦肉煲的做法，我们一起来看看吧。

材料：

主料：猪肉(瘦)100克

辅料：苦瓜60克

调料：盐3克,淀粉(玉米)2克,蚝油5克,植物油15克

做法

1. 将猪瘦肉洗净，捣烂如泥;

2. 蚝油、盐、淀粉适量，与瘦肉混合均匀;

3. 苦瓜洗净，横切成筒状，每件长约五厘米，挖去瓜瓤，填入瘦肉泥;

4. 起油锅，下苦瓜块爆炸片刻，即用漏勺捞起，放入瓦锅内，加水少量，文火焖一小时，瓜烂味香即成。

功效

清热养胃、除烦止渴;

苦瓜瘦肉煲特别适合糖尿病人饮食，还有很好的败火作用啊

无花果瘦肉汤的制作方法

无花果瘦肉汤这种东西我们在生活中应该要对于它的制作方法有一定的认识，才可以利用它的营养价值。对于无花果瘦肉汤，我们在生活中制作时，最好是将无花果切开比较容易入味，而且我们煮瘦肉的时候要注意时间，煮太久瘦肉的口感是很差的。下面就让我们一起来了解一下无花果瘦肉汤的做法。

无花果富含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等，能帮助我们消化食物，促进食欲，又因为它含有多种脂类，所以具有润肠通便的作用，可食药两用。南杏仁更不用多说了吧，它所含的杏仁油，可以有效保养皮肤，使皮肤更加细嫩、白皙，是女生们的大爱。

味道甘美的无花果，加上蜜枣、南北杏一起煲煮，可以将每一种食材的功效都发挥到极致。这款经过两个小时熬制的靓汤，具有促进食欲和镇咳止痰的作用，非常适合这忽冷忽热、潮湿多余的春季。此外，此汤还具有清甜润肺、清热消肿的功效，特别适宜咽喉肿痛的同学饮用。

做法：

1.瘦肉洗净、切丁。

2.锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

3.肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫。

4.将出去枸杞的所有材料放入汤煲中。

5.加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右。

6.加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火。

7.根据个人口味加盐调味即可。

菜谱小贴士：

1.先将瘦肉焯烫一下，可以避免煲煮过程中产生浮沫，使汤水更清澈;

2.加水的分量根据个人喜好调整，水越少，汤越浓;

3.水最好一次添足，煲煮的过程中不要再加水;

4.枸杞最后放入即可，放早了容易煮烂。

烹饪技巧1、先将瘦肉焯烫一下，可以避免煲煮过程中产生浮沫，使汤水更清澈;

2、加水的分量根据个人喜好调整，水越少，汤越浓;

3、水最好一次添足，煲煮的过程中不要再加水;

4、枸杞最后放入即可，放早了容易煮烂。

这篇文章详细的为我们介绍了无花果瘦肉汤的制作方法，我们建议大家在生活中可以好好的学习一下。关于无花果瘦肉汤这种食物，我们在生活中适当的食用一些对于我们的身体健康是有帮助的，主要是因为无花果含有比较多的脂肪酸。

苦瓜瘦肉煲

 

吃些什么才能去火气呢？苦瓜是相当败火的一种蔬菜，今天小编为大家推荐苦瓜瘦肉煲的做法，我们一起来看看吧。

 

材料：

主料：猪肉(瘦)100克

辅料：苦瓜60克

调料：盐3克,淀粉(玉米)2克,蚝油5克,植物油15克

 

做法

1. 将猪瘦肉洗净，捣烂如泥;

2. 蚝油、盐、淀粉适量，与瘦肉混合均匀;

3. 苦瓜洗净，横切成筒状，每件长约五厘米，挖去瓜瓤，填入瘦肉泥;

4. 起油锅，下苦瓜块爆炸片刻，即用漏勺捞起，放入瓦锅内，加水少量，文火焖一小时，瓜烂味香即成。

 

功效

清热养胃、除烦止渴;

 

苦瓜瘦肉煲特别适合糖尿病人饮食，还有很好的败火作用啊

葫芦瓜煲瘦肉汤的做法介绍

　　今天给大家介绍的是葫芦瓜煲瘦肉汤的做法，这道菜适合于任何人群、任何季节，且做法十分简单，即便是不会做菜的人，也只需学做一遍就能轻松掌握其中做法步骤。

　　葫芦瓜煲瘦肉汤的材料：

　　主料：瓠瓜500克,猪肉(瘦)500克,干贝25克

　　调料：姜3克,盐3克

　　葫芦瓜煲瘦肉汤的做法：

　　1. 江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸一小时。

　　2. 葫芦瓜(瓠瓜)洗净，连皮切件。

　　3. 瘦肉放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。

　　4. 水10杯或适量放入煲滚，放瘦肉，葫芦瓜，江瑶柱，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

　　温馨提示：葫芦瓜煲瘦肉汤的做法虽然很简单，不过要将这道菜做成自己的拿手菜，还需要多多努力哦!

无花果煲汤的做法有什么

无花果大家都知道是一种水果，同时也知道其营养价值很高，对人的身体健康起着绝对的作用，在平时的时候我们可以当水果吃，也可以做成各种各样的美食，同时无花果做成汤也是特别有营养的，而且是一种口感特别好的食品，而且用无花果做汤方法也很多，不同的搭配汤的味道和用途也是不一样的，下面介绍两种汤的做法。

一、太子参无花果瘦肉汤

中药太子参煲无花果瘦肉汤，此汤清润醇和，有健胃理肠、益气润肺的功效，

太子参性平，味甘，入脾、肺经，具有益气健脾，生津润肺之功效。由于其性味平和，不燥不热，广泛用于方剂和饮食疗法上，常用于脾虚体倦，食欲不振，肺燥干咳，病后体虚。再配以润肺、健脾、补益的无花果煲猪瘦肉，还可用于脾胃虚弱，食难消化，或消化不良。

材料：太子参20克(中药店有售)、无花果50克、蜜枣2个、猪瘦肉400克、生姜3片。

烹制：太子参、无花果洗净，稍浸泡，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用，猪瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。

二、无花果猪肺汤

用料：猪肺500克，无花果50克，竹蔗100克，排骨150克，姜片6克，精盐、胡椒粉、味精各少许。

制法：先将猪肺切块，用清水浸泡60分钟，排出有毒肺泡及血污，连续漂洗几次至干净，放进沸水锅内焯过一下，取出装入砂锅内，灌入清水，放入无花果、竹蔗段、姜片和烫熟排骨，加盖，用慢火煨约40分钟，调味即成。

猪肺有补肺脏之功，《本草纲目》说它能“疗肺虚咳嗽、嗽血”。中医认为：动物的各种脏器都是治疗人类相应脏器病的药物。故民间有一句俗话：“少时吃点糖拌饭，老来喝点心肺汤”作为养肺养生之精品;竹蔗性味甘凉，入肺、胃经，具有清热生津，下气润燥的作用，《别录》说它具有“主下气和中、助脾胃、利大肠”等效用;无花果含丰富的营养成分，具有健胃清肠，消肿解毒的作用，《医林纂要》说它“益肺、通乳”，《随息居饮食谱》谓之“清热、润肠”;生姜对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好作用;胡椒粉有温中散寒，消痰、解毒，用于调料能增加香辣味，消除腥味，并能增加食欲。本品以“食物为主，药物为辅”，从食物和药物中达到预防疾病，增强人体免疫力和改善身体代谢状况的目的。

功效：补肺润肺，清热解毒，清肠利肠，增强体质。

通过上述的介绍，大家知道了无花果不但可以直接吃，而且还可以做成各种美味的菜和汤，各种做法和吃法不同，味道就会不同，而且和不同的食物搭配会出现不同的营养价值和功效，在平时我们可以根据自己的品味和需要来进行制作，既美味又实用。

莲子百合瘦肉煲怎么做

衰老让人的容颜变的难看，影响人的外形美观，还会引发一系列的身体疾病，所以说，抗衰老是每个人都势在必行的。那么，怎么做才能够抗衰老呢？其实，很多人首选都会是莲子百合瘦肉羹，那么小编就来给大家讲讲这款瘦肉羹的制作方法，另外，小编还给大家介绍几款有延缓衰老的美食。

1、莲子百合瘦肉煲

莲子百合瘦肉煲不仅可以静心安神，还可以很好的补脾养胃，是人们日常生活中很常喝的一款靓粥。最主要的是，莲子百合瘦肉煲还可以调节身体，养颜抗衰老。不过，便秘的人可不适合这道食谱哦，因为便秘的人如果吃莲子的话，是会加重便秘的症状的。

所需食材：莲子20g、百合20g、瘦肉100g

制作方法：首先，要将莲子和百合清洗干净，然后用煮沸的热水烫一下再捞出来。然后将瘦身清洗干净，放入锅中，在锅中加入适量的水，把烫好的百合和莲子一同放入到锅中，然后和瘦身一起煮熟，期间加入适量的调味料，煮熟就可以出锅食用了。

2、枸杞桑葚粥

枸杞桑葚粥不仅可以补肝补肾，还可以健胃健脾，除此之外，枸杞桑葚粥还可以很好的消除眼部疲劳，有效的增强体质。最主要的是，枸杞桑葚粥还可以美容养颜抗衰老，对于想要预防衰老的人来说，可谓说是一道很不错的食谱。

所需食材：枸杞、桑葚、红枣、粳米

制作方法：首先将枸杞、桑葚和红枣清洗干净，沥干净水。然后将粳米也清洗干净，然后在清水里浸泡一会儿。之后在锅中加入清水，把粳米倒入到锅中，用中火煮大概5分钟之后，再把枸杞、桑葚和红枣一起放入锅中，改用大火来煮，期间加入适量的调味料，然后煮熟就可以出锅食用了。

3、洋葱海鲜汤

洋葱海鲜汤不仅可以清血，还可以很好的降低胆固醇。最主要的，洋葱海鲜汤还可以为身体提供大量的蛋白质，可以很好的帮助人体抗衰老，最主要的是，洋葱海鲜汤虽然食材比较多，但是做法却很简单，现在我们就一起来看看洋葱海鲜汤的具体做法吧。

所需食材：洋葱、鱿鱼、虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋

制作方法：首先将鸡蛋打散，然后在鸡蛋当中加入盐、味精和胡椒粉，搅拌均匀。之后，将搅拌好的鸡蛋蒸熟，放在旁边备用。之后，将洋葱和草菇以及海鲜切好，之后在热水中烫熟，然后捞起来放在鸡蛋上。

然后准备好汤锅，加入适量的清水，放入适量的调味料，把汤煮熟了之后，直接浇到鸡蛋海鲜上，然后就可以食用了。

无论是对于任何一个人，特别是对于30岁之后的人来说，抗衰老都是势在必行的事情。如果你不想在年老色衰之后才开始后悔的话，如果你不想在50岁之后比别人老一节的话，那么现在就做好抗衰老的准备吧。希望以上这几款食谱对你有帮助。

莲子百合木瓜盅的做法

中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下莲子百合木瓜盅这道美食吧。

不知道小编今天分享的莲子百合木瓜盅的做法符合不符合你的口味，如果你喜欢的话，赶快就按照方法去尝试一下吧，你的厨艺一定会大涨。